Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас - Джейн Б. Бурка

хочет научиться играть на фортепиано. И вдруг ее записали не только на уроки фортепиано, но и на занятия по нотной грамоте и композиции. Она просто тонула в книгах по музыке, дисках с классической музыкой и плакатах знаменитых пианистов. «Я всего лишь хотела научиться играть на фортепиано, как мои подруги, и вдруг меня затянуло в водоворот музыки, чего мне совершенно не хотелось. Каким-то образом моя первоначальная идея захватила воображение моей матери, она уцепилась за нее мертвой хваткой и взяла руководство в свои руки. Это был мне урок: хочешь чего-то – держи язык за зубами».

Как и Анна, некоторые прокрастинаторы, к сожалению, начинают так решительно защищать свои интересы и достижения, что теряют из виду то, чего они на самом деле хотят. Если вы боитесь, что ваши интересы, которые вы откроете этому предательскому миру, будут присвоены кем-то другим, то рискуете прожить жизнь в отрыве от своих истинных желаний.

Повторение ошибок прошлого. Некоторые люди откладывают начало новых отношений по той причине, что решили не рисковать и не повторять плохой опыт из прошлого. Если вам когда-то пришлось беспомощно наблюдать со стороны, как ваши родители критиковали, покидали, игнорировали или каким-то иным образом обижали друг друга, возможно, вы пришли к выводу, что вступление в отношения означает неприятности. А возможно, вы сами когда-то пережили отношения, которые причинили вам боль. Поэтому и затягиваете с приглашением на свидание, не спешите в салон красоты для улучшения своей внешности, избегаете новых знакомств и каких-либо действий, которые могут привести к интимным отношениям. Прокрастинация кажется союзником, который защищает вас от повторной травмы.

Оборотень внутри вас. Некоторые беспокоятся о том, в кого они превратятся под давлением интимных отношений. Их тревожит, что за маской доктора Джекила скрывается некий мистер Хайд, а тесная связь приведет к обнаружению темной стороны их натуры, которую большинство людей не могут увидеть со стороны. Возможно, в интимных отношениях вы будете такими же требовательными и осуждающими к другим, как к себе. Вы беспокоитесь, что близость вызовет разрушительные последствия, выпустит «монстра», которого обычно вы скрываете от других людей. Вы просто не можете себе представить, что кто-то сможет понять и принять ваше ужасное поведение. Вы гадаете: возможно ли, что кто-то в течение долгого времени ежедневно будет видеть вас такими, какие вы есть на самом деле, и все еще хотеть быть рядом с вами? Пока вы будете избегать интимных отношений, вы никогда этого не узнаете.

Лучше вообще не знать любви, чем ее потерять. Люди, избегающие интимных отношений, часто не признаются себе в том, насколько сильно на самом деле они жаждут близости. Позволив себе вступить в близкие отношения, они могут обнаружить, что им были очень нужны эмоции. Они могут открыть собственный ящик Пандоры и найти в нем глубокое и сильное стремление к эмоциональной близости, всеоохватывающей и ненасытной.

В глубине души они надеются на идеальные отношения с партнером, который безоговорочно примет каждый аспект их поведения. И все же они подозревают, что в действительности полное и абсолютное принятие в человеческих отношениях невозможно. Поэтому вместо того, чтобы познать реальность неидеальных отношений, они их вообще избегают. Им может показаться, что лучше просто никогда не открывать свой ящик Пандоры. И прокрастинация в этом случае является их стратегией поведения.

__________

Независимо от того, чем вызвано ваше беспокойство – страхом перед разрывом отношений или страхом перед близостью, прокрастинация может быть способом сохранения существующих границ вашей зоны комфорта. Но, полагаясь на отсрочки и задержки ради собственного комфорта, вы не решаете более фундаментальную проблему подхода к отношениям. Все отношения связаны с вопросами границ и близости, и вопросы эти нужно как-то решать. Такие ситуации вы можете использовать как возможность для роста – как индивидуальной личности и как партнера в отношениях. Прокрастинация, конечно, может помогать вам держать других людей на удобном для вас расстоянии, которое вам необходимо, но она также мешает вам расти как личности.

А однажды вы можете обнаружить, что в отношениях можно быть как зависимым, так и независимым и что на самом деле важно быть и тем и другим. Хорошие отношения могут служить как бы для утешения, если они просто обеспечивают надежное, безопасное и комфортное место для жизни. Но они могут и по-настоящему удовлетворять людей, приносить огромное удовольствие, если позволяют им и даже стимулируют их развиваться и расти как личностям. В хороших отношениях необходимо сохранять баланс.

Глава 6

Вы знаете, что такое время? а кстати, который час?

– Который час?

– Крайний срок сегодня?!

– Я опоздал только на пятнадцать минут. Зачем так расстраиваться?

– Я не трачу свою жизнь зря – моя настоящая жизнь еще не началась.

Звучит знакомо? Описанные нами страхи переплетаются с отношением прокрастинатора ко времени. Многие прокрастинаторы живут со своим особенным видением того, как протекает время, и часто их представления о времени не совпадают со «временем на часах». В главе 13 мы еще поговорим о том, что вы можете сделать для улучшения своих отношений с реальным временем. А пока давайте рассмотрим психологические и эмоциональные ощущения времени, чтобы вы могли лучше понять свои личные отношения со временем и то, какую роль это может сыграть в вашей прокрастинации.

На первый взгляд время кажется тем, с чем мы все можем согласиться. Вот, например, сейчас ровно три часа дня, пять минут назад было 14:55, а через пять минут будет 15:05. Звучит очевидно? А теперь подумайте хорошенько еще раз.

Объективное время и субъективное время [1]

Философы и ученые никогда не могли прийти к единому мнению о природе времени. Аристотель подходил к этому вопросу с позиции философской загадки о дереве, падающем в лесу, и задавался вопросом: а существовало бы время, если бы его некому было измерять? Ньютон считал, что время абсолютно и существует независимо от того, есть ли кто-нибудь вокруг, кто мог бы заметить это. Кант отмечал, что у нас все-таки есть само ощущение времени, хотя мы не можем воспринимать его непосредственно. А затем появился Эйнштейн, для которого прошлое, настоящее и будущее были иллюзией. Большинство прокрастинаторов хотели бы, чтобы время было иллюзией, потому что оно приближает крайние сроки. Однако иллюзия это или нет, нравится нам это или нет, но время идет.

Древние греки выделяли два аспекта времени – хронос, или реальное время, которое показывают часы, и кайрос, «время посередине», важный и много значащий момент вне хроноса. «Объективное время» измеряется часами и