И мечты станут явью - Анна Май

уровне – и затем «ведут» ее туда, куда им нужно (подстройка и ведение – две ключевые техники НЛП). Техник гипноза на самом деле больше: например, можно отвлечь каким-то действием и при этом что-то говорить – слова при этом попадают жертве прямо в подсознание. Очень опасно, когда вам что-то говорят/внушают перед сном, сразу после пробуждения или во время секса – все тоже идет прямиком в подсознание. Психологи обнаружили, что сама речь нарциссов обладает гипногенными свойствами из-за ее особого ритма, повторов, чрезмерного обилия часто противоречивой информации – и все это сопровождается жестами и прикосновениями, что перегружает органы чувств и мозг окружающих и вводит их в гипнотический транс.

Вообще, когда я начала все это изучать и потихоньку разбираться, то пришла в ужас от осознания того, насколько токсично и разрушающе было поведение Роберто со мной после первой «сахарной» недели! В целом, для нарциссов очень характерны постоянные шизофреногенные паттерны (способы дезориентации ради подчинения жертвы и управления ею. Подобные приемы общения приводят в замешательство, лишают веры в собственные ощущения и в целом в себя, навязывают чувства вины, стыда, долга, страха, печали, безнадежности, бессилия. Это настоящее эмоциональное насилие, сводящее с ума! Постепенно развивается состояние выученной беспомощности и, одновременно, зависимость от абьюзера). Подобных средств манипуляции несколько десятков. Одним из самых разрушительных и любимых Роберто приемов, помимо газлайтинга, был «догадайся, как мне угодить». При этом то, что было хорошо вчера, сегодня вдруг становилось плохо! А в целом угодить такому манипулятору попросту невозможно. Очень скоро жертва впадает в состояние постоянной неуверенности, так как никогда не знает, чего ожидать. Вернее, жертва изо всех сил старается, ожидая одобрения (наконец), но раз за разом оказывается для мучителя (а вскоре и для себя) все более «никчемным дерьмом» и (уже на самом деле) во все большем дерьме, все глубже увязая в навязанной ей роли и зависимости от «единственного разумного и достойного» человека рядом. В результате подобных манипуляций жертва почти постоянно находится в трансе (состоянии повышенной внушаемости), что облегчает слом ее воли и промыв мозгов. Кстати, прием «угадай, как угодить» (он же «не то») очень любят начальники разного уровня в России (нарциссов среди боссов немало), чтобы никто не смел требовать улучшений и было легко управлять послушным безропотным «стадом». Этой же манипуляцией психопатка Донна успешно дрессировала Роберто.

А самый базовый шизофреногенный паттерн, с которым сталкиваются все побывавшие в отношениях с нарциссами – это «американские горки» (эмоциональные качели), когда вас то окружают заботой и вниманием, то игнорируют. Смена «холода» на «тепло» происходит в тот момент, когда манипулятор понимает, что жертва устала от таких больных отношений и готова сорваться с крючка: ею тут же вновь начинают интересоваться, даже поддерживать – и несчастная живая «батарейка» начинает сама себя уговаривать: «Все же хорошо, посмотри!». Тем более что манипулятор ссылается на некие объективные обстоятельства, из-за которых он был «слишком занят», «слишком устал» и тп.

У особо изощренных манипуляторов «плюс» на минус» и обратно могут меняться даже в течение одного разговора: например, вы замечаете, что вас не слушают, спрашиваете: «Тебе не интересно?», вам отвечают: «Да ты что! Мне важно все, что происходит с тобой» – но при этом спустя минуту-другую вы опять замечаете, что человек, для которого вы якобы так важны, снова уткнулся в свой смартфон. Роберто менял плюс на минус и холод на тепло по нескольку раз каждый день ;) Меж тем, благодаря «американским горкам» очень быстро формируется травма-бонд – травматическая связь. Это сильная эмоциональная привязанность, основанная на гормонально-биохимической зависимости жертвы от абьюзера, очень похожей на наркотическую. Так происходит потому, что нарциссы постоянно швыряют вас из Рая в Ад. При стрессе надпочечниками начинают выделяться гормоны адреналин и кортизол, призванные помочь в критические моменты при реакциях «бей или беги». Так, кортизол повышает уровень сахара в крови, чтобы дать пищу мышцам. Кстати, человеческое подсознание реагирует на психическое насилие точно так же, как на же физическое, отвечая выбросом в кровь гормонов стресса и на удар, и на обидные слова. Эти гормоны вызывают физическую и психическую мобилизацию ради спасения своей жизни, рождая ощущение тревоги, беспокойства, напряжения.

Между прочим, вы можете распознать психопата/ нарцисса/ манипулятора/ пикапера на стадии знакомства как раз по стрессовым реакциям на незнакомца, даже если он кажется приятным – но подсознание мудрее сознания, и при приближении хищника дает команду подготовиться к атаке/бегству. Симптомы, вызванные выделением гормонов стресса, включают учащенные сердцебиение и дыхание, потливость, тошноту и пресловутые «бабочки в животе», заложенность носа, спутанность сознания и сбивчивость речи. Порой эти стрессовые реакции воспринимаются как признак влечения. На самом деле, это когнитивный диссонанс из-за того, что вызванное страхом возбуждение возникает в том же подкорковом отделе мозга, что и желание.

Вдобавок, в условиях стресса головной мозг и надпочечники начинают активно продуцировать норадреналин, помогающий взбодриться и сосредоточится. Как и адреналин, он ускоряет работу сердца, сужает большинство сосудов, повышая давление, расширяет бронхи (чтобы мы лучше дышали), тормозит желудочно-кишечный тракт (не время тратить ресурсы на переваривание пищи). Норадреналин оказывает сильный обезболивающий эффект. А еще снижает тревожность, повышая агрессивность. Помогая справиться со стрессовыми условиями, норадреналин также вызывает позитивные эмоции азарта и удовольствия от риска.

Вслед за гормонами стресса в организме начинают вырабатываться эндорфины, похожие по своему строению на героин и опиум, а также эндоканнабиноиды, по своему действию сходные с марихуаной. Эндорфины как натуральные анальгетики призваны уменьшить боль, которую можно получить при возможных драке или бегстве. Они также дают чувство эмоционального облегчения. Эндоканнабиоиды вызывают ощущение благополучия вплоть до блаженства. Они вырабатываются во время секса, интенсивных и длительных занятий спортом и в ответ на выделение гормона стресса кортизола, в то время как эндорфины начинают вырабатываться в ответ на повышенный адреналин. Эндорфины и эндоканнабиоиды снижают воздействие стрессов, уменьшают тревожность, не дают впасть в панику когда нужно действовать. А еще они стимулируют выработку дофамина, который дарит чувства удовлетворения, радости и удовольствия, а также очень сильно мотивирует получить очередную «дозу». Дофамин, «ответственный» за зависимости, играет одну из ключевых ролей в формировании травматических связей. Повышение уровня дофамина вызывает ощущение эйфории, усиливает сексуальное желание и влечение к объекту вашей привязанности. Вы оказываетесь под кайфом от дофамина буквально как наркоман под кайфом от наркотиков, и вам хочется еще и еще.

В итоге вы запоминаете не сильный стресс, вызванный абьюзером, а что это были сильные эмоции – причем с сильным положительным завершением: запоминаются итоговые ощущения, и здесь на ваши собственные «гормоны счастья» (хотя вернее