Хонджок. Искусство быть одному - Фрэнси Хили

Однако этот ярлык противоречит позитивному смыслу слова «одиночка», который придали ему хонджоки, чей образ жизни не мешает, а наоборот помогает им самосовершенствоваться и полностью реализовать себя, а значит способствует увеличению творческого потенциала человеческого разума.

Успешные одиночки

История знает немало примеров успешных «одиночек», которые даже отойдя от общества, став жертвами многочисленных нападок в свой адрес, смогли внести значительный вклад в улучшение нашего мира. Что примечательно, многие связывают их достижения именно с отшельническим образом жизни, поскольку в тишине и спокойствии окружавшем их, они могли тратить всё своё свободное время на размышления и чтение, что в итоге позволило им сделать открытия и развить творческие идеи. Конечно, легче усваивать книжные знания, собираться с мыслями и обдумывать всё, когда тебя не отвлекают другие люди.

Подобно сэру Исааку Ньютону, который получал удовольствие от времени проведённого наедине с собой и своего уединения, и создателю теории относительности Альберту Энштейну, сегодня многие творческие личности могут выбрать для себя образ жизни хонджока. Энштейн как-то сказал: «Будь одиночкой. Тогда у тебя появится время удивляться и искать истину. Будь любопытным как младенец. Постарайся прожить свою жизнь достойно». Пикассо же однажды заметил: «Без полного уединения никакая серьёзная работа невозможна».

«Без полного уединения никакая серьёзная работа невозможна»

ПИКАССО

Как определить, что для тебя значит быть одному

Любая творческая личность, конечно, при желании в состоянии найти уединение, другое дело, что не все этого хотят. Примерно то же самое касается и общительных людей. Они, конечно, чувствуют себя прекрасно в толпе и черпают энергию из общения с окружающими, но порой тоже устают от компании. Причина в том, что все мы наделены самыми разными чертами характера и все в какой-то мере одновременно интроверты и экстраверты, и поэтому, пожалуй, важнее всего для каждого из нас, как для индивидуума, то, что мы чувствуем, оставаясь одни.

Какие ощущения ты испытываешь, будучи один?

Подумайте, как вы ответили бы на приведённые ниже вопросы, касающихся влияния одиночества на вас.

• Вы испытываете боль или радость от перспективы остаться одному?

• Оказавшись наедине с собой, вы чувствуете себя свободным от любых запретов, соглашений и ограничений, которым вам пришлось бы подчиняться в присутствие других? Или вы испытываете страх, мучаетесь от одиночества, кажетесь себе некрасивым и недостойным любой компании?

• Каким вы чувствуете себя в такой ситуации: расслабленным и счастливым или встревоженным и измотанным?

• Какая степень одиночества нормальна для вас? Сколько времени наедине с собой вам необходимо (или вы хотели бы иметь) в день? Возможно, вы комфортно чувствуете себя будучи одни, но если только это не продолжается слишком долго. В каком случае и что подразумевается под «слишком долго»? Возможно, вы не возражаете провести несколько вечеров сами по себе, если сможете говорить с кем-то по телефону или общаться по электронной почте или через социальные сети?

• Как часто вы хотели бы общаться с другими? Важно ли вам видеться лицом к лицу с людьми каждый день или для вас нормально несколько дней или более долгое время обходиться без прямых социальных контактов?

Зависимость

Один из способов, помогающих определить, как пребывание наедине с собой сказывается на вашем состоянии, заключается в следующем: вы должны попытаться понять, являетесь ли вы по своей природе зависимым или самостоятельным человеком, а может быть, для вас естественен какой-то третий вариант? Зависите ли вы от помощи других людей? Растёт ли эта зависимость, когда у вас есть своя компания? Приоритетны ли для вас ваши собственные нужды или вы выше ставите нужды других? Может, вам необходимо постоянно чувствовать, что вы кому-то нужны?

Если последнее утверждение для вас верно, то, пожалуй, для вас характерна патологическая зависимость от других, что может сильно сказаться на ваших ощущениях, когда вы находитесь наедине с собой и никто вокруг не испытывает потребности в вас. Если у вас появляется чувство вины, когда вы остаётесь одни, поскольку вам кажется, что вы каждую минуту можете кому-то понадобиться, напомните себе, что вы на самом деле никого не бросили, а скорее, просто на время освободили людей от своего присутствия.

Зависимость от других людей может возникнуть из-за скуки, поскольку вы не знаете, чем вам заняться, когда остаётесь одни. Возможно, вы увереннее чувствуете себя когда кто-то находится рядом с вами, так как вы таким образом можете спастись от тревоги и вам не придётся страдать от недостатка самоуважения. Как результат, вы начинаете искать признания и одобрения со стороны других и чувствуете себя неспособным обеспечить себе то душевное спокойствие, которого вроде как заслуживаете.

Возможно, вы проводили так много времени в компании других, что это вошла в привычку. Здесь нет ничего необычного. А поскольку вы не знаете, что значит быть самому по себе, у вас сначала могут возникнуть с этим сложности, с которыми вы, впрочем, без труда справитесь, двигаясь вперёд маленькими шажками, оставаясь наедине с собой 10–20 минут каждый день и занимая их чем-то приятным.

Чем больше времени вы будете проводить одни не чувствуя одиночества, тем сильнее станет меняться ваш образ мышления: у вас начнут образовываться новые нейронные связи, ваше мировоззрение постепенно изменится, в результате чего вы будете видеть всё больше позитивных сторон в жизни наедине с собой.

Самостоятельность и взаимозависимость

Возможно, вы из тех, кто не любит принимать помощь от других. Возможно, прося о помощи или совете, вы чувствуете себя неловко. Если это так, то запомните: подобный поступок не является показателем вашей слабости. Любому время от времени требуется помощь, а большинству людей нравится давать советы и помогать другим, особенно когда их об этом просят.

Или, возможно, вы предпочитаете паритетные отношения в том смысле, что хорошо взаимодействуете с другими. Все из нас взаимозависимы в какой-то степени, даже хонджоки. Всем приходится контактировать с кем-то, например, в бытовых вопросах. В детстве нам необходимы те, кто сможет научить нас как надо жить, мы зависим от наших родителей пока не приобретём финансовую и психологическую самостоятельность. Также мы все взаимосвязаны с теми, кто обеспечивает нас продуктами питания и оказывает всевозможные услуги.

Только став полностью самодостаточными, начав выращивать себе еду, научившись обслуживать свои водопровод и канализацию и жить без