Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык - Мария Величко

человек реагирует, успокаивается он или нет, приходит ли к нему облегчение, терапевту видно, что это была работа с Первичной эмоцией или Вторичной, а также с Третичной эмоцией, которая освободилась и ушла в этот момент.

Упражнение «Шарик»

В завершении этой главы предлагаю сделать упражнение, для которого вы возьмете листок бумаги, ручку и опишете тот симптом, с которым хотите поработать сегодня. Напишите название симптома, название органа, в котором этот симптом проявляется. После этого вы берете бумагу с этим названием и сжимаете в комок. Делаете шарик. Поднесите этот шарик к своему телу и начните ощущать, в какой части тела в ответ на приближение этого шарика из бумаги (сейчас этот шарик символизирует ваш симптом) вы чувствуете какую-то вегетативную нервную реакцию. Это может быть учащенное сердцебиение, тепло или холод, мурашки или онемение, что угодно.

Там, где вы почувствуете определенный отклик, остановитесь, подвигайте шарик чуть-чуть дальше от себя, чуть-чуть ближе к себе в одну сторону, в другую, и почувствуйте, что происходит в вашем теле, прислушайтесь. Какие реакции возникают, как вы это проживаете, какая эмоция появляется при этом? И то, что вы чувствуете, выразите в словах, дайте этому название, дайте ему название, и произнесите это слово вслух.

После этого вы откладываете (или выбрасываете) шарик и на бумаге записываете, что изменилось для вас в восприятии этого симптома. Как вы сейчас воспринимаете его эмоционально? Как изменилась эмоция после того, как вы этим шариком провели и нашли то место, где этот симптом больше всего отзывался, резонировал в вашем теле?

2. Основы терапевтического поведения в психосоматике

Психосоматика занимается обнаружением и работой с конфликтами, стрессами, нерешенными проблемами, которые могут являться причиной появления симптомов в любом органе человеческого тела. Биопсихотерапевт задает клиенту или самому себе при самоисцелении точные вопросы, основывающиеся на знаниях языка Психосоматики. Клиент/самоисцеляющийся, отвечая, фокусирует свое внимание на определенной части прошлого, осознает свои ощущения в теле, выражает соответствующие эмоции. Таким образом происходит осознание и понимание смысла симптома и самоисцеление.

Конфликт возникает, когда человек переживает несоответствие в своей жизни между категориями: «Я хочу, я могу и я должен» или с частицей «не»: «Я не хочу, я не могу, я не должен». Чаще всего человек формулирует проблему в форме «Я хочу», но вместо глагола «хочу» может стоять «могу» или «должен», а также может быть приставлена частица «не».

Очень важно понимать, пусть даже на базовом уровне, функциональное устройство каждой системы организма, чтобы правильно интерпретировать сообщения тела. А также важно знать основы терапевтического поведения для того, чтобы эффективно помогать себе и другим людям.

Как известно, первое детство от 0 и до 7 лет характеризуется очень лабильной, восприимчивой психикой. В этот период весь наш опыт и эмоции записываются в утрированной форме. Любой небольшой, но неразрешенный конфликт проживается драматически. Клиенты Биопсихотерапевтов – это в основном люди, часть психики которых застыла в детском возрасте, осталась в детском состоянии. Поэтому с клиентами нужно обращаться нежно, трепетно и бережно, как с детьми. Грубое и резкое обращение недопустимо. В работе терапевт, который дает свободу клиенту, так же заботлив, как любящие мать и отец клиента. Как вы уже знаете, частью нашего бессознательного является тело, поэтому отношение к телу клиента должно быть, как у матери, которая держит на своих руках младенца. В работе терапевт выстраивает мостик между собственным восприятием реальности и восприятием клиента. Рекомендую применять методы ДПДГ, когнитивно-поведенческой психологии, НЛП, Эриксоновского гипноза, системных семейных расстановок, психоанализа. Например, во время сессии всегда используется раппорт – копирование поз, жестов клиента для большей эмпатии с ним. Благодаря раппорту терапевт может лучше чувствовать клиента через свое тело.

Терапевтический настрой

В момент, когда человеку сообщают о его тяжелом заболевании, обычно он переживает конфликт диагноза. У него может развиться новая патология, связанная с этой конфликтной ситуацией, называемая ятрогенной. Чтобы терапевт не создавал подобного конфликта, ему нужно быть открытым и предельно тактичным, понимая, что клиент просто не обладает всей полнотой информации. И объяснить клиенту, что врачи, установившие диагноз, тоже всего не знают. Необходимо быть открытым к тому, что не знаешь.

Каждый клинический случай, который успешно исцеляется методом Психосоматики, добавляет что-то новое в это знание. Для углубления знания полезно научиться разным методикам в разных школах. Расширяется осознанность реальности тела и появляются новые гипотезы значения симптомов. К. Роджерс – основатель клиент-центрированной терапии, определил, что нужно слушать и слышать клиента. Принимать всю информацию, какая бы она ни была тягостная или болезненная. Также важно ее проверять, потому что сам клиент может ошибаться в том, как он эту информацию воспринял. Эта информация может расходиться с реальностью.

Терапевт наблюдает за клиентом и выдвигает определенную гипотезу, которую проверяет и, только если она верна, принимает ее. Если нет, то снова повторяется цикл: НАБЛЮДЕНИЕ – ВЫДВИЖЕНИЕ – ПРОВЕРКА – ПРИНЯТИЕ.

Наблюдение за клиентом предполагает анализ информации, полученной от непосредственного общения с ним: какова видимость реальности глазами клиента, его отношение к ситуации, его эмоции и мысли.

Важно быть очень внимательным наблюдателем. Этому учит Милтон Эриксон. Эриксон – один из выдающихся психиатров и психотерапевтов в истории человечества. Он в детстве перенес полиомиелит и остался прикованным к инвалидному креслу. Тем не менее, он сумел силой своей мысли восстановиться. Он говорил: чтобы понять и почувствовать другого человека, за ним нужно наблюдать и при этом быть очень внимательным. Внимательность – необходимое качество в Биопсихотерапии.

Также терапевт оставляет ответственность за клиентом. Если ответственность за жизнь или изменения в ней берет на себя терапевт, клиент становится жертвой, пассивным, а не активным субъектом терапии.

Терапевту необходимо понимать и признавать собственные пределы знания, понимания и вмешательства. Быть скромным и смиренным, чтобы не создавать конфликт Прокруста, когда все клиенты кажутся терапевту схожими и он дает им одно и то же решение. Терапевту необходимо спрашивать у самого себя, что в нем происходит, когда другой человек думает иначе. Если реакция спокойная и нейтральная, значит, он принимает этого человека. Если что-то происходящее с клиентом влияет негативно и вызывает дисгармонию, значит, следующий вопрос надо задать самому себе: что во мне происходит, когда другой думает иначе? Почему я к этому не отношусь нейтрально?

Если вы, как терапевт, замечаете потребность в своей абсолютной точности и правоте, это говорит о том, что раньше в этом вопросе вы испытывали крайнюю тревожность. Проанализируйте это и избавьтесь от этого конфликта.

Необходимо следить за уровнем своей энергии