Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза

Глава 1. Знакомство

Эта книга называется «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе», но я сразу же предупрежу: здесь не будет универсальных указателей верного пути, не будет готовых ответов, как «надо», наоборот, я стану задавать вам очень много вопросов. Нет путей правильных и неправильных. Есть ваш и все остальные. Причем ваш путь – это не единожды выбранное направление, с которого нельзя свернуть. Это ежедневный выбор. Желательно – выбор себя. Ежедневные честные ответы самому себе на вопросы: «А туда ли я иду?», «А этого ли я хочу на самом деле или выполняю чью-то чужую волю?», «Или я следую на поводу у своих страхов?» и так далее.

Мой Путь к психологии начался не совсем обычно, а именно – со знакомства с психосоматикой, и в этой книге я попробую дать вам понимание и ощущение неразрывной связи нашего тела с нашей психикой и, наоборот, огромного влияния нашей психики на наше тело.

Причем я постараюсь сделать это простым языком, в первую очередь для знакомства обычных неподготовленных людей с основами современной психосоматики. Именно современной, потому что школа психосоматики PSY2.0, которую я окончила, опирается на научный подход ГНМ (Германской Новой Медицины) в понимании биологии человека.

Психосоматика учит тому, что гораздо важнее понимать себя как единый организм, знать и ощущать свои реакции на внешние раздражители, а не заниматься разбором болезней по отдельности и лечением симптомов в отрыве от причин.

Речь идет о том, что мы рассматриваем любые телесные проявления как стадию восстановления или адаптации нашего организма к изменившимся внешним условиям и знаем, что симптом в теле – это просто определенная реакция биологии человека на какое-то сильное значимое для его психики событие.

Мы говорим о том, что человек, размышляя каким-то «особым» образом, в итоге получает «особый» результат. То есть если человек говорит о том, что у него плохие отношения в семье, туго с деньгами, проблемы с работой, то можно с большой уверенностью говорить о том, что именно его «особое» мышление привело к таким отношениям с окружающим миром. Тогда мы с вами понимаем, что работать нужно не с результатом, а с причиной – то есть с мышлением. С тем, ЧТО привело к результату, а не с самим результатом. С корнем, основанием айсберга, а не с его верхушкой.

Сейчас, оглядываясь на свой Путь (полный «правильных» и «неправильных» выборов и поступков), я понимаю, что именно таким он и должен был быть, чтобы я оказалась в той точке, в которой сейчас нахожусь. Я не могу предлагать вам пройти мой Путь, он только мой, но могу вам немного о нем рассказать, чтобы мы с вами в какой-то степени совпали в наших системах образов и языке и я повела вас за собой в увлекательное путешествие.

Нам было бы неплохо познакомиться и поймать состояние раппóрта, так любимое психологами. Давайте так: я свою часть посылаю вам в виде этой книги, теперь дело за вами, ибо процесс этот обоюдный и всегда зависит от всех сторон. Если вы не готовы раскрыться, услышать и отвечать, то и пользы никакой от нашего знакомства не будет.

Решение за вами.

Через какое-то время я надеюсь узнать, как ваши дела, получив обратную связь после прочтения, ну а о себе сейчас в двух словах расскажу прямо здесь.

Я родилась в 1982 году в Москве в самой обычной советской семье. Папа работал, мама училась, меня отвезли на Кубань, где примерно до шести лет мною в основном занималась бабушка.

У бабушки было большое хозяйство, кролики, козы, куры, а еще она была председателем квартального комитета из шестнадцати кварталов, так что времени на меня у нее особо не было, и, научившись бегать и говорить, я стала тренировать свои навыки коммуникации в основном на улице с соседскими детьми из нашего мультинационального квартала.

Не буду вдаваться в подробности, но к ответственности за свои поступки такая уличная жизнь приучает довольно быстро. Возможно, это меня и спасло в будущем, когда приходилось часто совершать выбор без оглядки на общественное мнение. Закон джунглей майкопского детства гласил: каждый сам за себя.

Потом была школа в Москве. Прекрасная, надо сказать, школа, благодарю за каждый урок в прямом и переносном смысле. И старостой класса я побывала, и немецкий язык, сидя на дереве, прогуливала, в общем, нормальное такое человеческое детство досмартфоновских времен.

После школы у меня мелькнула мысль поступать на режиссерский факультет во ВГИК, так как опыт постановки школьных спектаклей и написания сценариев имелся приличный, нравилось мне это, но тут мой путь был жестко скорректирован родителями со словами: «Сначала получи нормальное образование, закончи экономический факультет МГУ, а потом хоть ВГИК, хоть МХАТ…»

Далее случился в моей жизни экономический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова. И снова моя огромная благодарность за все-все уроки, за возможности, за друзей и прочее.

Но натура человеческая – она же как вода, всегда найдет лазейку и вырвется наружу. С первых дней учебы я оказалась в составе команды КВН экономического факультета и понеслись репетиции, выступления, гастроли. Параллельно с учебой, которая, естественно, на тот момент была для меня не в приоритете.

Как человек довольно ответственный училась я неплохо и даже поступила в магистратуру, которую тоже окончила почти на отлично.

На тот момент КВН уже завершился, и я устроилась на работу – агентом в крупнейшую страховую компанию, где неплохо зарабатывала на проценте от сделок.

В это же время судьба подбросила мне возможность открыть и развивать представительство французской фирмы, производящей женскую одежду, и постепенно мысли о ВГИКе и прочих МОИХ интересах отошли на второй план.

Вскоре я вышла замуж, продолжив развивать свой модный бизнес, затем один за другим родились дети. И вроде бы, если со стороны посмотреть, все прекрасно: и муж очень успешный человек, со своими, конечно, особенностями, но кто без них; и меня вроде любит, и детей, и обеспечивает семью, меня балует, и детки растут здоровые и умнички, и бизнес у меня свой есть, и прекрасный дом, и постоянные путешествия… Со стороны казалось: чего еще можно желать?

Наверное, так бы и продолжалось, если бы в один прекрасный день ко мне в гости