Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю - Елена Елфимова

10. Не наказывайте бывшего мужа запретами навещать ребенка. Ребенок должен иметь постоянный контакт с обоими родителями. Боль, которую испытает ребенок из-за отсутствия в его жизни отца, не утолит вашей потребности в мести.

11. Не пытайтесь купить детскую любовь. Подарки производят мгновенное впечатление, а вот внимание и любовь ценятся всегда.

12. Не забывайте получать удовольствие. При любой возможности создавайте беззаботную атмосферу веселья, в которой ваш ребенок сможет избавиться от всех забот и просто побыть ребенком.

13. Общайтесь с ребенком столько, сколько ему это нужно. Дети нуждаются в постоянном доверительном общении и любви, которой много не бывает.

14. Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Взрослые друзья и члены семьи могут обеспечить эмоциональную теплоту, уверенность и комфорт для детей.

15. Не используйте своего ребенка в качестве компаньона или друга. Помните, что у него есть свои друзья и свои интересы.

16. Не поддерживайте в ребенке надежду на то, что его родители когда-нибудь снова будут жить вместе. Выберите формально-доброжелательный стиль общения с его отцом.

17. Заботьтесь о себе, чтобы вы могли полноценно заботиться о своем ребенке. Выработайте для себя эффективную систему позитивной борьбы со стрессом, чтобы ребенок видел, как вы справляетесь с ним.

18. Помогите ребенку найти приемлемые способы выражения гнева, не вредя себе, другим людям, животным и имуществу.

19. Будьте честны. Всегда говорите правду, но не всегда полную правду.

20. Если ребенок не может справиться с ситуацией развода, обратитесь за профессиональной помощью.

Когда рассказать детям о разводе?

О разводе ребенку надо сообщить, как только вы приняли это тяжелое решение. Это естественно, что родители чувствуют тревогу и неуверенность и поэтому откладывают этот сложный разговор. От того, как вы сообщите ребенку о разводе, зависит то, как он будет справляться с его последствиями. По возможности поговорить о разводе с ребенком должны оба родителя как семья.

СОВЕТЫ

Прежде чем сказать ребенку о разводе…

1. Вы должны объединиться и решить, как вы скажете ему о разводе.

2. Выберите время, когда все будут готовы: вы – сказать, а ребенок – воспринять информацию о разводе.

3. Следует предвидеть вопросы своих детей и подготовиться к ответам.

Конкретная информация уменьшит их тревогу. Они должны четко представлять, какой будет их жизнь после вашего развода.

4. Узнайте больше о воздействии развода на детей.

Убедитесь в том, что вы достаточно знаете, как дети разного пола и возраста реагируют на развод. Эта книга вам в этом поможет.

5. Договоритесь и с самого начала создавайте новые нормы семейных отношений, наиболее приемлемые для всех членов семьи. Во главу угла должны быть поставлены интересы ребенка.

СОВЕТЫ

Что нужно сказать ребенку о разводе…

● Скажите, что он не несет ответственности за развод.

● Убедите ребенка, что родители любят его, хотя один из родителей больше не будет жить в доме.

● Отвечайте на вопросы ребенка в доступной для его возраста форме.

● Объясните ребенку, с кем он будет жить, как часто сможет видеть другого родителя, проинформируйте сына или дочь о любых изменениях в их жизни, которые могут произойти из-за развода.

● Пусть они знают, что вы всегда будете рядом, что они всегда смогут прийти к вам со своими вопросами, страхами и проблемами.

Самые частые детские вопросы о разводе

Многие вопросы, которые зададут вам дети, будут касаться того, как ваш развод повлияет на них.

● Где я буду жить?

● А где папа будет жить?

● Где будут жить мои братья и сестры?

● Придется ли мне переезжать?

● Придется ли мне сменить школу?

● Будет ли у меня два дома и две спальни?

● Где будут находиться мои вещи?

● Неужели мои друзья знают?

● Что можно / нужно им сказать?

● Знает ли об этом кто-нибудь еще?

● Разве это моя вина?

● Ты сердишься на меня?

Дополнительные вопросы детей о разводе

Вы также можете столкнуться с тем, что ребенок будет задавать много вопросов об отце, который теперь с вами не живет.

● Когда я увижу его?

● Могу ли я у него остаться?

● Будет ли у меня там своя комната?

● Могу ли я оставить там некоторые из моих вещей?

● Будут ли у меня там новые друзья?

● Могу ли я видеться с моими старыми друзьями, когда я там?

● Сможет ли он привести меня, чтобы я смог повидаться с моими друзьями?

● Будет ли он приходить ко мне и играть со мной, как раньше?

● Будем ли мы с ним так же близки?

● Он все еще меня любит?

Что делать после того, как вы сказали ребенку о разводе

● Продолжайте успокаивать его, демонстрируя свою любовь и давая понять, что вы уважаете его чувства. Это поможет облегчить страхи и печали, которые при этом неизбежно возникают.

● Предложите ребенку стабильность, сводя другие изменения в его жизни к минимуму. Убедитесь, что он проводит достаточно времени с обоими родителями и что его повседневная жизнь отвечает его потребностям.

● Поощряйте поддержание тесных контактов с друзьями, участие в спортивных и школьных мероприятиях. Сделайте все возможное, чтобы помочь ему остаться ребенком с детскими проблемами.

В чем нуждается ребенок в период развода?

1. «Я должен быть включен».

Даже позитивные изменения в жизни ребенка могут вызвать переживания, что уж говорить о таких переменах, как развод родителей! Помните: ребенок – не игрушка. Даже у малыша есть свое мнение и свои потребности. Считайтесь с его интересами. Он вправе решать некоторые, пусть и менее значительные вопросы, касающиеся своей судьбы. Например, можно задать ребенку такие вопросы: «В какой день ты хочешь, чтобы к тебе приехал папа?», «Какие изменения ты хочешь внести в свою комнату?» Это позволит ребенку чувствовать себя вовлеченным в новые семейные отношения и чувствовать себя увереннее.

2. «Я должен быть услышан». Позвольте ребенку свободно выражать свои мысли и чувства по поводу развода, даже если они негативные и болезненные для вас. Это первый шаг к проработке проблемы. Вы не должны говорить ребенку, что он, по вашему мнению, должен чувствовать в этот период. Просто слушайте и анализируйте. Не делайте выводов и не давайте готовых решений, если ребенок к ним не готов.

3. «Мне нужна поддержка семьи и друзей». Сделайте все возможное, чтобы ребенок больше времени проводил с любящими его членами семьи (бабушками и дедушками, дядями и тетями) и его хорошими друзьями. Если ребенок маленький, будет лучше, если вы сами сообщите родителям его друзей о своем разводе. Более старшим детям может понадобиться самостоятельно сообщить своим друзьям о разводе (так им будет комфортнее).

4. «Мне нужна возможность самовыражения». Подумайте о том, как ваш ребенок может выразить свои эмоции, в каком виде творчества или деятельности он может найти духовную помощь. Для одного ребенка это будет занятие музыкой, для другого – рисование. А может быть, он захочет заниматься стрельбой или боксом? Важно понять, что ему нужно именно сейчас. Будьте терпеливой и терпимой. Предоставьте ребенку право выбора. Вы и так многое решили без него.

5. «Я имею право сказать «Нет!» Ребенок имеет право жить своей жизнью, горевать так, как ему это нужно. Он может отказаться от предложенной вами прогулки и развлечения, и это его право. Позвольте ребенку сказать «нет», предложите ему различные варианты решения той или иной проблемы на выбор.

Стадии горя у детей

Развод – это горе не только для вас, но и для вашего ребенка. Дети проходят похожие на «взрослые» стадии горевания. Знание и понимание этих этапов позволит лучше понять своего ребенка и оказать ему помощь.

1. Стадия шока и онемения

Первая реакция ребенка – это ошеломление и потрясение. На первый взгляд может показаться, что ничего особенного с ребенком не происходит. Однако все только начинается. У ребенка на этой стадии может снизиться концентрация внимания, нарушиться мышление. Возможна замкнутость.

Что можно сделать:

● Будьте терпеливы.

● Умейте слушать.

● Выделите для ребенка личное пространство, чтобы он мог обдумать потерю; дайте ему возможность побыть одному.

2. Стадия тоски и поиска

На этом этапе у ребенка могут появиться беспокойство, гнев, недоумение и чувство вины. Эти интенсивные и неразрешенные чувства могут привести к конфликтам с окружающими и даже к полному разрыву социальных и семейных связей.

Что можно сделать:

● Позвольте своему ребенку выразить свои чувства.