Будь эффективным! Эффективность от А до Я - Ицхак Пинтосевич

Научиться можно только тому, что любишь.

Иоганн Вольфганг фон Гете

«Несмотря на массу исследований, проведенных в предыдущие годы, ученым не удалось выявить однозначной связи между слабоумием и изменениями в головном мозге, которые были выявлены после смерти. Тогда как некоторые люди обладали большим количеством нарушений в мозге, а другие – совсем не значительным, и те и другие могли проявлять признаки старческого слабоумия. Согласно нашей работе именно более высокий уровень образования, полученного в молодости, помогает некоторым людям сопротивляться наступлению слабоумия в результате патологий в мозге», – сказала соавтор публикации Хана Кидж.

Цель обучения – научить обходиться без учителя.

Элберт Хаббард, американский мыслитель

«Известно, что образование оказывает положительный эффект на физическое и общественное здоровье человеческой популяции. Наше исследование важно, с точки зрения принятия политических решений относительно необходимости перераспределения ресурсов между сферой образования и здравоохранения», – добавила профессор Брэйн.

Упражнения

1. Узнай у самых успешных и развитых своих знакомых, чем они занимаются и чему обучаются.

2. Найди в своем районе или городе несколько школ для взрослых. Это могут быть секции и различные клубы по интересам. (Опасайся сект и всяческих «гуру». От человека, который непременно желает повелевать, уходи, не раздумывая.)

«Щ» – Щит

Щит для эффективности – это психологическая защита. Итак, от чего будем защищаться? От вредных людей, плохо влияющих на человека. Ибо – с кем поведешься, от того и наберешься. Ставим щит от психологически неадекватных людей, неудачников, нытиков, у которых вечно все плохо. И они хотят втянуть тебя в свои проблемы.

Второй щит – от негативных эмоций в себе, ибо они разъедают изнутри, уничтожают личность. Портят жизнь, настроение. Негативные эмоции? Поставь против них щит.

Как защититься от негативных людей?

У успеха много авторов, а у неудачи – ни одного.

Петер Заубер, инженер, руководитель команд в «Формуле-1»

Проще всего – не общаться с ними. Если видишь, что твой знакомый постоянно негативен, при общении ты испытываешь отрицательные эмоции. Знаешь, есть такие люди: встретился с ним – потом три дня голова болит. С такими – прекращай общение. Совсем.

Есть энергетические вампиры. Говорят: «Пойдем, погуляем». Но все общение сводится к определенным схемам. Ничего нового не будет. И ты видишь, что эти схемы негативны. И в этом случае лучше не общаться.

Но как быть, если общаться нужно? Если это – твой начальник? Или коллега? Или родственник? Тогда применяй закон клапана! Клапан выпускает воздух, но никогда не впускает. То, что влияет, не поддается влиянию. Поставь цель – чтобы он от тебя убегал.

Ставим щит от психологически неадекватных людей, неудачников, нытиков, у которых вечно все плохо

Допустим, ты с ним встретился. Делай бодрое, веселое выражение лица! Растяни широкую улыбку! И начинай обучать его позитивному влиянию. На себя и окружающих. Говори: «Давай сделаем зарядочку, улыбнись! Пойдем – побегаем, попрыгаем!»

И скоро ситуация разрешится. Либо он станет позитивным, либо убежит от тебя.

Возьми инициативу на себя! Не впускай в себя его негативное влияние, направляя на него мощный позитивный поток. Это поможет! Лучшая защита – нападение.

А что делать с негативом внутри себя?

Об этом читай в двух следующих главах. Эмоции и юмор – главные инструменты для установки мощнейшего щита, который защитит тебя от внутренних негативных проявлений.

Ты научишься управлять эмоциями.

Читай!

Защита от неудачи

Ученые выяснили, что удача – это не просто благоприятное стечение обстоятельств, а еще и готовность человека ими воспользоваться, умение выйти за рамки предложенных ситуаций, своего рода расширение сознания.

К такому выводу, в частности, пришел профессор психологии из Университета Хартфордшира (Великобритания), автор книги «Фактор удачи» Ричард Вайсман. Взяв за основу принципы теории вероятности и квантовой механики, он провел удивительный эксперимент над людьми, считающими себя исключительными везунчиками или, наоборот, патологическими неудачниками.

Ученый раздал испытуемым очень толстую газету и попросил точно сосчитать количество фотографий в ней. При этом на одной из страниц среди множества рекламных объявлений Вайсман разместил призыв следующего содержания: «Сообщите экспериментатору, что Вы увидели ЭТО, и получите в награду 250 фунтов стерлингов».

Неудача – это возможность начать заново, но уже более мудро.

Генри Форд

Это объявление было набрано крупным шрифтом и занимало половину страницы. Однако оказалось, что ни один из тех, кто перед испытанием заявлял о своей невезучести, не обратил на этот текст никакого внимания: эти люди были заняты механическим выполнением инструкции, то есть подсчетом фотографий.

«Причины невезения неудачников кроются в них самих, – цитирует Вайсмана «КП». – Как правило, такие люди напряжены, невротичны, зажаты, не уверены в себе и закомплексованы. И это их постоянное внутреннее беспокойство блокирует способность заметить что-то новое и неожиданное, прислушаться к своей интуиции и усмотреть «случайные возможности», которые одинаково встречаются на пути всех людей».

Так как же добиться абсолютного успеха? По мнению ученых, для этого необходимо преодолеть три этапа. «Каждый, кто мечтает о счастливой жизни, должен развить в себе сознание удачливого человека», – отмечает известный тренер в области личностного роста, психолог Джон Кехо. – Вот три позиции, которые отличают мышление везунчика и неудачника. Итак, первый шаг на пути к счастью заключается в том, чтобы сказать самому себе: «Богатства жизни неисчерпаемы, и вокруг есть все, чтобы удовлетворить интересы всех». Обязательно найдутся свободные высокооплачиваемые места, красивые невесты и щедрые женихи, хорошие друзья, нужно лишь шире раскрыть глаза, чтобы увидеть удачу.

АНЕКДОТ:

– Ну что, ты со своим поругалась?

– Нет, не получилось.

– Ты же собиралась учинить ему жесткий разнос и все такое?

– Ага, попробуй – учини, когда он на любое повышение голоса ласково тебе заявляет: «Ты такая трогательная, когда обижаешься, и такая сексуальная, когда злишься!»

На втором этапе необходимо посмотреть на жизнь как на приключение, а не как на тяжелое испытание, нужно ждать от нее поощрений и радости, а если вдруг появляются трудности, то рассматривать их как вызов; находить решения и получать от этого удовольствие.

Наконец, на третьем этапе нужно поверить в то, что каждый день дает огромное количество возможностей везде – надо лишь научиться их увидеть и стучаться во все двери. И вам обязательно откроют.

«Если вы хотите преуспеть, найдите группу преуспевающих людей, – добавляет психолог Валентин Байратов. – Энергия успеха постоянно будет впитываться в вас. Процветающие люди выдвигают успешные идеи, выносят правильные решения, создают грандиозные планы, заключают выгодные сделки. Впитывая эту искристую энергию, вы сами развернете свой вектор движения в сторону успеха».

Люди и звери: шимпанзе впадают в гнев от неудач

Группа ученых из Университета Дьюка в американском штате Северная Каролина обнаружила, что человекообразные обезьяны шимпанзе и бонобо, подобно людям, раздраженно реагируют на собственные неудачи в каких-либо начинаниях. По словам исследователей, приматы впадают в ярость и начинают чесаться, если их планы проваливаются.

АНЕКДОТ:

«Ему пора повзрослеть» – это фраза, которой нытики и зануды характеризуют интересных людей.

Зоологи разработали две игры для обезьян из африканских заповедников: в одной из них испытуемым надлежало проверить на прочность свое терпение, а в другой близкие родственники человека должны были подтвердить умение принимать рискованные решения.

Неудача – это тоже успех, если мы чему-то учимся у нее.

Малкольм Форбс

Таким образом, специалисты подтверждают, что неудовлетворенность и сожаление являются не только человеческими эмоциями.

Упражнения

1. Составь список своих знакомых по принципу позитивности их влияния на тебя.

2. С каждым, кто влияет на тебя негативно, постарайся создать определенные отношения. Подари ему книгу-тренинг «Действуй! 10 заповедей успеха». Искренне хвали его, помоги стать более позитивным.