Путь Героя. Где моя восхитительная жизнь? - Алла Сергеевна Филина

Творчество многих художников основано на том, что им в свое время не хватило принятия и признания. Но парадокс в том, что освобождение от чувства нехватки признания или принятия принесет столько смелости, что проявляться можно будет только в полный рост и ничто этому величию не помешает.

Иногда обращения про признание и принятие можно отнести одновременно и к маме, и к папе. Твои письма о принятии (или о признании) могут быть адресованы обоим родителям, и это совершенно нормально.

Агрессия

Это что-то, что мне несвойственно, вот вообще. Настолько не про меня, что я даже иногда не замечаю, что по мне трактором прокатились, не то что по моей границе. Я очень удобный человек, потому что я придумаю вам несколько оправданий на ваш. проступок быстрее, чем вы даже соберетесь объяснять, почему вы так несправедливо поступили со мной. И еще и пожалею вас в придачу. Несмотря на то, что дискомфорт был доставлен мне. Я даже не помню, когда я в последний раз обижалась и говорила об этом человеку в лицо. И мне это надоело. Не хочу больше так. Поэтому я буду говорить «НЕТ» в защиту своих интересов. «НЕТ» на то, что мне не подходит, на то, что я не хочу слушать. Никто, кроме меня, не знает, что лучше для меня. Раньше было удобно всем. Но пришло время, чтоб было удобно мне.

P. S. Чуть не написала «извините», а вот и не извините, а идите своей дорогой, не хер по моей топтаться.

P. P. S. Этот пост я писала на прошлой неделе, но мне чего-то в нем не хватало, поэтому я не захотела его публиковать. И сегодня я поняла чего. Чтоб меня разозлили именно этим вопросом. Чтоб вот катнули бульдозером по моим границам, и я наконец увидела, где этот забор должен был быть, а он валяется там в грязи вместе с моей самооценкой, самоуважением и моей собственной персоной. Вот теперь все ясно.

Анна Поляченко

У нас есть стереотип в обществе, что агрессия – это плохо, это про нападение. Опираясь на свое понимание граней жизненной энергии, я могу точно сказать: агрессия необходима нам для защиты, а еще для того, чтобы обрести жизнь.

Первый самый яркий акт проявления агрессии как грани жизненной энергии – это зачатие. Второй самый яркий акт проявления агрессии – это рождение. Прохождение родовых путей – самая жесткая инициация человека за всю его жизнь. И эта инициация была невозможна бы, если бы в этот момент не выплеснулась агрессия. Если я пишу, а ты читаешь эти строчки, мы с тобой живы. А если мы живы, значит, в нас есть агрессия.

Агрессия нужна не для того, чтобы нападать. Агрессия нужна для того, чтобы себя защищать, для того, чтобы взять свою жизнь, взять право на то, что принадлежит по праву рождения, чтобы защищать свой дом, защищать своих детей. Если агрессию не проявлять наружу, скорее всего, она проявится внутри. Подавленная агрессия вызывает аутоиммунные заболевания, апатию, депрессию, огромное количество деструктивных состояний.

Мы будем распаковывать агрессию простой, но очень важной практикой.

Когда включается агрессия? Когда наши границы нарушают. Нам кто-то наступил на ногу, нас где-то толкнули, нам кто-то сказал что-то, что нам не понравилось, с нами ведут себя люди как-то, как нам не подходит, нам зарплату платят не такую, которая нам была бы достаточна для того, чтобы нормально и качественно жить, то есть нас обесценивают.

Социально приемлемая форма проявления агрессии – это уметь говорить «нет». Так что задача – найти три системные вещи в жизни, которые тебе не подходят, и сказать этим вещам «нет».

Не надо рушить свою карьеру, свой брак, свои отношения или проводить другие масштабные изменения. Посмотри вокруг. Вокруг есть какие-то вещи, которые тебе ежедневно не подходят. Сломанный выключатель. Постельное белье, на котором ты спишь. Кружка, из которой ты пьешь.

Перестань пить из неподходящей кружки. Перестань отвечать на звонки после рабочего времени. И ты обнаружишь, как появится ресурс. Потому что каждый раз, когда мы говорим «нет» тому, что не нравится, мы в тот же момент говорим «да» тому, кем мы являемся на самом деле.

Почему нужно сделать минимум три таких шага? Три отказа от системно не нравящихся вещей позволяют обнаружить, как много ресурса скрыто, как много ресурса распаковывается, когда мы просто говорим «нет» тому, что не подходит.

А если не останавливаться на трех вещах и продолжать говорить «нет» всему неподходящему, проявляя внимательность, то можно увидеть, как прибывает ресурс, как появляется наполненность, становится привычным чувство счастья. Это все – признаки гармоничной проявленности. И это, конечно же, признаки экологично распакованной агрессии.

Границы

В детстве я выводила всех своим «я не знаю». Даже на вопрос, хочу ли я что-то там, я говорила «не знаю». Я и до сих пор так делаю. Ну или соглашаюсь на то, что есть, когда на самом деле хочу не этого. Это типа «бери, что дают, а то и этого тебе не будет». Я не говорю сейчас про глобальные вещи, я про невкусный кофе, который я все равно допью.

Правда, за последнее время я бросила отношения, бросила нелюбимую работу, поменяла страну, потому что меня очень не устраивало текущее положение вещей. Это, конечно, хорошо. Я не сожалею вообще ни о чем (кроме зарплаты). Но проблема в том, что потом опять возвращается «не знаю», и я ем невкусный баклажан в ресторане или пью никакой кофе.

Почему иногда так сложно определить, чего же я хочу на самом деле? Это, наверно, привычка какая-то, и явно нехорошая. Поэтому сейчас я начну с малого, буду шаг за шагом перебирать все, что меня окружает, и решать, нравится оно мне или нет, по пути ли нам дальше. Такая себе чистка пространства. И это могут быть не только вещи.

Анна Поляченко

На предыдущем шаге мы начали видеть вещи, которые нам не нравятся, поскольку именно эти вещи нарушают наши границы.

Какими могут быть границы? Телесные, физические, ментальные, эмоциональные, чувственные, энергетические, интимные, какие угодно. Любой тренинг по личным границам, который ты когда-либо решишь посетить, принесет колоссальные открытия про себя, про то, как ты с собой обходишься, как ты строишь отношения с окружающими.