Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет - Ксения Меньшикова

Но принять – значит понять. Конечно, понять папашу– алиментщика или алкоголика довольно трудно, но попробуй. Ведь понять – это не оправдать. Это допустить, что каждый человек имеет право на ошибку.

Но самое главное – изменить восприятие своего отца как вселенского зла или небесного ангела. Не впадай в крайности – и то и другое не принесет тебе выгоды.

Практика дня: Попробуй сегодня оценить влияние своих родителей не с точки зрения того, что они сделали или не сделали для тебя, а чему они тебя научили. Что показали своим опытом, что продемонстрировали тебе своей жизнью?

Совет дня: Дети начинают с того, что любят родителей. Потом они судят их. И почти никогда не прощают им (О. Уайльд).

День 27

Твоя душа пришла в определенную семью и Род не случайно. Именно в этих обстоятельствах ты имеешь возможность получить необходимые уроки, исправить прошлые ошибки и сформировать свою личность особым образом.

Если ты делаешь правильные выводы и не опускаешься до обид и порицаний, то от всего, что ты переживаешь, ты получаешь максимальную отдачу.

Сколько молодых мальчиков бились в истерике, когда их забирали в армию? Но с какой благодарностью они потом, будучи взрослыми мужчинами, вспоминали эти годы, проведенные в лишениях и битвах.

Женщин в армию не берут. Но мы тоже проходим свою школу становления личности, и наши родители, наша семья играют в этом процессе не последнюю роль.

Практика дня: Оценив те уроки, которые преподали тебе мама и папа, мысленно поблагодари их сегодня. Прими их роль в твоей жизни, осознай, чему они тебя вольно или невольно научили.

Впитай в себя это знание и освободись от детских обид. Ты – взрослая.

Совет дня: Жить – значит меняться, меняться – значит взрослеть, а взрослеть – значит непрестанно творить себя самого (А. Бергсон).

День 28

Сегодня день решительных действий по закреплению полученного результата.

Поняв и приняв папу и маму, ты прежде всего освободишься от обид и разочарований, которые ты тащишь за собой с самого детства.

Принять – это не значит простить. Понять – это не значит оправдать. Прощать никого и никогда не надо – это совершенно порочная практика, которая приведет тебя к тому, что в твоей жизни всегда будут появляться люди, которые будут бить тебя по щекам. Не подставляйся.

Принять и понять – это снять значимость с тех обстоятельств твоей жизни, которые заставляют ставить тебя щиты между собой и внешним Миром.

Практика дня: Поблагодари за уроки. Опыт – это самое бесценное, что может быть. Все люди разные, не переноси на всех свое отношение к своему отцу.

Ты – не мама. Ты – это ты. Не повторяй мамину жизнь – она у тебя своя. Позитивный и негативный опыт – это всего лишь инструменты твоего сознания, которые ты вольна применять так, как считаешь нужным для себя.

Совет дня: Лиса, ускользнувшая однажды из западни, больше в нее не попадется (Плутарх).

День 29

Для девочки мама – олицетворение Мира внутреннего, а папа – Мира внешнего. Для мальчика наоборот: папа – Мир внутренний, а мама – внешний.

Сегодня ты можешь посмотреть на своих детей, помня про этот закон. Твои дети должны получить от тебя самое лучшее и ценное, причем не с твоей точки зрения, а с их.

Практика дня: Если у тебя дочка, оцени качество своего общения с ней. Не повторяешь ли ты кое-где свою маму в манере воспитания и общения? Теперь ты знаешь, к чему это может привести.

Если у тебя сын, подумай, какое отношение к самому себе он сформирует, глядя на тебя? Помни, что твой мальчик тоже в будущем чей-то отец. Вспомни своего. Хочешь ли ты, чтобы такой был у твоей внучки?

Сегодня самое время пересмотреть свое отношение к детям. Помни, что дети слов не слышат – они запоминают только реальные поступки и действия и в точности их копируют.

Совет дня: Родители меньше всего прощают своим детям те пороки, которые они сами им привили (Ф. Шиллер).

День 30

Еще один этап подошел к концу. Важен ли он был для тебя? Несомненно.

Корни всех наших проблем и несчастий лежат именно в детстве. Основы всех наших успехов и достижений – там же. Помни, что мама и папа – просто люди. Не накладывай на них лишних ожиданий – они не боги. Но значимее их в твоей жизни людей нет.

Освободись от обид – и ты разрушишь стену отчуждения между собой и Миром, впустишь в свою жизнь прекрасные и радостные события.

Практика дня: Сегодняшняя работа называется «Освобождение».

На листе бумаги или в своем дневнике выпиши все-все обиды на своих родителей, которые еще остались в тебе. Закрой глаза и представь себе каменную или кирпичную стену, которая окружает тебя. Разбирай эту стену сверху вниз, снимая слой за слоем по кирпичику. Снимая каждый кирпич, назови обиду и – отбрось подальше. И так до самого конца, до основания.

По окончании работы вдохни поглубже и прими свежий воздух, солнце, ветер, простор и свободу.

Совет дня: Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения (Пифагор).

ЭТАП 8,

который раскроет тебе секрет женской силы

День 1

Новый этап будет посвящен раскрытию твоего женского потенциала – удивительной силы, которой природа одарила каждую женщину.

Некоторым из нас повезло. Попав в благоприятные условия роста и воспитания, они сумели развить этот Дар. Кому-то повезло меньше: борьба за выживание и «добычу ресурса» чуть не убила подарок природы – быть женщиной.

Но невозможно окончательно изжить эту удивительную магию женской силы. Религиозные системы последних двух тысячелетий старались ограничить ее, загнать в рамки. Методы выбирались разные: ограничение в правах, жестко прописанные нормы поведения и так далее вплоть до физического уничтожения. И все потому, что женская сила – это мощь, против которой нет средств, это яд без противоядия, это меч, пробивающий любые доспехи.

Практика дня: Сегодня сделай все для радости твоего тела: баня, массаж, косметолог, долгий и сладкий сон – все, что тебе по-настоящему приятно.

Совет дня: Если сила женщины в ее слабости, то от равенства с мужчиной проигрывает только женщина (К. Кушнер).

День 2

Женская сила заключена не только в красоте женского тела, но и в структуре ее сознания. Твой специфический психотип и уникальный энергообмен напрямую влияет на то, как ты относишься к своему телу. А отношение к телу напрямую оказывает воздействие и на то, как хорошо ты понимаешь и используешь свою силу.

Если ты – Ребенок и питаешься исключительно внешними эмоциями (как позитивными, так и негативными), то и на твое отношение к своему телу влияют сугубо внешние факторы – ты зависима от мнения других людей, моды и различных течений.

Твоя сила в этом случае, увы, находится в руках других. Ты подвержена манипуляциям, и делать это могут все кому не лень: от завистливой подруги до навязчивой рекламы.

Практика дня: Как часто ты «вдруг» начинаешь заниматься собой или садишься на диету? И как часто ты резко прекращаешь это делать?

Постарайся сегодня вспомнить причину таких внезапных скачков. Подумай, от чьего мнения ты наиболее зависима и почему.

Совет дня: Женщины привязаны к моде, потому что новизна всегда является отблеском юности (М. де Скюдери).

День 3

Если ты – Ребенок, но питаешься в основном внутренними эмоциями (как позитивными, так и негативными), твое отношение к своему телу также напрямую зависит от чувства, которое ты переживаешь в «здесь и сейчас». Ты не зависишь от внешних событий, но все, что ты делаешь для себя, – иллюстрация исключительно того, что ты чувствуешь. Как по отношению к себе, так и к окружающему Миру.

Именно из Детей с «внутренним потенциалом» выходят законодатели мод и творцы новых тенденций. Но надо помнить и учитывать, что свои идеи им очень сложно воплотить в жизнь, – нужен Родитель как организующая и управляющая сила.

Практика дня: Оцени, какие переживания толкают тебя на то, чтобы заниматься своей красотой. А какие, напротив, заставляют опуститься и махнуть на себя рукой.

Совет дня: Люди увлекаются не модой, а теми немногими, кто ее создает (Коко Шанель).

День 4

Если ты – типичный Родитель и твоя стихия – внешние эмоции (как позитив, так и негатив), твое отношение к себе напрямую зависит от полноты твоего окружения. Если вокруг тебя много людей и твоя потребность в энергоотдаче удовлетворена, то и быть внимательной к себе ты также не забываешь.