Успешные дети. Как помочь своему ребенку сформировать характер победителя - Мишель Борба

самоконтроль группы восьмиклассников в начале учебного года. Самоконтроль детей измерялся с помощью самоотчетов, опросов родителей и учителей, теста финансового выбора и анкет по изучению привычек, в которых определялась их способность откладывать получение удовольствия. Затем они собирали оценки учащихся, данные о посещаемости и результаты тестов в конце года.

Дакворт и Селигман обнаружили, что не только IQ коррелирует с более высокими оценками и академической успеваемостью118. «Секретным ингредиентом» оказался самоконтроль – как выяснилось, это более чем в два раза важнее интеллекта при прогнозировании академических достижений. Восьмиклассники с высокой степенью самообладания имели в среднем более высокие оценки, получали более высокие баллы на тестах, с большей вероятностью поступали в престижные школы, меньше прогуливали и тратили больше времени на домашние задания, даже когда их показатели IQ были такими же (или в некоторых случаях ниже), как у их менее мотивированных одноклассников. Иными словами, если мы хотим, чтобы дети получали более высокие оценки, давайте прекратим попытки подстегнуть развитие их интеллекта и сосредоточимся на повышении самоконтроля.

Дети с более сильным самоконтролем (сейчас и в будущем) счастливее и здоровее. Новозеландские исследователи наблюдали за 1000 человек от рождения до 32 лет. Они обнаружили, что дошкольники, продемонстрировавшие самоконтроль, не только лучше учились в школе в более позднем возрасте119, но и имели более здоровые отношения, лучше управляли своими финансами и в итоге с меньшей вероятностью поддавались вредным привычкам120. Дети, которые могут контролировать свое внимание, импульсы и мысли, имеют преимущество практически с любой точки зрения.

Но у нас есть причина для беспокойства: лет десять назад я стала замечать резкое падение самоконтроля у детей. Это сопровождалось стремительным ростом уровня стресса, беспокойства и депрессии (особенно среди отличников в богатых районах). Не имея развитого самоконтроля, дети могут чувствовать себя растерянными, беспомощными, напряженными и подавленными, в результате они занимаются самолечением или прибегают к самоповреждению121.

Педагоги тоже наблюдают эти тревожные изменения у детей всех возрастов. О дошкольниках: «Дети более суетливые и вспыльчивые». О детях в средней школе: «Детям труднее справляться и сосредоточиваться». О старшеклассниках: «Подростки находятся в стрессе и подавлены». Наши самые престижные организации по охране психического здоровья согласны с тем, что показатели психического здоровья и самоконтроля американских детей еще никогда не были такими низкими.

• Американская академия детской и подростковой психиатрии предупреждает, что каждый четвертый или пятый молодой человек в США имеет признаки психического расстройства122.

• Американская психологическая ассоциация утверждает, что уровень тревожности и депрессии у подростков выше, а уровень психического здоровья ниже, чем в любой другой возрастной группе123.

• Исследователи из Государственного университета Сан-Диего сообщают, что с середины 2000-х годов у детей в возрасте от 12 до 17 лет на 52 % увеличилось количество серьезных психологических расстройств, депрессии и самоубийств124.

Если мы не начнем развивать навыки самоконтроля целенаправленно, шансы наших детей на здоровье, счастье и успех окажутся под угрозой125. Самоконтролю можно научить даже дошкольников. Это та черта характера, которая поможет нашим детям преуспевать: не только получать хорошие оценки, а быть готовыми к непредсказуемому миру, который ждет их за стенами школы.

ПОЧЕМУ ИНОГДА БЫВАЕТ ТАК СЛОЖНО НАУЧИТЬ САМОКОНТРОЛЮ

По мере того как самоконтроль падает, нарастает стресс. Вскоре способность детей сосредотачиваться, принимать правильные решения, откладывать на время исполнение своих желаний и регулировать поведение снижается. Они начинают принимать плохие решения одно за другим, каждое из которых ведет за собой следующее, до тех пор, пока их способность правильно действовать не исчезает окончательно, и они просто выдыхаются. У этого состояния есть название: выгорание! Почему же так много молодых людей сталкиваются с выгоранием все в более раннем возрасте? Во многом это связано с нашим окружением.

Технологии побуждают нас работать в многозадачном режиме беспрестанно

Дети уверяют нас, что они легко могут одновременно говорить по телефону, отправлять смс и читать электронную почту, но наука опровергает это утверждение. Когда наш мозг переключает внимание между двумя, тремя или четырьмя вещами, прекращая выполнять одну задачу и начиная выполнять другую, возникают «издержки переключения». Эти издержки включают снижение когнитивных способностей, концентрации, эффективности, невозможность сосредоточиться. Короче говоря, многозадачность подавляет их (и наши!) самоконтроль и эффективность.

Исследователи из лондонского Института психиатрии обнаружили, что постоянное переключение внимания на цифровые устройства может снизить показатели IQ ребенка на 10 баллов126. А Стэнфордский университет обнаружил, что сотрудники, выполняющие несколько задач, регулярно переключающиеся между приложениями, не могут сконцентрировать свое внимание и контролировать свою память, в отличие от тех, кто предпочитает концентрироваться на выполнении одной задачи. Проблема в том, что те, кто занимается несколькими задачами одновременно, не могут не думать о задаче, которую они не закончили127 (это, вероятно, знакомо многим многозадачным родителям, которые сталкиваются с той же проблемой). Те, кто постоянно переключается между техническими приложениями, значительно хуже справляются с простыми тестами на память128.

При этом 50 % подростков признают, что они чувствуют зависимость от своих мобильных устройств129. Они говорят, что лучше потеряют палец, чем телефон!130 Даже когда они сосредоточиваются и проявляют максимальный самоконтроль, большинство детей не могут концентрироваться на своих школьных заданиях более двух минут без использования социальных сетей131.

Дело в том, что самоконтроль требует способностей к концентрации. Когда дети действуют в режиме многозадачности, это угрожает их успеваемости и способности к самоконтролю. Николас Карр, автор книги «Пустышка», отмечает, что онлайн-время также «вытесняет» время, которое дети могли бы проводить в длительной сосредоточенной концентрации или с нами – своими близкими и членами семьи. Исследования также показывают, что по мере того как люди повышают многозадачность, они становятся менее креативными в своем мышлении и менее любознательными – и это трагедия132. Любознательность – это то, что помогает детям формировать важные личные качества; это способность найти интерес, который придаст их жизни смысл, и принимать перемены; это открытость ко всему, что их окружает. Именно любознательность дает им инструменты, необходимые для процветания в нестабильном мире. Вот почему мы должны осознавать негативное влияние цифровых устройств на наше цифровое поколение.

Мы давим на наших детей слишком сильно, заставляем их двигаться слишком быстро

Один из самых быстрорастущих рынков – это внеклассное обучение чтению и математике для дошкольников и детских садов. Считается, что раннее обучение приносит пользу133. Но действительно ли помогает зубрежка дошкольникам? Нет, если вы посмотрите, где воспитываются самые грамотные и счастливые дети. ЮНИСЕФ ставит Данию и Финляндию на первое место в обеих категориях134. Несомненно, отчасти этот результат объясняется тем,