Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза

не приехали мои старые университетские друзья и не задали между делом один простой вопрос (это, кстати, к разговору о ценности верно и вовремя заданных себе вопросов):

Берёз, – сказал мне мой друг, – а где в этом всем ТЫ? Посмотри на себя, куда делась та самая зажигательная и веселая, всегда счастливая Берёза, легкая на подъем?»

И тут впервые за все время я посмотрела на себя со стороны.

Причем в прямом смысле слова – в зеркало посмотрела.

Но не своими глазами, а глазами друзей.

Потухший затравленный взгляд. Сутулая осанка, дорогая одежда. Нежелание что-либо делать, творить, создавать, менять. Рой негативных мыслей и страхов насчет завтрашнего дня. Все признаки созависимых отношений. Фокус внимания где угодно, только не на себе.

На меня из зеркала смотрела незнакомая мне чужая женщина.

Несколько дней я ходила как прибитая, пытаясь ответить на поставленный вопрос. Где Я? Куда я спряталась от себя и как мне себя вернуть? Что сделало меня такой? В какой момент я перестала выбирать себя и свой путь и свернула на чужую тропинку, которая, какой бы золотой ни была, не приносила счастья?

Дальше был очень трудный период моей жизни.

Период борьбы и с собой, и за себя с окружающими.

Но в тот момент я уже приняла железобетонное решение, что готова потерять абсолютно все, только бы вновь обрести внутреннюю свободу и горящие глаза.

Прошло пять лет.

Я не буду утомлять вас подробностями этих лет, скажу только, что за это время получила еще одно образование. Теперь у меня есть диплом клинического психолога. Я специалист по психосоматике. Веду частный прием, читаю лекции. Два года вела авторскую психологическую программу на радио. Я эксперт-психолог и соведущая на Первом канале, меня регулярно приглашают на телевидение (Первый канал, Россия-1, ТВЦ, НТВ, РЕН ТВ, ТНТ и др.) в самые рейтинговые программы, чтобы я высказала свое профессиональное мнение. Меня приглашают спикером в Общественную палату Российской Федерации для выступлений на такие темы, как: демография, семья, образование, дети и так далее. Я состою в жюри крупнейшего международного вокального проекта на телеканале Россия-1 как поющий психолог.

Меня окружают невероятно талантливые, интересные и светлые люди, полные идей, энергии и планов, и я с радостью откликаюсь на новые предложения, сваливающиеся мне прямо голову из огромной бесконечной копилки Вселенной – только успевай благодарить.

Последний абзац, кажется, вышел немного хвастливым, но на самом деле этим перечислением я просто хотела показать вам, что может случиться за довольно небольшой период времени с каждым, кто выбирает СЕБЯ и находит СВОЙ ПУТЬ.

* * *

Теперь вы немного узнали обо мне, услышали мой посыл, примерно поняли язык, на котором я общаюсь с миром, и уже глубоко внутри себя приняли решение, продолжать чтение или нет, откликается вам то, о чем я пишу, или нет, ваш настоящий выбор уже сделан. А теперь попробуйте его услышать.

Здесь и далее я буду постоянно просить вас услышать СЕБЯ, свои честные реакции и следовать именно им, а не идти на поводу у чего-то или кого-то…

Помните известное высказывание: умейте уходить с неинтересного фильма и откладывать скучную книгу. Так вот. Услышьте себя. И если не отложили – идем дальше.

Глава 2. Путь и саморазвитие

Для того чтобы начать идти по своей тропинке, нужно в первую очередь, как я уже говорила, услышать себя, а сделать это можно только в тишине.

В тишине – это значит без лишних мыслей, страхов, без оглядки на окружение и правила, без бесконечных попыток кому-то и чему-то соответствовать.

Сегодня очень модно заниматься саморазвитием, из каждого утюга сейчас звучит: «Развивайтесь и будет вам счастье!»

И все поголовно яростно бегут саморазвиваться, записываются на курсы, тренинги, прокачки, марафоны личностного роста.

Давайте сначала разберемся, что же такое это саморазвитие.

Очень модное слово, правда?

Но какой смысл в него вкладывается?

Дело в том, что каждый человек – это отдельная вселенная.

У каждого из нас свое восприятие мира, причем наши взгляды настолько сильно отличаются друг от друга, что вы удивитесь, когда я приведу вам простые примеры.

Давайте сейчас закроем глаза и представим попугая.

Каждый из вас представил его сейчас.

Но у каждого он свой!

У кого-то – маленький волнистый чахлик, у кого-то – огромный сине-красный ара с длинным хвостом, у кого-то попугай из мультика про Кешу…

Вдумайтесь. Простое слово «попугай». Семь букв.

А какое разнообразие представлений.

А теперь я вам скажу сложное абстрактное слово – «саморазвитие». И о чем сейчас каждый из вас подумает, известно только вам.

Кто-то о курсах повышения квалификации, кто-то об открытии своего бизнеса, кто-то язык новый хочет выучить, а кто-то – научиться слушать тишину или концентрироваться, а у кого-то это слово вызовет приступ тошноты и воспоминание о ком-то, кто заставлял этим саморазвитием заниматься…

Ваше саморазвитие и представления о нем зависят от той исходной точки, в которой вы находитесь прямо сейчас.

Более того, завтра ваше представление о нем может кардинально измениться.

Завтра в вашем образе попугая может измениться все – от окраски до размера. И это не значит, что сегодня вы думаете неправильно, а завтра правильно.

Просто для вас сегодняшнего это вот так! И это ваша правда. В этом моменте времени и в вашем текущем состоянии.

У кого-то может быть сложный развод за плечами, тогда его/ее точка отсчета сейчас – для саморазвития – научиться сначала себе и детям на хлеб зарабатывать, а вы им будете предлагать читать Ницше. Получится у них саморазвитие в вашем понимании? Нет, конечно.

Развитие начинается там, где начинается потребность в нем!

И отсюда следующий вопрос, который мне хотелось бы вам задать.

Зачем вам развиваться?