365 оздоровительных советов - Лилия Гурьянова

Насморк

Насморком врачи называют воспаление слизистой оболочки носа. Острый насморк может быть самостоятельным заболеванием, а может симптомом других инфекционных или аллергических недугов. Лечению насморк поддается трудно, но облегчить страдания больного все-таки можно.

229. Лечение зеленым чаем

Одну ч. л. заварки залейте стаканом кипятка и настаивайте 15–20 минут. Затем теплым настоем с помощью резиновой груши промойте ноздри, чтобы избавиться от накопившейся в них слизи. Повторяйте эту процедуру 6–8 раз в день.

На ночь, перед тем как лечь спать, закапайте пипеткой в ноздри 3–4 капли теплого настоя. Повторяйте процедуры до тех пор, пока насморк не пройдет.

230. Советы травников

• При остром насморке 2 раза в день закапывать в нос такие капли: смешать 1 г экстракта багульника с 9 г растительного масла, затем проварить и пропарить смесь несколько минут в духовке. Для получения экстракта багульника заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. багульника, поставить на малый огонь и держать до тех пор, пока не выкипит половина воды.

• При насморке тщательно смешать 30 г облепихового масла, 20 г сока свежей календулы, 15 г растопленного масла какао, 10 г меда и 5 г прополиса. Смоченную этим составом ватку вводить в нос на 20 минут несколько раз в день.

• При насморке следует 1–2 раза смазать слизистую носа соком свежего листа каланхоэ.

• Заварить отдельно 10 г тысячелистника и 5 г будры плющевидной на 1 стакан кипятка каждая. Настои смешать и закапывать в нос по 5 капель в каждую ноздрю 3 раза в день. Курс лечения – 10–12 процедур.

• Заварить по отдельности в стакане кипятка следующие травы: 10 г мяты перечной, 10 г листьев и цветков мелиссы, 10 г листьев подорожника большого. Настои смешать и закапывать в нос по 5 капель в каждую ноздрю 3 раза в день. Их можно использовать для ингаляции длительностью по 5 минут. Курс лечения – 10–12 процедур.

231. Народные методы лечения

• Положить пшеничный, ржаной сухарь или сухой кусок хлеба на горячую плиту и, когда сухарь начнет гореть, вдыхать дым от горячего сухаря через ноздри в течение двух-трех минут. В течение дня можно повторить это несколько раз, и, как утверждают многие, насморк пройдет очень скоро.

• Зажечь несколько мелких тряпок (но не шерстяных) и вдыхать дым от горящих тряпок через нос. Многие утверждают, что и этот способ действителен.

• Взять 60 г листьев свеклы, по 20 г листьев земляники и малины, 1 среднюю луковицу, предварительно измельченную, залить 1 л кипятка, настаивать, укутав, 1 час. Пить понемногу в течение дня.

232. Поголодаем?

Если насморк начать лечить сразу же, как только появились его первые симптомы, его можно вылечить простым голоданием. Надо перестать принимать какую-либо пищу, и через 1–2 дня насморк пройдет. Пить при этом надо как можно больше.

Ангина и тонзиллит

Ангиной называют воспаление нёбных миндалин. Возбудителями инфекции являются стафилококки, стрептококки и пневмококки.

Больной ощущает недомогание, боль при глотании, головную боль. Температура повышена.

Традиционно различают катаральную, фолликулярную и лакунарную ангину При катаральной ангине миндалины становятся припухшими и покрасневшими. При фолликулярной ангине в миндалинах видны гнойные пробки. При лакунарной ангине пробки покрывают всю поверхность миндалин.

Тонзиллит – воспаление миндалин, преимущественно нёбных. Различают острый тонзиллит (ангина) и хронический. Частые обострения тонзиллита могут привести к нарушениям функций сердца, появлению болей в суставах.

Симптомы хронического тонзиллита: боль в глотке, длительная субфебрильная температура по вечерам, слабость, головная боль, повышенная утомляемость.

233. Советы травников

При ангине

Возьмите 250 г цветков фиалки душистой. Измельчите и залейте 100 мл спирта. Принимайте внутрь по 20–30 мл настойки 3 раза в день перед едой. Кроме того, для полоскания горла растворите 10 мл настойки в 1 стакане теплой воды. Полощите горло после еды и перед сном.

• Очень эффективное средство при ангине – полоскание горла настойкой родиолы розовой. Возьмите 1 ч. л. настойки и добавьте в 0,5 стакана теплой воды. Полощите горло в течение 10–15 минут, через некоторое время процедуру повторите.

• Залить 2 ст. л. сухой измельченной травы зверобоя 1 стаканом кипятка, держать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Полоскать горло.

• Залить 1 ст. л. цветочных корзинок ромашки аптечной 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Применять в виде полосканий, примочек и компрессов при ангинах и простудных заболеваниях. Одновременно настой принимать внутрь в виде ромашкового чая с медом и лимоном несколько раз в день.

При тонзиллите

• Взять 4–5 измельченных зубчиков чеснока и 2 ст. л. сухой измельченной травы шалфея, залить 1 л кипящей воды, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3–4 раза в день и полоскать настоем горло каждые 30 минут.

• Проводить чесночное орошение миндалин. Выжать немного свежего сока чеснока, нанести его на кончики пальцев и смазать этим соком миндалины.

• Смешать по 2 части листа мать-и-мачехи и корня алтея, 1 часть травы душицы, заварить 1 ст. л. смеси 1 стаканом кипятка, остудить, предварительно укутав, и добавить по вкусу мед. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

• Смешать 1 часть цветков липы и 2 части дубовой коры или 2 части цветков липы и 3 части цветков ромашки. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, подержать на слабом огне 5 минут, настаивать 1 час и процедить. Полоскать горло, разбавив отвар медом.

234. Керосин очищенный

На палочку намотать вату, обмакнуть в керосин и смазать внутри больное горло и особенно налеты на нем. Делать процедуру 2 раза в день, утром и вечером.

Можно смешать керосин пополам с растительным маслом.

235. Целебная глина

Разведите в 1 стакане теплой воды 1 ч. л. глины. Пейте эту воду по несколько глотков каждый час и полощите этим раствором горло, а также в течение дня сосите кусочек глины. Чередуйте горячие припарки с глиняными примочками. В кипящую воду опустите небольшое махровое полотенце, отожмите его и заверните им горло.

Когда полотенце остынет, снимите его и сразу же наложите на горло глиняную примочку или сделайте глиняное обертывание – и так каждый час, пока не снизится температура.

236. Оцените свои шансы

Кстати, помочь вам реально оценить свои шансы в борьбе с простудой поможет такой вот несложный тест:

Оценка результатов:

1. Почти не пользуюсь транспортом, на работу хожу пешком.

2. Посещению выставки или концерта в зимнее время предпочту «посиделки» в кругу семьи.

3. Сплю по 7–8 часов в сутки.

4. Люблю с головой уйти в работу, но при этом не забываю об отдыхе.

5. В сложных жизненных обстоятельствах надеюсь на лучшее.

6. Получаю удовольствие от общения с людьми, придерживаясь правила говорить только о приятном и пореже жаловаться на судьбу.

7. Быстро забываю об обидах и неприятностях.

8. Начинаю утро с зарядки и контрастного душа.

9. В выходные дни стараюсь вырваться на природу, захватив с собой лыжи, коньки или санки.

10. Чувствую себя бодрым и полным сил.

11. Слежу за своим весом.

12. Воздерживаюсь от спиртного.

13. Обхожусь без сигарет.

14. Члены семьи и сослуживцы оберегают меня от табачного дыма: либо не курят вовсе, либо не делают этого в моем присутствии.

15. Каждый день съедаю хотя бы немного свежей зелени, овощей и фруктов.

16. Обязательно выпиваю 1–2 стакана сока или отвара шиповника и столько же чашек чая с лимоном и вареньем из черноплодной рябины или черной смородины.

17. Моя ежедневная норма – 250 г кефира или йогурта.

18. У меня в комнате есть аквариум (домашний «фонтанчик», кондиционер, увлажняющий воздух, емкости с водой, расставленные возле батарей).

19. Многократно проветриваю рабочий кабинет и квартиру, на ночь оставляю открытой форточку в спальне.

20. Ощутив недомогание, сразу же откладываю все дела и избавляюсь от него с помощью «бабушкиных» средств.

От 20 до 45 баллов. Так держать! Респираторные вирусы вам не страшны. Даже если и простудитесь (хотя вероятность этого невелика), болезнь скорее всего пройдет за 5—

7 дней без малейших осложнений. Не исключено, что в этом случае ваш стойкий организм будет бороться с инфекцией изо всех сил, резко повышая температуру. Если она не больше 38,5—39° и вы неплохо ее переносите, принимать жаропонижающие лекарства не стоит – в «огне» лихорадки простуда «сгорает» быстрее.

От 46 до 70 баллов. Как и большинству людей, вам недосуг систематически заниматься собственным здоровьем. Организм столь легкомысленного отношения к себе не прощает – вы можете заболеть во время массовых вспышек респираторных заболеваний. К счастью, укрепить иммунную защиту еще не поздно – нужно всерьез взяться за профилактику вирусных инфекций.