Тренируем мышцы груди и рук за 10 минут в день - Люси Бурбо

Идеальной черный цвет

Прислушайтесь к совету модельера Донны Каран: «Черный цвет – это идеал. Вы можете его носить и днем, и вечером. Он всегда к лицу. Он всегда сексуален. Лично я чувствую себя стройной и привлекательной только в черном». Этими словами уже все сказано. Черный цвет всегда в моде, всегда актуален, не пачкается, не требует особого ухода и надоедающих стирок. К тому же, на черном так исключительно классно смотрятся драгоценности.

Я, например, обожаю черный цвет и выбрала его для себя уже давно. Совершенно не считаю его цветом траура уже только за то, что кажусь в нем стройной и высокой. А это при моем-то «метр с кепкой» много значит. И сочетается он, с чем угодно, а особенно с моими русыми волосами. Но, являясь ярой сторонницей черного цвета, совершенно не навязываю его другим. Просто при разумном составлении стиля или гардероба, особенно тем, кому есть что скрывать, советую выбрать один или два темных цвета, которые будут гармонировать с цветом вашей кожи, и уж затем подобрать одежду под них.

Если вы, как и я, любите черный цвет, смело носите с ним золото, серебро, жемчуг и даже любые минералы. К нему подходит все. Говорят, в нынешнем сезоне особо актуальны сочетания черного и белого цветов, как шахматные клетки. Если вы живете от сезона к сезону, придерживайтесь этого совета, всем остальным посоветую более элегантное и изысканное сочетание черного с цветом слоновой кости. Из темных цветов мне также нравится насыщенный цвет баклажана, хорош цвет темного шоколада, особенно «белоснежкам», а уж темно-оливковый просто бесподобен. Не думаю, что наступит такое время, когда темные цвета выйдут из моды, особенно черный.

Каждый цвет по-своему прекрасен. Варьируя цвета, мы как бы передаем окружающим свое настроение: пастельные тона – женственность и мягкость; яркие краски – жизнерадостность и оптимизм; приглушенные тона объявят вас консерватором; а почему-то черный – называют драматическим, хотя не во всех странах черный означает траур, например, на Востоке цвет траура – это белый цвет.

Линии – это друзья или враги

Мой второй совет касается вертикалей в одежде. Давайте-ка разберемся, друзья они нам или злостные враги. Чтобы это понять, я расскажу об одной занятной особенности наших глаз. Вертикальные линии идут, как нам всем известно, сверху вниз. Если предмет не пересекают горизонтальные линии, то глаза спокойно опускаются вниз и также свободно скользят вверх. Однако, если появляется горизонтальная полоса, то взгляд останавливается и сначала двигается вдоль линии, а затем уже продолжает свой обычный путь. И хотя мы этого не осознаем, но именно так смотрим на собеседника, и именно так смотрят на нас. Чем быстрее взгляд скользит по линии, тем длиннее и уже кажется нам область, ею занимаемая.

А так как взгляд по вертикали, не встречая препятствий, движется гораздо быстрее, то и наше тело кажется более узким и длинным. Следовательно, более стройным и высоким оно будет тогда, когда на нашей одежде имеются вертикальные линии.

И, совершенно естественно, наша фигура кажется толще, шире и короче, если на нее одето нечто в горизонтальную полоску. Поэтому, наверняка, вы уже поняли, что вертикальные линии наши лучшие подружки.

Но опять же, у каждого правила есть свои исключения. По идее, если верить написанному, полосы должны нас стройнить, но такой рисунок на эластичных обтягивающих тканях просто «кошмар на крыльях ночи». Однажды для занятий шейпингом мне понадобились леггинсы. Времени было мало, поэтому я купила первое, что попалось под руку – штанишки в вертикальную полосочку, в нормальную темную полосочку. Когда, придя домой, я их примерила, моему ужасу не было предела. Глядя на себя в зеркало, я думала: неужели я такая толстая, – и это при том, что два года я регулярно занималась в спортивном клубе и ноги у меня были довольно накачанными. Во общем, в итоге пришлось эти леггинсы засунуть подальше в шкаф. Отсюда вывод – вертикальные линии на обтягивающей одежде не так великолепны, как на свободной, поэтому при покупке будьте осторожны.

И второе исключение. Избегайте любых широких вертикальных линий, расположенных на большом расстоянии друг от друга. Когда пространство между полосками значительное, наш взгляд начинает скользить из стороны в сторону, а не только вверх-вниз. Мы начинаем казаться окружающим еще шире и толще, чем есть на самом деле.

Что касается диагоналей и горизонталей. Если диагональ ближе к вертикальной линии – она наилучший друг, так как прекрасно удлиняет и стройнит нашу фигуру, если наоборот – то враг нашему телу, потому что, как и горизонталь, делает его шире.

Про то, что горизонтальные линии наши враги, вы уже догадались. Если что-то и способно оказать на нашу фигуру убийственное воздействие, то это они. Особенно это касается их расположения. Ни в коем случае нельзя располагать горизонтали в проблемных зонах. Если, например, ваши бедра полноваты, то широкий пояс способен свести на нет всю вашу красоту: зрительно добавит лишние сантиметры, привлечет ненужное внимание и, наконец, мало того, что прервет вертикальную линию силуэта, так еще и укоротит ноги. И не забывайте, что горизонталь создают не только линии на одежде. Они могут располагаться в самых различных местах: карманы, вытачки, швы, пуговицы, линии вырезов, расположение складок, способ драпировки ткани.

Пропорции и как бороться с ними

Главный вопрос как в архитектуре, так и в моде – это пропорции. Одежда тогда способна сделать нас неуклюжими, когда непропорциональна нашему телу. Вы, наверное, не раз замечали, как на разных женщинах, имеющих одинаковый размер, одна и та же одежда может выглядеть либо великолепно, либо ужасно.

Пропорциональность – это соотношение между размерами различных частей тела, например, длина ног и туловища, ширина бедер и плеч, или грудной клетки и т. д. Вы всегда должны помнить – ни рост, ни вес не определяют пропорциональность. Вы можете быть маленького роста и полного телосложения, но весь ваш облик очень гармоничен; в то же время высокая худая женщина может быть совершенно неказистой за счет непропорциональной фигуры.

Поэтому мой следующий совет – как обмануть свои пропорции. Главное, что следует уяснить – это длинная одежда должна носиться только поверх короткой или узкой; и, наоборот, – короткое поверх длинного и объемного. Например, длинная юбка великолепно смотрится с коротким верхом, или пиджак прекрасно сочетается с узкими брючками или короткой юбкой. Почему? Потому, что такие пропорции гармонично разделяют тело на три части, а не разрезают его пополам, что не очень приятно для глаз. Рискованным сочетанием для большинства женщин может быть короткое поверх узкого, как короткая курточка поверх узких брючек, все-таки такое сочетание требует хорошей фигурки. То же самое можно сказать и про объемный жакет поверх широких брюк в стиле «палаццо».

Но, как мы знаем, из правил есть исключения, поэтому чем вы стройнее и выше, смело экспериментируйте с пропорциями. Далее, что нужно учитывать – это приталенность одежды, которая намного выгоднее подчеркивает ваш силуэт, чем облегающая одежда. Плотно облегающее платье способно испортить даже самую стройную фигуру.

Выбирая юбки, старайтесь, чтобы они были не слишком широки, особенно если вы хотите выглядеть стройнее. И пусть они будут больше в длину, чем в ширину. Таким образом можно по максимуму добиться удлиняющего эффекта.

Чтобы не выглядеть приземистой или коротконогой, выбирайте пальто, плащи и теплые юбки не очень большой длины. Большая длина хорошо смотрится на легких и струящихся тканях. Исключение – вечерние платья.

Если вы любительница брюк, учитывайте, что узкие, прямые и длинные брюки стройнят, а чем они шире, тем тоньше и мягче должна быть ткань. А теперь поконкретней рассмотрим пропорции. Это нетрудно, тем более, что главная проблема обычно таится в соотношении верхней и нижней части тела. Поэтому, глядя на себя в зеркало, честно признайтесь, к какой категории вы относитесь: у вас короткое тело или длинные ноги, длинное тело или короткие ноги, широкие бедра, полная грудь, совершенно стандартная фигура.

Если у вас длинное тело

Такую фигуру отличают как достоинства, так и недостатки. На вашей фигуре лучше всего смотрятся платья, юбки, пиджаки и блузки. Но недостатком вашей фигуры считается недостаточная длина ног. Ваша цель так составить гардероб, чтобы максимально зрительно удлинить ножки.

Чтобы казаться выше, отдавайте предпочтение юбкам, тогда окружающим труднее будет понять, где начинаются ваши ноги. Лучше всего вам подойдут длинные узкие юбки – они добавят вам роста.

Идеальным выбором можно также считать платья с завышенной талией. Широкие пояса помогут поднять линию талии и удлинить ноги, но только если они однотонны по цвету с юбками или брюками.