Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап - Екатерина Рудик

Человек становится настолько сильным и самостоятельным, что теперь сам может менять и создавать реальность вокруг себя. До этого в школе и в отношениях с родителями скорее было существование в заданных условиях и рамках. Теперь, когда молодые люди выбирают себе работу, супруга, город или даже страну для жизни, они сталкиваются с тем, насколько сильно их выбор может влиять на их жизнь – оказывается, что гораздо сильнее, чем раньше. До этого нельзя было выбрать, где жить, ходить в школу или не ходить, какие предметы изучать, а какие – нет. Теперь можно выбрать почти все, выбрать самое значимое и ценное, но при этом приходится сталкиваться с последствиями своего выбора и нести за него ответственность.

Делая такой значимый выбор, человек начинает осознавать свои ценности, которые лежат в его основе. Человек собирает свое представление о себе, увязывает нелогичные части между собой, формирует взгляд на себя и формулирует ответ на вопрос «Кто я?». Человек наблюдает за собой, за своим поведением, за своими решениями, эмоциями и чувствами и соединяет их в логичное целое.

После этого периода случается кризис вступления в раннюю зрелость, у которого нет определенной привязки к возрасту – так будет и дальше, ведь жизнь у разных людей движется с разной скоростью, кризисы наступают в разное время и проходят скорее внутри человека, не проявляясь через поведение. Кризисы взрослых – скорее смысловые.

Вступление в раннюю зрелость связано с двумя задачами: окончательной сепарацией от родителей и поиском своего места, своей ниши во взрослом мире, то есть интеграцией в общество взрослых. Когда человек решает обе эти задачи, он начинает чувствовать себя как равный в профессиональном сообществе, и эта среда становится для него безопасной. Когда мы перестаем зависеть от мнения родителей, разрешаем себе действовать без их советов, то узнаем, что все получилось, что мы можем самостоятельно, без оглядки на авторитеты строить жизнь, в которой нам хорошо. Мы убеждаемся, что равны со своими родителями, настолько же сильны, как и они, а в организации своей жизни – даже сильнее. Потому что кроме нас самих никто не может решить, как нам лучше и легче жить эту жизнь.

Примерно с 23 до 30 лет мы пребываем в периоде ранней зрелости. Тут главное – работа и семья. Человек создает свою семью – уже по своим правилам и с тем человеком, которого выбирает сам. Модель семьи формируется исходя из личностных качеств человека и того, что он чувствует как близкое себе. В профессии же происходит углубление знаний, умений и навыков, приобретение опыта. Человек формирует свой взгляд на труд, осознает, что для него критически важно в профессии. При этом сам процесс больше похож на создание, а не на выбор уже существующей парадигмы. В этот период люди выбирают свое и отсеивают чуждое.

Затем наступает кризис 30 лет – время подведения первых итогов и разочарования в том, сколь многого хотелось и как мало воплотилось в жизнь, хоть и было приложено максимум усилий. Тут человек впервые сталкивается с реальными ограничениями. Если в подростковом возрасте казалось, что возможно все, каждый может стать кем угодно, то ближе к тридцати оказывается, что это не так: то, что легко и просто в уме, может быть невозможным в реальности из-за сложностей, предсказать которые было нельзя.

Сталкиваться с ограничениями и с собственной слабостью больно, ведь это значит, что мы не такие, какими себя считали. Мы слабее, а мир сложнее, неоднозначнее, и в нем слишком много случайностей, которыми невозможно управлять. Чтобы выйти из кризиса 30 лет, нужно собрать себя заново, изменив мнение о себе и мире в безопасном для себя ключе. Необходимо осознать, что нет ничего страшного в том, что мир таков, какой он есть. Ничего страшного, что раньше вы думали иначе. Такое расхождение не значит, что что-то не так с вами или с миром. В подростковом возрасте вам не хватало опыта судить о мире более реалистично, и это нормально. По выходе из кризиса могут измениться цели и желания. Это будет значить, что контакт с реальностью стал сильнее. У кого-то цели и желания станут масштабнее, а другие, наоборот, снизят свои ожидания. И то, и другое может одинаково отвечать реальности и возможностям конкретного человека, здесь нет хорошего и плохого – есть более или менее подходящие варианты, более или менее комфортные.

После кризиса 30 лет следует период средней взрослости, который длится примерно до 40–45 лет. В это время человек укрепляется в профессии, это один из важных фокусов внимания в этот период жизни. Второй важный фокус внимания – семья.

В 40–45 лет наступает кризис середины жизни – человек видит изменения во внешности и сталкивается с темой конечности собственного бытия. В этот кризис можно увидеть, как у людей проявляется внезапный интерес к здоровому образу жизни, спорту, красивой и стильной одежде. Обнажается неудовлетворенность одной или несколькими важными сферами: карьерой, семьей, здоровьем. Желание изменить ситуацию становится сильнее. Человек сталкивается с тем, что дальше откладывать жизнь и значимые решения бессмысленно: времени и так осталось мало, важно действовать сейчас. По внутренним переживаниям кризис середины жизни может напоминать подростковый – хочется все поменять, сломать старое и на его обломках построить новое. Как и из любого кризиса, тут есть два выхода: созидательный и разрушительный. В первом варианте человек меняет свою жизнь, действуя по-новому. Не отказывается от ответственности, а полностью берет ее на себя и начинает принимать решения, приближающие его к желаемой жизни. Второй вариант – про попытку бегства, отстранение, опускание рук. Этот вариант позволяет закрепить позицию жертвы и укоренить ощущение, что он ни на что не влияет. Остается только плыть по течению, соглашаясь на то, что дают. Но при выборе подобной стратегии жизнь никогда не станет такой, какой хочется, ведь исполнение желаний предполагает активность, а не ожидание, что цели достигнутся сами собой.

За кризисом середины жизни приходит период поздней взрослости, который длится примерно до 60–65 лет. В это время происходит постепенное ухудшение здоровья, памяти, мышления, продуктивности в труде. Пики результативности этих процессов проходят, и вместо нарастания начинается медленное снижение. Завершается этот стабильный период выходом на пенсию.

После 60–65 лет ученые выделяют кризис прекращения профессиональной деятельности. Жизнь меняется – появляется много свободного времени и уменьшается количество контактов, ведь большая их часть была связана именно с работой. Задача, с которой люди сталкиваются в этот период, – сохранить старые социальные связи, образовать новые и заполнить смыслом свободное время без работы.