Закаливание часто болеющих детей и взрослых - Григорий Владимирович Куранов

заложенности носа или гайморите — точки 1, 3, 4, 5, 13, 14 и 7, 8, 9, 10, 11, 12, 15. Причем из числа последних вы можете выбрать — 3–5 точек, которые именно на вас действуют особенно хорошо.

Обычно так к бывает — через 2–3 недели, регулярных занятий мама четко определяет, какие точки наиболее эффективны для ее ребенка. При начале занятий организм адекватно отвечает на воздействие примерно через сутки. Если занятия прекратить, то уровень защиты организма падает в течение 1–2 дня, поэтому с профилактической точки зрения проводить массаж необходимо ежедневно, не менее 3–4 раз в день. Учтите, что один сеанс в день по 10 минут на каждую точку менее эффективен, чем 4 сеанса по 10 секунд.

Маленький ребенок, как правило, не дает себе массировать точки, особенно на лице. Если он достаточно большой, попытайтесь сначала объяснить ему, для чего что делается, что если он не будет капризничать и вырываться, то быстрей выздоровеет и пойдет на улицу, но будет болеть, и мама разрешит иногда есть мороженое. Можете сочинить ему какую-нибудь песенку типа:

"Чтоб болезнь ушла, дружок,

Нажимаем на кружок.

Вправо-влево, раз-два-три,

Вот и кашли все ушли.

Насморк тоже убежал,

Мой сынок здоровым стал!"

Для начала массируйте 2–3 точки. По мере привыкания ребенка добавляйте по 1–2 точки.

Иногда приходится заменять точечный массаж перцовым пластырем. Полоску пластыря шириной 0,5 см режем на квадратики и наклеиваем на точки. Пластырь раздражает кожу, точки возбуждаются и посылают импульсы к "своему" органу. Квадратики пластыря меняем 3 раза в день — утром, перед дневным сном и вечером. Особенно эффективно их применение у детей, у которых насморк усиливается во время сна — ребенок начинает беспокоиться, крутиться, просыпается. За счет же пластыря отек и насморк уменьшаются и ребенок спокойно спит всю ночь. Трехлетний Андрюша Жданов так и просил маму перед сном: "Наклей мне квадратики, мне с ними легче дышать".

Можно комбинировать точечный массаж с квадратиками: днем массаж, а на ночь наклеивать пластырь. Или наклеили пластырь и три раза в день прямо поверх него проводим массаж.

Честно говоря, я любил использовать пластырь в период, когда сын начал часто болеть.

Забираешь среди недели из садика — вялый, кислый, насморк, покашливает. Дома натрешь, размассируешь, на ночь — пластырь на все точки.

Утром снова весь комплекс, снова клеишь пластырь — и в садик.

В саду, естественно, никто твоим ребенком заниматься специально не будет, но пластырь будет "работать".

Вечером все повторяется. Так пару дней — и дотянули до субботы. А за два дня уже ребенка можно поставить на ноги.

И еще один пример об эффективности комплекса точечного и лицевого массажа. Алена Ятманова 7 лет, с 1 года страдает бронхиальной астмой. Приступы удушья — каждую ночь. Многократно лечилась в стационаре, в том числе в Москве.

Через 14 дней от начала занятий приступы практически прекратились. Видимо, основная причина заболевания скрывалась в носоглотке, мы попали точно в мишень и быстро достигли результата. К сожалению, такие попадания в цель редки. Обычно по 3–4 месяца приходится подбирать индивидуально методики к каждому ребенку, особенно с бронхиальной астмой.

Массаж переднебоковой поверхности горла или просто массаж горла

Растираем подчелюстные лимфоузлы, зону пульсации артерий, боковую поверхность кадыка.

Проводится противоположной рукой, четырьмя пальцами в течение 15–45 секунд, до ощущения стойкого тепла. Процедура очень проста, но и очень эффективна. Хорошо помогает при первых признаках заболевания — першении в горле, боли при глотании, дискомфорт в горле и т. д. Так же способствует скорейшему выздоровлению при заболеваниях глотки — массируем до 15–20 раз в день. С целью профилактики при начале закаливания — в первые 2–3 недели занятий при полоскании горла холодной водой, при питье холодных жидкостей, а также при интенсивном закаливании кожной поверхности горла.

Все мамы и бабушки стараются связать или купить своим часто болеющим детям и внукам свитера с высоким воротником. Шарф — широкий и длинный, чтобы 3–4 раза обмотать вокруг горла. Лишь бы чем, но закрыть горло, держать его в тепле. В результате повышения зоны теплового комфорта отключаются защитные силы организма, отвечающие за горло (ведь в них теперь нет необходимости), резко падает местный иммунитет. Теперь малейший ветерок, любое, даже незначительное охлаждение, способны вызвать заболевание.

Посмотрите на своих детей. Если это говорится при них — то снимите с них вещи с высоким воротником, укоротите шарфы. Горло практически всегда должно быть открыто (но не при морозе в 30° с ветром, естественно). Шарф должен проходить под воротником куртки или плаща, закрывать грудь. Горло — открыто. А чтобы не заболел — как только вышли из подъезда на улицу — растерли горло, вышли из автобуса — растерли горло, вышли из магазина — растерли горло, вышли из садика или яслей — растерли горло, выбежал ребенок из школы на перемене или домой — растер себе горло. Если идете по улице — каждые 5–7 минут, сначала можно и чаше ~ растирайте горло. Сочетание полоскания и растирания горла само по себе иногда дает выздоровление от хронического фарингита и тонзиллита.

У взрослых очень хорошо действует при начале заболевания горла такой прием.

Идешь по улице, вдруг чувствуешь першение в горле, легкий озноб, слабость — начинаешь заболевать. И мысли уже о том, что завтра к врачу за больничным, кому какие дела передать, что сделать за время сидения дома и т. д.

А сам в это время часто — каждые 3–5 минут растираешь горло до горяча (не за счет силы, а скорости, иначе кожу сотрете), по 15–30 секунд, и каждые 3–5 минут пытаетесь подряд 10 раз сглотнуть слюну. Раз 5–6 это удается довольно легко, а затем с огромным усилием. Этого нам и надо. Мы заставили поработать все мышцы горла — интенсивнее стало кровообращение, лимфа течет быстрее, горло борется с воспалением.

И вот так, растирая горло и сглатывая слюну, доходишь до дома, вспоминаешь телефон поликлиники, и вдруг с сожалением замечаешь, что горло почему-то уж не болит, и понимаешь, что больничный лист в этот раз тебе улыбнулся.

1. МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ (МГК). Часто мы просто массируем спинку ребенка, захватывая плечо и бока. Это прекрасная процедура, способствующая рассасыванию воспалительных явлений в легких, тонизирующая, общеукрепляющая, улучшающая обменные процессы. Методики традиционны, описаны многократно. Можно пользоваться любой. Однако, в отличие от массажных канонов, мы применяем МГК не три курса в год по 10–15 сеансов, а ежедневно,