Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение - Иван Смирнов

У ископаемых животных ткань мозга не сохранялась, из-за чего палеонтологи более двухсот лет были вынуждены изучать лишь строение скелета. Однако сегодня мы начинаем понимать, что главные усилия эволюции были направлены на создание нашего мозга.

Если повезёт, то по наследству от предков можно получить замечательный мозг, хорошо обучаемый с быстрыми биохимическими процессами. Но и в этом случае, если новорождённый окажется в ситуации Маугли или его просто плохо учат, то от его прекрасного мозга будет немного толка. Как говорит Т. Черниговская, каким бы прекрасным ни был инструмент у вас в голове, на нём ещё нужно научиться играть.

Генетика – фундамент, который имеется у каждого человека. При этом генетически мы не одинаковы. Иногда мы, к сожалению можем унаследовать те или иные заболевания. Однако, даже находясь на более низкой стартовой позиции, возможно подняться достаточно высоко. Необходимо иметь при себе желание выстроить свой интеллект, применить походящую методику и тренироватьсяа. Перефразируя поговорку, можно сказать: «Нечего на генетику пенять, коли система обучения крива».

1.1.1. Подручная модель мозга

Для наглядности можно использовать модель мозга, предложенную Дэниэлом Сигелом. Её можно сделать из собственной ладони. Для этого загните вовнутрь большой палец и остальные пальцы сожмите в кулак. Готово?

«Подручная» модель мозга Д. Сигела

В этой модели тыльная сторона ладони соответствует задней части мозга, а обращенная к вам область, представленная вашими пальцами, – это высший отдел мозга, его кора, а кончики пальцев с ногтями – префронтальная кора (лобная часть). Здесь происходит множество крайне важных для нас процессов – мышление и рассуждение, интерпретация восприятия и запоминание, планирование и принятие решений, самосознание.

Если вы разожмёте пальцы, вы увидите под ними большой палец. Он представляет собой лимбическую область мозга. В ней зарождаются эмоции. Лимбическая область отвечает за многие функции, (мотивацию, фокусировку внимания и воспоминания).

Подняв свой большой палец, вы можете увидеть ладонь. Она представляет нижний и древнейший отдел мозга, его ствол. Этот регион отвечает за циклы сна и бодрствования, а ещё взаимодействует с лимбической областью, создавая такие реактивные состояния, как гнев или страх. Из-за того, что и ствол мозга, и лимбическая область находятся под корой, их часто называют «подкорковыми»: сжав пальцы, вы увидите, как кора буквально накрывает их.

Когда у наш мозг устаёт или ему не хватает ресурсов, у него не получается питать верхние отделы. В результате этого вы можете вести себя более эмоционально, т.к. лимбическая область у вас активнее, чем кора. Обычно это происходит, когда мы голодны или просто очень сильно устали. Из-за этого у нас не только может болеть голова, но ещё и портиться настроение, т.к. функции самоконтроля ослабляются. Поэтому желательно вовремя принимать пищу, высыпаться и стараться лучше контролировать себя во второй половине дня, особенно под вечер, чтобы не принимать решений, о которых вы потом пожалеете.

1.1.2. Строение нейрона

Наш мозг состоит из маленьких нервных клеток – нейронов. На рисунке они изображены черными точками.

Рисунок нейронов, сделанный нейробиологом и лауреатом Нобелевской премии Сантьяго Рамоном-и-Кахалем

Тонкие отростки, отходящие от стенок нейронов, называются дендритами, а длинные нити – аксонами. Они передают сигналы от одного нейрона к другому. На рисунке ниже упрощенно изображено строение нейрона.

Строение нейрона

На рисунке видно, что длинный отросток (аксон) у нейрона один, а дендритов много.

Аксоны заключены в особую жировую оболочку – миелин. Из-за её цвета области мозга, в которых много аксонов, называются белым веществом. Оно состоит из отростков нейронов, формирующих волокна и тракты – звенья проводящих путей центральной нервной системы. Серое вещество в основном сконцентрировано во внешних областях мозга, называемых корой. Там находятся тела нейронов.

1.1.3. Стимул и реакция

На наш мозг постоянно действует множество внешних стимулов. Мозг воспринимает эти стимулы, соединяя их с впечатлениями памяти и производя ассоциации. Благодаря этому создаётся восприятие. Оно усложняется и распространяется дальше по мозгу и, в конце концов, превращается в мысль или действие. Это можно сравнить с автомобилями в подземном гараже: заехал, припарковался и выехал.

Впрочем, когда мы говорим о мозге, термин «действие» может приобретать весьма широкое значение. Для него действия – это и мышление, и чувства, и сновидения, а также произвольные и непроизвольные сокращения мышц.

Лауреат Нобелевской премии Сантьяго Рамон-и-Кахаль (1852—1934) известен созданием точных рисунков клеток мозга (нейронов) и методов воссоздания клеточной структуры. Его открытия позволили гораздо лучше понять, как работает мозг. Также он был первым исследователем процессов старения мозговых клеток.

В рукописях учёного заметен и его художественный талант. Он весьма точно зарисовывал нейроны и дендриты, похожие на ветви. Для этого он использовал химические вещества, окрашивающие мозговую ткань. Благодаря этому приёму структура была хорошо видна под микроскопом.

Благодаря своим точным наблюдениям исследователь опроверг бытовавшее в то время предположение о том, что мозг состоит из сети клеток, соединенных, словно нити в паутине. Кахаль выяснил, что на самом деле дендриты нервных клеток не соприкасаются и отделены друг от друга небольшими промежутками (синаптическими щелями). Поэтому взаимодействуют нейроны между собой при помощи специальных химических веществ, (нейротрансмиттеров). Эти вещества заполняют промежуток между щелями и взаимодействуют со стенками клеток, как ключ с замком: каждому веществу соответствует свой рецептор. Так нейроны передают свои сигналы.

Эти самые нейротрансмиттеры повышают или понижают вероятность того, что нейрон передаст электрический сигнал от ядра клетки к окончанию аксона. Этот процесс последовательно активирует нейроны один за другим, пока не сформируется полноценная электрическая цепь. Такая цепь состоит из групп сотен и тысяч нейронов. Иногда они находятся в очень разных и далёких друг от друга областях мозга, которые соединяются между собой. Это может происходить, когда мы, например, говорим или читаем.

Таким образом, как показал Кахаль, нейроны – это строительные элементы нашего мозга и основа любой его активности. Мозг содержит около 100 миллиардов нейронов. Взаимодействие между нейронами является основой для памяти, концентрации, мышления и других функций.

1.1.4. Анатомия мозга

В наши дни большинство из нас представляют себе, как выглядит мозг. Он имеет две зеркальные части, называемые полушариями и похож на грецкий орех. Этот орех, в свою очередь, находится на вершине ствола мозга.

Каждое полушарие поделено на четыре области: лобную (спереди), теменную (сверху), затылочную (позади) и височную (сбоку) доли.

Мозг разделен на четыре доли: лобную, височную, теменную и затылочную.

Затылочная доля связана со зрением, и её повреждение может привести к проблемам со зрением или слепоте. Височные доли связаны со слухом и некоторыми сторонами зрительного восприятия. Теменная доля создаёт в голове объёмную пространственную модель внешнего мира и образ нашего собственного тела и внутреннего состояния организма. Лобные доли, возможно, являются самыми таинственными из всех. Они связаны с такими сложными сторонами человеческой жизни, как мораль, мудрость, планирование и другими. Подробее об этом вы узнаете ниже.

Любопытно, что люди с небольшими повреждениями в различных отделах мозга не проявляют тотального снижения всех познавательных способностей или ухудшением работы памяти. Нередко среди больных можно наблюдать очень избирательное нарушение одной специфической функции, в то время как другие функции остаются невредимы. На основании этого некоторые учёные предполагают, что повреждённая часть мозга как-то участвует в работе ущербной функции.

1.1.5. Головной мозг и нервная система

Головной мозг – это настоящая электрическая батарейка в нашей голове. По мере взросления мозг обуздывает и упорядочивает это электричество, выстраивая проводящие пути и целые сети нервных клеток, нейронов. Так начинаются и заканчиваются процессы мышления, чувствования и поведения. Вспомните, сколько времени вы, когда были маленькими, махали ручками, чтобы научиться брать игрушки. По мере развития, возрастает и наша способность фокусировать энергию так, чтобы использовать её для овладения физическими, умственными и психологическими навыками.