Психология для жизни: транзактный анализ в словах и картинках - Алла Евгениевна Далит

«спасибо, ковбой», на что тот возразил: «Я не ковбой, я просто маленький мальчик». Пациент заключил свой рассказ замечанием: «Именно таким я себя и ощущаю. Я в действительности не адвокат, а просто маленький мальчик». Далее в ходе терапии он порой спрашивал Берна: «К кому вы сейчас обращаетесь — к адвокату или к мальчику?» Эта история и положила начало берновской теории.

Берн наблюдал за изменениями в речи и интонациях клиентов, за их позой во время сеансов и пришел к выводу, человек может переключаться в своих состояниях. Он решил это исследовать подробнее и пришел к созданию концепции, по которой Эго человека может быть в трех разных состояниях.

И тут уместно вспомнить случай с клиентом Берна, преуспевающим адвокатом, рассказавшим историю из своего детства. Внутренний Ребенок и его функции

Дима родился на 2 месяца раньше срока у очень юной мамы. Она всего боялась и не знала, как правильно обращаться с ребенком. Дима много болел. И с первых дней жизни он решил, что этот мир — не самое комфортное место, люди ненадежны, а сам он не нужен. Потом все изменилось, но эти выводы стали основой его взглядов на мир, себя и других людей.

Давайте познакомимся с каждым поближе

РЕБЕНОК

Первые годы жизни — мы дети. До того, как мы начали понимать речь и разговаривать сами, мы воспринимали жизнь через ощущения и эмоции. Плохо-хорошо, опасно-безопасно, больно-не больно. Мы оценивали жизнь и себя, исходя из ощущений комфорта или дискомфорта, хорошо (ОК) или плохо (не ОК).

В первый год жизни мы успели сформировать «три кита» нашего характера: отношения к себе, к миру и к людям.

Весь наш детский опыт будет всю жизнь храниться в нашем Ребенке и влиять на наши чувства и физическое состояние всю жизнь. Поэтому это состояние нашего Эго и называют Архаическим.

Пока у нас не сформировалось логическое и абстрактное мышление (взрослые функции психики), т. е. лет до 5–6, в Ребенке сосредоточена практически вся наша энергия. Мы думаем, чувствуем и действуем по-детски.

В работе с психологом Дима стал очень ясно чувствовать своего Внутреннего Ребенка. Чаще всего это был пятилетний послушный и растерянный мальчик, которому нужно было выполнять кучу требований и оправдывать массу ожиданий.

Так как ребенок воспринимает жизнь, в основном, через чувства и ощущения, то этот эмоциональный опыт становится базовым для всей последующей жизни. Все, что нас травмировало или напитывало, навсегда останется внутри нашей психики. А так как сознание ребенка не развито, то большинство этих воспоминаний неосознанно. Они влияют на наше поведение, так как мы пользуемся детским опытом как единственным. Поэтому большая часть психотерапии будет заключаться в том, чтобы найти в детстве те воспоминания, из-за которых сформировался негативный опыт. Осознавая его и проживая запертые в нем чувства, мы освобождаемся и находим новые способы решения проблем.

Свободный Ребенок проявлялся у Димы на футбольных матчах. Он был активным болельщиком и не пропускал ни одного матча своей любимой команды.

ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК

Есть два варианта развития функции Детского.

ПЕРВЫЙ — Свобода, она же включает спонтанность и творчество.

Это значит, что вы можете смеяться, когда весело, плакать, когда грустно, бояться, когда страшно, сердиться, когда нарушены ваши границы.

И выражать эти чувства конструктивным способом.

Другая важная функция — проявлять свои потребности. Хотеть — нормально! Точка. И проявлять свои желания — нормально. Нужна только уважительная к другим форма.

Быть свободным — это значит учитывать себя и других. В такой последовательности. Для Ребенка. Для Родителя наоборот. Не путать.

Свободный Ребенок может проявляться в негативе. Это значит, что он выражает чувства и потребности, не учитывая окружающих. Свобода и адаптация

Основная энергия у Димы была в состоянии Адаптивного Ребенка. Он всегда был послушным мальчиком и слушался взрослых. даже тогда, когда ему совсем не хотелось.

Внутренний Ребёнок может быть не только СВОБОДНЫМ, но и АДАПТИВНЫМ.

Это важная функция, так как нам надо много к чему приспособиться в этом мире. И нам надо уметь приспосабливаться. Негативной эта часть становится, когда ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ПРОИСХОДИТ ЗА НАШ СЧЁТ, дорогой ценой. Например, вы не хотите что-то делать, но делаете. Могли бы не делать, это не принесло бы никаких последствий, но испугались и сделали. Обычно мы пугаемся в детстве только одного — ЧТО РОДИТЕЛИ НАС РАЗЛЮБЯТ, то есть, бросят, то есть, мы останемся одни, то есть, умрем.

НОРМАЛЬНО бояться смерти, просто в детстве мы не знаем, что это, и боимся потерять родителей.

Итак, АДАПТИВНЫЙ Внутренний Ребёнок — это Ребёнок напуганный и приспосабливающийся. Иногда на пользу, но чаще во вред себе. Так формируется «рабская» послушническая психология.

Бунт

В подростковом возрасте Дима тоже был послушным, за исключением 8-го класса. Он вдруг скатился на «двойки» и однажды его даже чуть не выгнали из школы за драку. Его мама слегла с сердечным приступом, а папа напился. И больше Дима так не рисковал. Но почему-то очень часто вспоминал то время с удовольствием.

НО!

Есть ещё один вариант адаптации — это БУНТ. И этот ребёнок не будет слушаться, он делает наоборот. Обычно это дети, которых природа наделила большей энергией. Они не смиряются с обстоятельствами и борются с ними. Казалось бы, это здорово! И это похоже на СВОБОДУ, но это не так.

Постепенно бунт для него становится важнее результата. И он становится «рабом наоборот». Ему также важно мнение Родителя, просто он не слушается, а сопротивляется. И этот процесс становится для него главным. И сопротивляется он за счёт себя. «Назло маме отморожу себе уши», — его девиз. Внутренний Родитель и его функции

Дима жил с бабушкой, которая всегда успокаивала его, когда он пугался или расстраивался. Когда он вырос и испытывал страх или печаль, он всегда вспоминал ее, и ему становилось легче.

ЭГО-СОСТОЯНИЕ РОДИТЕЛЯ можно сравнить с кладовой, в которую загружен опыт жизни, правила, традиции. Прежде всего, наших родителей и всех, кто принимал участие в нашем воспитании. Начиная с телевизора, заканчивая господом богом. Эту кладовую отличает отсутствие фильтра при входе, поэтому там накоплено, кроме ценных знаний, еще и много устаревшего и ненужного.

Там же хранится опыт всех поколений нашего рода. Такой большой сундук