Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

Не делайте из ребенка кумира – когда он вырастет, то потребует жертв.

Пьер Буаст

Зависимость родителей от детей

Поступает ли ваш ребенок следующим образом?

● Требует услуги, например: «Мама, дай мне воды (вилку, туфли и т. п.)».

● Ждет, когда вы его разбудите.

● Нуждается в напоминании о необходимости выполнить домашнюю работу, задание по музыке, написать благодарственную открытку, не опоздать на прием к врачу или к обеду и т. п.

● Ожидает, что вы напомните ему о том, чтобы он захватил с собой свой завтрак, библиотечную книгу, домашнюю работу, перчатки, записку учителю.

● Отказывается выполнять домашнюю работу, пока вы не сядете рядом с ним.

● В любую свободную минуту смотрит телевизор.

● Говорит, что ему скучно и что вам надо «как-то его занять» или сказать, что ему делать.

● Отказывается самостоятельно пройти даже очень короткое расстояние.

● Отказывается играть, пока другие не согласятся на ту игру, в которую хочет играть он.

● Плачет, когда проигрывает игру.

● Его рвет или проявляются другие симптомы нарушения пищеварения, когда его заставляют съесть то, что ему не хочется.

● Он забывает позаботиться о своем домашнем питомце.

● Позволяет вам, когда вы идете вместе с ним, нести за него вещи, которые он вполне мог бы нести сам.

● Требует, чтобы вы пошли в школу и сказали учителю, что дети его дразнят и плохо с ним обращаются.

● Требует, чтобы вы пошли в школу и уладили неприятную ситуацию, которую он сам создал.

● Спрашивает вас: «Что мне сказать?», когда ему надо рассказать кому-то о ситуации или проблеме.

● Постоянно требует, чтобы вы сказали ему, что вы его любите.

● Расстраивается, что вы не сказали ему, что он (она) хороший мальчик (девочка).

● Хочет, чтобы вы хвалили его за все, что он делает.

● Требует, чтобы вы сказали ему, что ему надеть, и выбрали одежду.

● Отказывается идти в школу вместе с другими детьми и требует, чтобы его проводили туда родители.

● Отказывается работать в классе до тех пор, пока учитель не сядет рядом с ним.

● Когда его просят сделать что-нибудь в первый раз, отвечает: «Я не могу».

● Отказывается идти в кабинет к доктору, пока с ним не пойдут родители.

● Приходит к вам ночью из-за ночных кошмаров.

Рекомендации родителям тревожного ребенка

Посидите с ребенком, который боится засыпать один, почитайте добрую сказку, нежно поговорите, успокойте, погладьте, поцелуйте и уверенным тоном пожелайте спокойной ночи. Не помогает? Постарайтесь выяснить, чего или кого именно боится ваш ребенок. Как ЭТО выглядит, можно ли его нарисовать? Что оно может сделать, какие у него привычки, чего оно хочет? Что можно сделать, чтобы уменьшить его силу? Мама не смеется, мама не боится, мама рядом, и она уверена, что с ЭТИМ можно справиться. А маме можно верить, она никогда не обманывает. Кроме того, проговаривание (а еще лучше – изображение на бумаге) страха сильно уменьшает его силу.

Не навязывайте ребенку страшных персонажей. Не убеждайте, что Бабайка существует на самом деле. Наоборот – учите ребенка смелости и самостоятельности. Так вы избавитесь от истерик из-за страха перед темнотой или выдуманными вами же монстрами. Сказки о добре и дружбе – лучшее средство уснуть, а хорошие книги – лучше страшных и кровавых мультиков.

Не привлекайте ребенка к соревновательным играм и подобным видам деятельности, не подгоняйте его, дайте ему возможность действовать в привычном для него темпе. Не заставляйте его заниматься непривычными видами деятельности, вначале дайте ему возможность просто посмотреть, как это делают сверстники. Используйте в работе с ребенком знакомые ему игрушки и материалы. Закрепите за ним постоянное место за столом, кроватку. Если малыш ни на шаг не отходит от вас, поручите ему «важную роль» помощника. Хвалите его за незначительные достижения. Если вы не можете повлиять на ход событий, займитесь собой.

Постарайтесь позитивнее относиться к жизни. Используйте внутренний диалог, состоящий только из позитивных утверждений. Когда у вас появляются негативные мысли, старайтесь тут же переключиться на хорошее. Ищите в людях не недостатки, а достоинства. Относитесь к себе с уважением. Составьте список своих достоинств и убедите себя в том, что вы действительно ими обладаете. Попытайтесь избавиться от того, что вам не нравится в себе. Чаще смотрите на себя в зеркало с мыслью: стоит ли что-то изменить в себе?

Начинайте принимать самостоятельные решения. Помните, что не существует правильных и неправильных решений. Любое принятое вами решение вы всегда можете обосновать и оправдать. Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас благоприятное влияние. Приобретайте любимые книги, музыкальные записи. Имейте и любите свои «слабости». Начинайте рисковать. Принимайте на себя ответственность, вначале с небольшой степенью риска. Обретите любую веру: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр. Помните, что вера в более значительное, чем вы сами, помогает в решении трудных ситуаций.

Рекомендации при энурезе

Маленьким детям с задержкой установления контроля за мочеиспусканием рекомендуется на ужин сухая бессолевая диета, на ночь – соленый продукт (для задержки воды в организме). Полезен тренинг, который заключается в повышенном потреблении жидкости и задержке мочеиспускания на максимально возможный срок. Используется также тренинг прерывания, когда мочеиспускание растягивается на несколько раз. Ход упражнений протоколируется. Этот тренинг удобнее проводить по выходным. Вводится жетонная система: чтобы получить вознаграждение, ребенку нужно набрать определенное число «сухих единиц», независимо от того, мочился ли он в промежутках.

Ребенку с психогенным энурезом следует доверить контроль мочеиспускания самому. Не надо ограничивать ребенка в питье, упрекать за несобранность и напоминать о необходимости проснуться сухим. Необходимо прекратить побудки по ночам, расспросы и тем более – насмешки и ворчание по поводу энуреза. Сохраняется лишь водонепроницаемая подкладка под простыней. Для повышения самоконтроля поручите ребенку самому заменять мокрую постель (это не должно выглядеть наказанием). Если ребенок уже может самостоятельно помыться и постирать белье, пусть сам делает и это. Желательно, чтобы ребенок старшего возраста принимал решения о проведении свободного времени, ночевке вне дома.

Рекомендации родителям возбудимого ребенка

Выкрасите комнату ребенка в спокойные тона, обставьте ее простой и прочной мебелью. Давайте ребенку расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе – длительные прогулки, бег, спортивные занятия. Оберегайте ребенка от утомления, поскольку оно ведет к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности. Избегайте большого скопления людей, шумных компаний. Во время игр ограничивайте ребенка лишь одним партнером и небольшим числом используемых одновременно игрушек.