Искусство останавливать время - Педрам Шоджай

парадокс в том, что вы не можете это «сделать», но можете практиковать расслабление, которое к этому приводит.

Радости вам!

Время для сна

Для позитивного роста нужно вернуться назад к омрачениям прошлого и очистить их, чтобы они не заражали наше настоящее. Именно там застревают многие люди. Они не могут быть в настоящем, поскольку находятся в ловушке прошлого; они тянут его за собой и чувствуют себя при этом прескверно.

Я не говорю, что возиться с этими проблемами весело и легко, но это единственная игра в городе. Вам нужно быть цельным, если вы хотите стать в полной мере реализованным человеком. И в этом помогут сны.

Карл Юнг был одним из крестных отцов современной психологии. Он довольно много писал о состоянии сна и что он — наша связь с коллективным бессознательным. Именно во сне мы сталкиваемся с этими сочными образами. Здесь тлеет большая часть нашего психоэмоционального багажа. Если не относиться к нему, как к полю с сорняками, то они станут расти и все выйдет из-под контроля. Мы начнем говорить гадости и совершать поступки, о которых потом сожалеем. Они учащаются, и мы не понимаем, что на нас нашло. Их становится слишком много и это совсем не красиво.

В состоянии сна очень глубоко связаны бессознательное и подсознательное. Появляются образы, демонстрирующие структуру нашего эго. Мы смотрим сквозь его фасад и докапываемся до своего эмоционального багажа, который нам мешает. Он возник когда-то в прошлом и уловлен нашим энергетическим полем. Преследует и тянет нас назад.

Сегодня нужно вспомнить свои недавние сны. Потратьте на это немного времени и сил. Если не получится — ничего страшного, но если выйдет — находка может стать для вас сюрпризом. Закончив с этим упражнением, достаньте блокнот и положите рядом с кроватью. Скажите себе, что утром ПЕРВО-НАПЕРВО нужно записать свои сны. Чем ближе они к пробуждению — тем лучше; вы убедитесь, как быстро тают воспоминания. Такой журнал сновидений может стать мощным катализатором перемен. А если вы объедините его с «дневным журналом», то увидите связь между тем, что происходило в жизни, и последующими снами. В них бывает много мудрых и символических образов, едва различимых подсказок и важных предзнаменований, которые проникли в сны. Изучайте их и используйте в качестве путеводной нити или ценных предсказаний в своей жизни.

Чем успешнее вы сможете вспомнить и записать такие сны, тем более важные предостережения придут к вам с «другой стороны». Появится доступ к целой бездне данных, благодаря которым вы залечите прошлое и перестанете нести его в настоящем. Сны — это важный информационный канал.

Как пить из бесконечности

Откуда появляется энергия? Почему наше самочувствие улучшается, если мы делаем паузу и отдыхаем несколько минут? Откуда мы берем силы для восстановления?

Сегодня мы над этим поразмыслим. Из тишины настоящего у вас есть доступ к удивительному, всегда открытому пространству/времени. Это такое состояние, где вы не живете прошлым и не волнуетесь о будущем, но просто пребываете здесь и сейчас. О котором говорят наши духовные учителя и откуда мы можем послать им наш мысленный поклон и вернуться в свои сумасшедшие будни. Но не сегодня.

Сегодня наш гонг — ОСТАНОВИТЬ ВРЕМЯ и пить из бесконечности.

Что это означает?

Для этого мы станем проверять себя каждый час (поставьте таймер) и задавать себе очень важный вопрос: «Чем я занят в настоящую минуту?» Каким бы ни был ответ, просто оставьте ваши дела, сделайте несколько вдохов и выдохов, дайте себе глубоко расслабиться и ничего не делайте в течение 30 секунд. Цель упражнения не только в том, чтобы научиться настройке и позаниматься с ней (это для начала). Со временем вы больше освоитесь и станете понимать смысл состояний «неделание» и «просто быть». В настоящий момент это кажется безумием. И это нормально. Выкройте для себя по 30 секунд каждый час на то, чтобы прекратить работу и глубоко расслабиться. У вас возникнет некое представление.

О чем же?

О бесконечном объеме энергии, времени и потенциала, заключенном в тишине настоящего момента. Мистики научились получать из этого пространства энергию, ясность, мудрость и благословение. Мы тоже обладаем этими способностями, но просто забыли о них.

Подумайте сегодня о своем возвращении в изначальное состояние, откуда можно черпать огромные запасы энергии, скрытой глубоко в себе. Это пространство — на расстоянии всего одного шажка в сознании. Как только вы найдете к нему путь, оно станет величайшим из всех известных вам сокровищем.

А теперь остановитесь и пейте… пейте из бесконечности.

Время для электронной почты

Электронная почта стала неотъемлемой частью нашей жизни. Она — мощный инструмент общения, в короткие сроки превратившийся в новую норму ведения бизнеса по всему миру. Электронная почта — это здорово. Можно без труда прикреплять файлы, картинки и видео. Отправляете людям, что им нужно, а сами живете дальше.

Так в чем проблема? В объеме. Мы стали рабами изобретения, призванного облегчить нашу жизнь. И тонем в электронной переписке. Каждый магазин, автосалон, компания-разработчик и продавец витаминов почти ежедневно присылает нам письма. Спам стал проблемой огромного масштаба — его удаляют, но безрезультатно.

Сегодня мы с ним разберемся. Нет смысла проверять почту всякий раз, когда сигналит компьютер или телефон. Это отвлекает от работы и рассеивает внимание. Люди хотят вам что-то показать, но это не способствует эффективной деятельности. Напротив, когда вы смотрите в сторону, вы теряете движущую силу и хуже понимаете свою задачу.

Давайте установим контрольное время для проверки электронной почты. В зависимости от ее объема, можно тратить на почту от 30 до 60 минут поздним утром, а следующий блок назначить на конец рабочего дня. Это ваши часы на письма. Важно справиться с ними и закрыть сеанс. Один из способов — просмотреть все сообщения во время утреннего сеанса и разобраться с теми, на которые можно ответить за пять минут. Затем пометить важные письма, с которыми предстоит еще поработать, и стереть или обозначить как спам все остальные. Во время следующего сеанса, если потребуется, можно отреагировать на сообщения, занимающие больше времени.

Кстати, потребуется хороший спам-фильтр, чтобы выбросить мусор. Можно выбрать любую подходящую программу. Возьмите в привычку помечать в ней нежелательную корреспонденцию как спам, это позволит разгрузить почтовый ящик. Убрав его, займитесь важными письмами, а также найдите способ сократить длительную переписку.

Отвечая на электронную почту, важно ясно изложить свои мысли (чтобы затем не возвращаться к данному вопросу) и закрыть сеанс. Тогда переписка перестанет занимать голову,