Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь - Олег Борисович Денисенко

Честно скажу: до того момента, как я начал разбираться в теме личностной психологии и отношений, я никогда не задумывался о том, что такое любовь. И я знаю, что мало кто об этом задумывается и пытается в любви разобраться.

Совсем недавно я разговаривал с двумя взрослыми мужчинами. Оба занимают высокие должности, каждый из них уже долгое время женат, у каждого по несколько детей. И вот я задал им вопрос: что такое любовь, по их мнению?

Каждый из них ответил. И говорили они что-то, как правило, про то, что любовью считают в обществе и культуре. Ведь именно общество и культура формируют в нас внутренние установки и убеждения — обычно через родителей.

Я рассказал этим мужчинам про эмоциональную часть психологии, про ощущения, эмоции, чувства и переживания человека, и собеседники со мной согласились. Согласились с тем, что любовь — это переживание, связанное с конкретным человеком. Когда мы это понимаем, мы начинаем ориентироваться на это в своих отношениях, и это очень быстро дает положительный результат.

Когда я разобрался с тем, что такое любовь, начал наблюдать за собой в любви, в этих состояниях, и порой я делал важные открытия. Теперь я про себя точно знаю, что такое для меня любовь и что такое для меня отношения.

Например, про себя я точно знаю, что испытываю сильные переживания, когда моей женщине нужна помощь. В такие моменты эмоция особенно сильна. А еще любовь усиливается, когда мы с ней находимся на расстоянии. И подобное про себя важно понимать каждому.

По сути, это про те самые языки любви — наверное, вы о них знаете? На всякий случай объясню. Языки любви — это то, через что у нас формируется эмоциональное состояние, которое мы понимаем как любовь. Языки бывают следующие: слова, помощь, время, прикосновения, подарки.

И через эти языки мы сообщаем человеку о том, что мы его любим и понимаем, любит ли он нас. В каждом из нас есть все эти языки, но понять, какой из них главный, можно, следя за своими эмоциями. Без чего из перечисленного выше вы не чувствуете, что вас любят? Вот так это можно понять: без чего я не чувствую себя любимым или любимой. Не наоборот.

Любовь к себе

Тема любви к себе часто воспринимается как нечто не совсем конкретное или научное. Я же считаю, что на эту тему можно и нужно говорить серьезно. Не про так любимую многими эзотерику, не про какие-то внутренние энергии и прочее. Подойдем к вопросу со стороны психологии человека и его поведения.

Если человек любит себя, то можно сказать, что он обладает здоровой психологией и ведет себя в соответствии с ней. Если же у человека психология не очень устойчивая, то он, как правило, не проявляет любви к себе.

Когда человек начинает жить в соответствии с любовью к себе, у него вообще все получается.

Это не какая-то волшебная энергия, а конкретные действия, совершаемые по отношению к себе: понимать себя и свои чувства, руководствоваться ими, не разрушать себя эмоционально и психологически.

Что бы человек ни делал, если его жизнь отвечает перечисленным выше критериям, то он себя любит. И это важно везде и всегда. Особенно в отношениях. Например, очень важно с первого дня знакомства быть искренним и настоящим и вести себя так же, как и всегда.

Чтобы не скатиться в нелюбовь к себе, полезно задавать себе, например, такие вопросы: «А как бы я поступил, если бы это была обычная жизнь, если бы мы знали друг друга уже, например, год или два? Я бы бросил все и мчался бы через весь город, чтобы встретиться с этим человеком?» Так вот, если ответ «нет», то не нужно идти на жертвы. Вами управляют гормоны.

Можно, конечно, и совершать безрассудные поступки, но понимая, что это не совсем естественное поведение. Мы очень часто ведем себя в новых отношениях не по-настоящему, не искренне, и это впоследствии играет с нами же самими злую шутку. Влюбленность не дает нам быть честными. Так что, да — если мы отдаем себе отчет в том, что мы готовы вести себя импульсивно, потому что хотим впечатлить другого человека, тогда все нормально.

Акцентирую: не потому, что мы боимся, что партнер обидится, не поймет, отставит нас. Не потому, что вы — мужчина или женщина и вам «правильно» так поступать в какой-то конкретной ситуации. А только потому, что вы хотите это делать! Это тоже про простые принципы любви к себе.

Если вы будете руководствоваться ими, то вы никогда не встретите человека, с которым вам будет плохо. Задавайте себе вопросы: «Как я себя чувствую рядом с этим человеком? Я хочу делать что-то для него или нет?» И если хочу — я делаю, если не хочу — я не делаю.

Когда я встречаю человека, с которым мне хорошо, от общения с которым у меня много положительных чувств и эмоций, я хочу что-то для него делать. И если я бросаю все свои дела и еду на встречу я осознаю, что в этот момент я действительно хочу поехать, провести с ним время. Осознанно ставлю другого человека выше других своих дел. Это здоровое поведение.

А когда я что-то делаю исходя из личностных историй — «ну, если я этого не сделаю, то он меня бросит, я ему не понравлюсь» — то это уже поведение нездоровое. Со многими людьми так бывает часто. Подсознательно у них именно такая мотивация.

Особенно у женщин. С мужчинами все немного иначе. Они думают, что если они вступили в отношения, то они берут за женщину ответственность. «А если я за нее эту ответственность не возьму, не буду ей помогать, то она сочтет меня недостойным и не захочет со мной быть».

Запомните: что-то нужно делать, только если вы хотите это делать. Не нужно исходить из страха, неуверенности в себе, низкой самооценки или еще чего-то подобного. Я очень хочу, чтобы вы задумались, можете ли вы быть искренними в отношениях.

Когда мы начинаем задумываться о том, что и как мы делаем, когда мы начинаем быть искренними и честными в отношениях, то только тогда мы можем встретить человека, который искренне полюбит нас. Но почему-то мы этого не понимаем, не ведем