Я сама. Книга для девочек - Алена Снегирева

Теперь посмотрим, какие жесты и движения каким чувствам соответствуют и выразителями каких настроений являются. Конечно, мы не можем охватить в одной главе всю палитру эмоций и настроений, но расскажем хотя бы о самых распространенных. Основываясь на этой информации, ты сможешь делать дальнейшие выводы и анализировать любую ситуацию. Для простоты мы объединим жесты и движения, которые выражают противоположные эмоции, в пары.

Открытость и закрытость

Жест, который показывает, что человек настроен на общение, – это раскрытые навстречу собеседнику руки, ладони открыты, а на лице легкая улыбка. Руки или ноги не скрещены, тело немного подается вперед. Если человек доверяет тебе, то он может в твоем присутствии расстегнуть верхние пуговицы на рубашке или кофточке.

Противоположная поза: человек сидит или стоит скрестив руки или ноги, пуговицы на его одежде застегнуты. Такая поза как бы защищает его от окружающих, так он пытается не поддаться их влиянию. Скрещенные ноги собеседника дают тебе знак о том, что твой собеседник замкнулся и вряд ли вы достигнете согласия. Но может быть, человек просто неловко сел. Чтобы определить, что это – реальная защита от внешних влияний или случайная поза, тебе нужно посмотреть на его кисти или, вернее, на пальцы, сжаты ли они или свободно разведены; может быть, что они просто стиснуты в кулаки.

Защитной позой также является посадка на стул, когда человек садится за спинку стула, лицом к ней. За ней он ищет укрытия для своих истинных чувств. Если твой собеседник при этом еще и скрестил руки, то тебе лучше прекратить разговор на сегодня, потому что человек, сидящий напротив, сейчас не пойдет ни на какие уступки и будет во что бы то ни стало стремиться получить превосходство над тобой.

Если человек сидит, широко расставив ноги или положив их на стол, то это говорит не о его открытости, а, скорее, о самоуверенности, а также о том, что он демонстрирует свое превосходство над окружающими и не настроен на равноценное общение. Если при этом у него еще и руки заложены за голову, то это означает, что он доволен своим положением в обществе, он как бы бросает вызов: “Будешь ли ты когда-нибудь таким же преуспевающим и популярным, как я!” В этом читается небольшая нотка снисходительности к остальным. Обычно в присутствии человека в такой позе остальные люди принимают защитную позу – скрещивают на груди руки.

Уверенность и неуверенность

Неуверенность чаще всего можно наблюдать, когда человек попадает в незнакомую компанию или в ситуацию, в которой он находится впервые в жизни: например, если человек первый раз снимается на видео или выступает перед большой аудиторией. Жестов, выражающих неуверенность, довольно много. Первыми стоит назвать сцепленные руки, большие пальцы могут при этом нервно двигаться.

Еще один жест – это когда вертят в руках авторучку или грызут кончики карандаша. Этот жест настолько часто встречается, что зарубежные специалисты даже придумали специальный предмет, который можно вертеть в руках, когда нервничаешь, – это так называемый камень преткновения для нервных людей. Он представляет собой небольшой камешек с углублением посередине, его предлагают всем, кто участвует в больших научных конференциях, симпозиумах.

Неуверенным в себе людям необходимо, чтобы их руки всегда были заняты. Если они выходят на улицу, то неуютно чувствуют себя без сумки в руках; когда они приходят в гости, то они пощипывают или потирают ладони, если же в это время подают кофе – они сразу же берут чашку и приподнимают ее до уровня глаз, как бы прикрываясь ею. Курящие люди чаще всего в подобной ситуации затягиваются сигаретой, так они как бы находят занятие себе и своим рукам.

Если человек не согласен с мнением окружающих, но не хочет или не решается высказать свое несогласие, он обычно начинает собирать, общипывать с себя ворсинки, которых не существует. Он сидит опустив глаза, вполоборота к остальным и собирает с себя ворсинки. Так он выражает то, что он недоволен происходящим и тем, что говорят присутствующие. Но если при этом завести спор о его взглядах, то он, скорее всего, согласится с общим мнением.

Для женщин самый распространенный жест неуверенности – это дотрагивание до шеи; если на ней надето еще и ожерелье или цепочка, то женщина обычно притрагивается к нему, как бы проверяя, на месте ли оно.

Когда человек не уверен в себе и ему требуется поддержка, он обычно держит во рту пальцы и другие различные предметы: ручки, сигареты, дужки очков. Поэтому, если ты видишь, что твой собеседник положил пальцы в рот, то он, скорее всего, ждет, чтобы ты поддержала его, заверила в правильности его слов. Если твоей целью является налаживание отношений с ним, то тебе, конечно же, лучше сделать это.

Уверенный в себе человек обычно держится прямо, плечи его расправлены, поза гордая и прямая. Он не делает никаких жестов, которые не соответствовали бы тем чувствам, которые он выражает, не дотрагивается до своего лица, например, не почесывает кончик носа, не прикрывает рот рукой, то есть не делает никаких мелких жестов, все его движения широкие и свободные.

Жест уверенности в себе – это когда пальцы соединены между собой наподобие купола. Когда человек говорит что-то и руки его сложены таким образом, то это означает, что он полностью уверен в правоте своих слов, и любая критика в его адрес в этот момент будет пропущена мимо ушей.

Если человек желает показать, что он полностью владеет ситуацией, то он обычно ставит ногу на какое-либо возвышение (на ручку кресла) на ящик или облокачивается на спинку дивана, на автомобиль.

Еще одним жестом, говорящим об уверенности человека в себе, является закладывание рук за спину. Ты, наверняка, видела такой жест, когда директор школы проходил через толпу разыгравшихся детей, или, может быть, видела милиционера на дежурстве. Этот жест подчеркивает их уверенность и добавляет им немного чувства превосходства над другими.

Люди властные, агрессивные или просто желающие подчеркнуть свое достоинство, обычно выставляют вперед большие пальцы. Это является здесь обозначением силы характера, личности, превосходства. Обычно люди засовывают руки в карманы или за пояс, оставляя при этом большие пальцы свободными.

Подозрительность и расположение

Если человек вас подозревает, то он, как правило, не высказывает прямо своего мнения и часто продолжает говорить то, что, по его мнению, нравится собеседнику. Распознать же его истинное мнение ты можешь, приглядевшись к его позе, жестам, мимике.

Если человек подозревает тебя в чем-то, то он будет стараться вообще не смотреть на тебя или смотреть исподлобья. Все его жесты выражают отрицание – скрещенные руки или ноги, откинутый назад корпус, губы плотно сжаты, касание лица или волос. Человек дотрагивается до своего лица, желая как бы прикрыть его, особенно символично в этом плане касание носа и его потирание – это верный признак того, что к тебе относятся с подозрением.

Другой вариант жеста, который говорит о том, что человек скрывает свои намерения, – это когда локти ставятся на стол, образуя как бы пирамиду, а кисти рук при этом скрещены на уровне рта. Обычно такой недоверчивый человек не только слушает, но и говорит в такой позе.

Расположение, как правило, выражается в прикосновениях. Люди, расположенные друг к другу, касаются рук друг друга, дотрагиваются до плеча, ладони при этом открыты, на лице играет улыбка. Любое приближение к человеку выражает желания общения. Если человек подошел к тебе, протянул руку, подавшись вперед, то это значит, что он ищет твоего общества, что ему будет приятно поговорить с тобой.

Если мы хотим понравиться кому-то, обратить на себя внимание, мы часто, сами того не замечая, делаем жесты, которые должны, по нашему мнению, привлечь собеседника. Женщины, как правило, начинают прихорашиваться: поправлять волосы и предметы одежды, взгляд, как правило, длится немного больше, чем при обычном контакте, все тело повернуто в сторону того человека, которого мы хотим заинтересовать, рот слегка приоткрыт. Иногда мы используем поглаживание какого-либо предмета – все эти жесты говорят о том, что мы настроены на общение, что нам было бы приятно провести с собеседником время.

Нервозность, напряженность

У каждого из нас в жизни бывают стрессовые ситуации, во время которых наше душевное и эмоциональное состояние очень напряженное, и мы, как бы пытаясь снять его, делаем множество самых разных жестов. Мы поглаживаем шею ладонью, ходим взад и вперед, плотно сжимаем руки, касаемся предметов, которые не имеют никакого отношения к ситуации, мы ерошим свои волосы, наши руки крепко сцеплены, иногда даже до того, что костяшки пальцев белеют.

Все эти жесты снимают напряженность, дают выход настроениям. Когда человек сильно огорчен или расстроен, он может кидать предметы, которые попались ему под руку, стучать по столу или по стенам – это проявление гнева, и эти жесты говорят о том, что, возможно, ситуация вышла из-под контроля, и человек не находит способа стабилизировать ее.