Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь - Олег Борисович Денисенко
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
И после того как вы поймете, каких вы отношений хотите, а каких нет, важно задать себе вопрос: а такие отношения — это, вообще, реально? От чего вы сможете отказаться, а от чего — нет? Если вы ответите на этот вопрос, то будете честны по отношению к себе и у вас будет формироваться некое понимание и ощущение того, где и с кем вы хотите быть.
Знаете, когда ко мне кто-то приходит на индивидуальную сессию, бывает так, что первое время мы говорим об одном и том же: о мужчинах, о женщинах, о тех проблемах, которые происходят с клиентами. И вот через несколько сессий, а может и через какое-то длительное время, на вопрос «что с вами происходит, как прошла ваша неделя?» клиент отвечает: «Ой, вы знаете, у меня в жизни появилось вот это, я занимался вот этим, еще вот этим…» И минут через двадцать я обращаю внимание на то, что человек ни слова не сказал о проблеме, с которой он пришел первоначально. Человек начал интересоваться своей жизнью вне этой проблемы, начал осознавать, что у него в жизни есть что-то еще, его жизнь стала ему интересна. Так что очень важно понимать, что в вашей жизни присутствует не на сознательном уровне, а на бессознательном. Решить, что это вам тоже интересно, и тогда вы уже не вспомните о своих проблемах.
Безусловно, изменение себя, решение своих личностных проблем, перерастание своих проблемных сценариев требует времени. И многим кажется, что жизнь их начнется только тогда, когда они весь этот путь пройдут. Это пугает. На самом деле все работает иначе. Жизнь идет прямо сейчас. И если в жизни есть что-то, с чем вы работаете, то ваша работа всегда происходит параллельно с вашей обычной жизнью.
Когда я погрузился в тему психологии, начал осознавать свои личностные истории и проблемные сценарии поведения, я продолжал знакомиться с девушками и строить отношения. Но я уже наблюдал за собой, за тем, что со мной в отношениях происходит. В определенный момент я начал осознавать, что меня толкает в те или иные отношения, почему я выбираю того или иного человека. Да, для этого мне потребовалось время.
Сначала было нужно несколько месяцев, а потом стало достаточно и одного, чтобы понять, какой передо мной человек и стоит или не стоит быть с ним. Я точно знаю, что не нужно бояться времени, которое потребуется на это осознание. Вообще, не нужно бояться ничего. Если человек находится в контакте с собой и понимает, что и зачем он делает, а не просто плывет по течению, то он приходит туда, куда хочет.
Глава третья. Изменение психологии человека
Концепция жизни человека со здоровой психикой
Если у человека есть некие личностные особенности, которые мешают ему жить счастливо и, по сути, являются его личностными проблемами, то, чтобы избавиться от этих проблем, человек должен начать жить по-другому, реструктурировать себя и свою психику.
Мы живем бессознательно, так, как когда-то научились. И часто человек в принципе до конца не понимает, что для него правильно, а что — нет. Он просто живет так, как живет. Как когда-то научился жить.
Многие люди не осознают, что они делают, как они живут, в каких отношениях они находятся. Я уверен, что кто-то сейчас подумал: «Как можно не понять, в каких я отношениях, в хороших или плохих…» Ну, очень даже можно.
Этим и объясняется тот факт, что столько человек находятся в разрушающих для себя партнерствах.
Все достаточно просто — люди не до конца понимают, что для них хорошо, а что плохо, потому что у них нет внутренних опор.
Каждому человеку было бы правильно опираться на то, что происходит с ним, на то, что он сам чувствует. И в любой ситуации это будет транслировать ему, как все есть на самом деле — хорошо или плохо, подходит ему или нет, правильно для него или неправильно.
Ведь что хорошо для одного, то может быть плохо для другого — опять-таки, из-за разных бессознательных жизненных сценариев. И никто не имеет права говорить другим, как правильно жить, ведь понятие «правильности» относительно.
Только концепция жизни человека со здоровой психологией подходит действительно всем. Она приложима ко всем жизненным ситуациям.
Когда человек начинает использовать принципы этой концепции, он начинает формировать в себе новые позитивные поведенческие реакции. В процессе того, как мы начинаем жить, используя эту концепцию, мы перестраиваем свою психику на бессознательном уровне.
То есть, когда человек следует определенным принципам поведения, он начинает себя определенным образом вести, и в этом процессе его психика перестраивается под новое поведение и как бы подтягивает за собой эмоциональную часть.
Психология человека и ее производные — поведение, эмоциональная часть, тело — неразрывно связаны друг с другом. Если мы меняем одно, меняется и другое. Если мы меняем свое поведение, меняется и эмоциональная часть, а когда меняется эмоциональная часть, то меняется поведение, и так далее.
То есть, если человек начинает чувствовать себя по-другому, то он может начать себя по-другому вести. Простой пример. Есть люди, которым трудно отказать, сказать «нет». И вот представим, что такой человек решил, что пора ему измениться. И, скрепя сердце, один раз отказал кому-нибудь.
Сначала это были незначительные события и люди, потом все более и более масштабные. И вот после того, как он отказал один, второй, потом третий раз, его эмоциональная сфера, его эмоциональный отклик изменились.
Первый раз было трудно и сложно. Второй раз — тоже. Третий раз — уже более привычно. На десятый раз он уже говорил «нет» спокойно. На сотый — даже не обращал внимания, когда кому-то отказывал. Это стало для него совсем привычным, его новым бессознательным паттерном поведения.
Теперь у него нет внутреннего негативного отклика на ту же самую ситуацию, которая еще совсем недавно вызывала сильные эмоции. И мы несколько раз уже об этом говорили: чтобы появились первые эмоциональные изменения, нужно, чтобы прошло какое-то время.
Есть мнение, что привычка формируется двадцать один день. Это не совсем так, но доля истины здесь есть. Формирование привычки зависит от степени ее сложности и особенностей индивидуальной работы психики. Некоторые привычки можно формировать несколько месяцев, а некоторые — до
