Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

class="p1">● всепоглощающе чувство не только ответственности, но и вины за то, что у члена семьи развилась аддикция;

● стремление сохранить позитивное впечатление о семье среди окружающих;

● стремление предотвратить опасные ситуации (угрозу ухудшения социального положения из-за деструктивного поведения аддикта);

● желание смягчить агрессию аддикта, родственников и других значимых людей;

● ригидность в схемах мышления и поведения, неумение объективно оценивать и существовать в реальности;

● отсутствие осознания болезни и истинного трагизма ситуации;

● избегание психологической, медицинской и социальной помощи.

Сначала вы жертвуете собой ради тех, кого любите, а потом их же за эту жертву ненавидите. Самопожертвование – это самоубийство.

Бернард Шоу

Практикум

Личные пристрастия

1. Прочитайте способы, к которым человек прибегает в ситуациях стресса, внутреннего дискомфорта и психолого-социальных проблем.

2. Подумайте, к какому поведению вы склонны в ситуациях стресса, внутреннего дискомфорта и психолого-социальных проблем (если вы для себя определили несколько моделей поведения, выберите для начала что-то одно). В тесте эта модель поведения обозначена аббревиатурой ЛП (личное пристрастие) – поведение, к которому вы прибегаете в ситуациях стресса, внутреннего дискомфорта и психолого-социальных проблем.

3. Оцените свое ЛП с помощью опросника. На место аббревиатуры ЛП в опроснике поставьте модель поведения, которой вы следуете в ситуациях стресса и внутреннего дискомфорта. Свое отношение к предлагаемым утверждениям оцените по шкале: ДА, ИНОГДА, КРАЙНЕ РЕДКО, НЕТ, ставя галочку в соответствующем столбце.

Ключ. Чтобы определить уровень развития аддиктивного поведения, суммируйте баллы (да – 3 балла, иногда – 2 балла, крайне редко – 1 балл, нет – 0 баллов).

1–30 баллов. Аддиктивное поведение не прослеживается.

31–50 баллов. Начальная стадия проявления аддиктивного поведения

51–70 баллов. Стадия развития аддиктивного поведения.

Больше 70 баллов. Стадия интенсивного развития аддикции и деградации личности

Чтобы определить степень наличия того или иного признака аддикции по конкретному ЛП, подсчитайте баллы по следующим шкалам:

Изменение толерантности: вопросы 4, 6, 10, 16.

Синдром отмены: вопросы 11, 23, 28, 31, 32.

Потеря контроля: вопросы 3, 5, 14, 27, 29.

Неудачные попытки воздержаться: вопросы 8, 19, 20, 21.

Употребление «несмотря на…»: вопросы 1, 2, 7, 9, 18.

Отрицание своей зависимости: вопросы 13, 15, 17, 22.

Резкие изменения в образе жизни: вопросы 12, 24, 25, 26, 30.

Если ни по одному из признаков аддикции не набирается 6 баллов, аддикция не прослеживается. Если 6 баллов и более набирается по одному аддиктивному признаку, диагностируется начальная стадия аддикции, по двум и трем аддиктивным признакам – развитая стадия, по четырем и более аддиктивным признакам – высокая степень аддикции.

Сопоставьте уровень проявления аддиктивного поведения и степень развития аддикции. Особое внимание следует обратить на признак аддиктивного поведения, определенный как «резкие изменения в образе жизни». Высокие количественные результаты по этой шкале (даже при условии низких показателей по поведенческим проявлениям данного ЛП) показывают серьезные нарушения в личностной устойчивости, что является косвенным свидетельством наличия аддиктивных признаков по другим ЛП. В этом случае полезно пройти тестирование еще раз, подобрав другое ЛП. Как показывает практика, аддикции часто сочетаются друг с другом и с различными проявлениями аддиктивного поведения.

Созависимость членов семьи аддикта

Было ли так, что вы:

● испытывали чувство смущения и стыда из-за поведения после употребления аддиктом психоактивного вещества (ПАВ);

● уничтожали ПАВ, для того чтобы прекратить их употребление;

● испытывали чувство, что ваше поведение заставляет другого употреблять ПАВ;

● угрожали уйти, потому что аддикт слишком злоупотребляет ПАВ;

● звонили на работу аддикта, чтобы как-то оправдать прогул, реально связанный с потреблением ПАВ;

● чувствовали злость в связи с тем, что слишком много денег тратится на ПАВ, а не на семью;

● испытывали страх по поводу того, что может случиться с вами или вашими детьми, если употребление ПАВ в вашей семье будет продолжаться;

● искали аддикта, когда он, как вы думали, употреблял где-то ПАВ;

● звонили в те места, где он мог в это время употреблять ПАВ;

● повышали собственную дозу употребления алкоголя, чтобы быть наравне с аддиктом;

● желали, чтобы алкоголь был вне закона;

● хотели переехать и начать все сначала для решения проблем, связанных с избыточным употреблением ПАВ;

● испытывали отвращение к аддикту, когда он принимал ПАВ;

● не могли уснуть из-за того, что аддикт очень поздно пришел домой или не пришел вообще;

● испытывали негодование в связи с тем, что близкий человек много пьет или употребляет наркотики;

● ощущали безнадежность в связи с проблемой пьянства или наркомании;

● чувствовали, что говорить о проблемах пьянства или наркомании позорно;

● ссорились с аддиктом из-за потребления ПАВ;

● отказывались от участия в важных событиях, чтобы присматривать за аддиктом;

● чувствовали, что, если аддикт прекратит принимать ПАВ, все будет хорошо.

Если вы ответили положительно на 4 и более вопросов, вам следует начать посещать собрания Ал-Анон (сообщества родственников алкоголиков) или Нар-Анон (сообщества родственников наркоманов), а также Алатин (для подростков – детей алкоголиков).

Как избежать нарастания агрессии при общении с пьяным мужем

● Мобилизуйте все свое миролюбие и не провоцируйте алкоголика враждебными поступками и высказываниями.

● Если он фиксируется на негативных моментах, не оспаривая этого, обратите его внимание также и на позитивные моменты.

● Дайте ему возможность объективно (без критической оценки) увидеть себя сейчас со стороны и переключите его эмоции на несовместимое с агрессией состояние с помощью доброжелательного юмора, нежных чувств к любимому ребенку, своей сексуальной привлекательности (близость лучше отложить, чтобы не подкреплять пьянство и агрессию).

Примерный план санкций по отношению к алкоголику

1. Даю три дня на размышления. Если ты за это время не обратишься к врачу – перестаю тебе готовить.

2. Еще три дня не был у нарколога или был, но отказался выполнять назначения, – перестаю стирать твои вещи.

3. Не реагируешь? И я перестаю откликаться на твои просьбы и предложения.

4. Опять три дня впустую? Перестаю с тобой разговаривать на любые темы, кроме как о лечении.

5. Уклоняешься от лечения? Предпринимаю меры к раздельному ведению хозяйства: разделение вещей, мебели, врезка замка в свою часть квартиры, возможно – установка железной двери.

6. И это на тебя не влияет? Через три дня оформляю раздел лицевого счета.

7. Не произвело впечатления? Подаю на развод.

8. Не желаешь лечиться? Через три дня судебный исполнитель описывает имущество.

И так вплоть до полного разрыва отношений с болезненно измененной частью личности.

Рекомендации близким алкоголика

Не вступайте с