Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза

случилось такое, что мама неспокойна, что ребенок уже был свидетелем каких-то неприятных сцен, например уже получил негативный опыт или энергию, – что делать в таких случаях?

Вариант только один – садиться и проговаривать. Все объяснять, когда успокоитесь. Настроить себя сначала на спокойную волну, поработать с собой, возможно даже с помощью специалиста, а потом передать это состояние ребенку. Объяснить, что да, такое бывает, это не очень хорошо, но вот сейчас произошло то-то и то-то, потому-то и потому-то, в целом это нехорошо, но не смертельно, и в целом мир безопасен, и все будет хорошо, и ты здесь ни при чем.

Главное – дайте ребенку чувство безопасности. Даже в самой жуткой ситуации, даже если вы попали в зону военных действий или другую экстремальную ситуацию, вы можете сделать так, чтобы ваш ребенок не воспринял это как трагедию или психологическую травму. Все зависит от вашей реакции на ситуацию. Вспомните польского педагога Януша Корчака (труды которого, пропитанные уважением к детям, и я бы всем советовала прочесть), который вошел с детьми в газовую камеру, подарив им спокойствие в последние минуты жизни.

Все в ваших реакциях, дети считывают это.

Всегда все объясняйте ребенку. Даже если он очень маленький и вы думаете, что он не понимает вашу речь.

Перед сном, укладывая в кроватку, гладьте и все объясняйте. И пусть он не все слова поймет, вы больше это даже для себя говорите: он считает ваше спокойствие и ваше чувство безопасности.

Теперь несколько слов о конкретных частых детских болезнях.

Давайте начнем с аллергии. Любые аллергии по теории психосоматики – это острый конфликт расставания или потери. У нас с вами далее будет отдельная глава про аллергии.

Был случай, когда ко мне привели ребенка со страшной аллергией на орехи, которой у него еще год назад не было. В ходе терапии выяснилось, что за этот год семья переехала из одного дома в другой, из комфортного места, где была бабушка и уют, в новый дом, где ребенку было менее комфортно психологически. А в том старом доме перед отъездом на столе стояла тарелка орехов кешью, на которые сейчас у ребенка началась жуткая аллергия.

Аллерген – это просто трек, запускающий в вашей памяти неприятное событие расставания/разлуки с кем-то или чем-то (в данном случае расставания с бабушкой и любимым домом). Мы проработали маму и ее реакции, проговорили с ребенком (девяти лет), научились не реагировать трагично на переезд, и аллергия на орехи у сына прошла.

Еще очень частая детская история – это разного рода кожные высыпания, нейродермит и прочее.

Здесь можно говорить про так называемые конфликты контакта и даже про нарушение личных границ.

Если ребенок до трех лет, то нужно искать причину в маминой психике, конечно. Все серьезные мамины заморочки про контакты, как правило, вылезают у детей кожными высыпаниями. Хочется маме контакта – внутренняя поверхность рук, бедер, ротовая полость… Нежелательный контакт, хочется оттолкнуть кого-то – внешняя часть рук и ног, колени, локти и так далее.

Но конечно же, надо смотреть индивидуально, что именно для вас послужило тем самым конфликтом, запустившим кожные реакции ребенка, и решать отдельно в каждом конкретном случае. Универсальных рецептов нет.

Очень важно понимать, что любой телесный симптом у ребенка – это такой звоночек, который сигнализирует родителям о том, что, возможно, надо что-то поменять, причем прежде всего в себе и в системе отношений в семье.

Дети – это некая лакмусовая бумажка семейной атмосферы.

Как с этим справляться, что делать, если дети постоянно болеют?

Первое – очень важно заметить симптомы раньше, чем они войдут в хроническую стадию или запустят необратимые изменения в тканях.

Когда эмоциональная связь между мамой и ребенком налажена – это замечается очень легко.

Но связь – это не контроль. Очень прошу вас не путать эти два понятия. Это расслабленная, спокойная мама на одной волне со своим ребенком, в большинстве случаев транслирующая ему безопасность и покой. А не напряженная мама, контролирующая каждый шаг своего ребенка.

Итак, вы заметили симптом. Если малышу меньше трех лет, это, скорее всего, абсолютно ваша, мамина история. Прорабатывайте себя. Идите к специалисту. Как только маме станет легче, автоматически станет лучше и малышу. Если ребенку уже больше трех, можно и с ним побеседовать. Поговорите, донесите до него в доступной форме, что вам можно и нужно рассказать все, выразить, например, какую-то подавленную эмоцию, сказать все как есть. Очень важно понимать, что у ребенка в голове, как он реагирует на какие-то внешние факторы, а для этого вы должны быть для него близки и безопасны, ребенок не должен бояться вашей негативной оценки и реакции.

Старайтесь фиксировать хронологию возникновения и развития симптома, особенно важно понять, что предшествовало его появлению, что было ДО того, как ребенок заболел, запишите и проанализируйте события и свои эмоции и ощущения в этот период.

Теперь отметьте, как меняется жизнь семьи, ваша и ребенка, когда он болеет. Что это дает вам? Что это дает кому-то из членов семьи? Таким образом мы пытаемся понять вторичные выгоды, о которых говорили выше, и стараемся убрать их. Например, пробуем научиться быть нужными миру или мужу и без больного ребенка или выходим из роли спасателя и так далее.

Попробуйте убрать у себя и у ребенка (если ему больше трех-четырех лет) мотивацию болеть, замотивируйте его на здоровье.

И себя, кстати, тоже.

Вы знаете, кто самые здоровые люди? Не те, кто все время лечится, а те, кто не болеет, кто ищет в себе не диагнозы, а здоровье.

Ищет не недостатки, а свои преимущества и сильные стороны.

Так вот – найдите в себе и в своем ребенке здоровье. Это может звучать странно, но это работает на все 200 %.

Для ребенка эффективна система простой мотивации вроде «когда ты выздоровеешь, мы поедем в парк аттракционов или пойдем в кино» и так далее.

Не перегибайте палку с заботой во время лечения, не делайте культа из болеющего малыша. Не делайте праздник из болезни, вы же понимаете, о чем