Школа счастья - Инна Мальханова

38. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.

39. У меня обычно хорошее и ровное настроение.

40. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

41. Когда мне приходится долго ждать, я остаюсь спокойным.

42. После переживаний у меня редко бывают головные боли.

43. Перед ожиданием трудностей у меня редко бывает сердцебиение.

44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других.

45. Я уверен в себе.

46. По сравнению с моими друзьями я себя считаю вполне смелым.

47. Я не более застенчив, чем другие.

48. Обычно я спокоен и меня нелегко вывести из равновесия.

49. Практически я никогда не краснею.

50. После любых неприятностей я могу спать спокойно.

Работа с анкетой

На высказанные утверждения можно дать три типа ответов – «да», «нет» или «не знаю». Впиши нужный ответ прямо в приведенную выше таблицу из 50 утверждений и подсчитай свои баллы. Теперь подсчитай количество «да» в пунктах с 1-го по 37-й включительно. Запомни полученное число! Подсчитай также количество ответов «нет» в пунктах с 38-го по 50-й включительно. Полученное второе число также запомни, а лучше запиши на листке бумаги или прямо в анкете. Подсчитай и ответы «не знаю» во всех пунктах с 1-го по 50-й. Тогда ты получишь и третье число. Каждое из трех полученных чисел раздели на два и сложи три полученных результата. Окончательный результат сравни с приводимой ниже психодиагностической шкалой.

Учти, что ты делаешь этот тест для себя, а ведь ты заинтересован лучше себя понять, ты заинтересован в объективном результате. Поэтому не старайся произвести лучшее впечатление (на кого?), не мудри, давай быстрые и искренние ответы. «Хороших» или «плохих» ответов не существует – существуют просто разные люди!

Психодиагностическая шкала

Для молодых (и не молодых – тоже!) людей очень важным качеством является общительность. От нее зависят отношения с другими людьми, а значит, в большой степени и удача, везение, даже счастье человека. Поэтому следующий тест – на твою общительность.

Тест

Тест на общительность

Общая сумма «да» и «нет» ...............

Анкета к тесту

1. Мне нравится участвовать в различных торжествах.

2. Я не могу подавить свои желания, даже если они и противоречат желаниям моих друзей.

3. Мне нравится высказывать кому-либо свою симпатию.

4. Для меня важнее приобретение влияния, чем дружбы.

5. По отношению к моим друзьям у меня больше прав, чем обязанностей.

6.Когда я узнаю об успехе моего товарища, у меня почему-то падает настроение.

7. Чтобы получить удовлетворение, я должен кому-то в чем-то помочь.

8. Мои заботы исчезают, когда я оказываюсь среди товарищей.

9. Мои друзья мне основательно надоели.

10. Когда я делаю важную работу, присутствие других людей меня раздражает.

11. Прижатый к стене, я говорю лишь ту долю правды, которая, по моему мнению, не повредит моим друзьям и знакомым.

12. В трудной ситуации я думаю не столько о себе, сколько о близком мне человеке.

13. Неприятности у друзей и близких вызывают у меня такое сострадание, что я могу заболеть.

14. Мне приятно помогать другим, если даже это и доставляет мне значительные трудности.

15. Из уважения к другу я могу согласиться с его мнением, даже если он и неправ.

16. Мне больше нравятся приключенческие рассказы, чем рассказы о любви.

17. Сцены насилия в кино внушают мне отвращение.

18. В одиночестве я испытываю тревогу и напряженность больше, чем когда я нахожусь среди людей.

19. Я считаю, что основной радостью в жизни является общение.

20. Мне жалко бездомных кошек и собак.

21. Я предпочитаю иметь поменьше друзей, зато близких.

22. Я люблю бывать среди людей.

23. Я долго переживаю после ссоры с близкими.

24. У меня больше близких друзей, чем у многих других людей.

25. Я больше стремлюсь к достижениям, чем к дружбе.

26. Я больше доверяю собственной интуиции и воображению в моих суждениях о людях, чем суждениям о них со стороны других людей.

27. Я придаю большее значение материальному благосостоянию, чем радости общения с приятными людьми.

28. Я сочувствую людям, у которых нет близких друзей.

29. По отношению ко мне люди часто неблагодарны.

30. Я люблю рассказы о бескорыстной дружбе.

31. Ради друга я могу пожертвовать своими интересами.

32. В детстве я входил в компанию, которая всегда держалась вместе.

33. Если бы я был журналистом, то с удовольствием писал бы о силе дружбы.

Психодиагностическая шкала

Кстати, вместо длинных и довольно сложных тестов можно для определения человеческих качеств поработать и со своей собственной интуицией. Заодно ты узнаешь, есть она у тебя или нет, насколько ты – прирожденный психолог. Для этого проведи такой эксперимент. Попроси своих друзей принести несколько фотографий (таких, где изображено лицо крупным планом) их друзей, родственников, с которыми ты незнаком и о которых ничего не слышал. Попробуй назвать четыре-пять основных черт характера этого человека, а потом сверь свои оценки с тем, что скажет твой друг, хорошо знающий человека на фотографии. Если в основном ты оказался прав и почти не ошибся – поздравляю: ты прирожденный психолог!

Очень интересна работа с фотографиями совсем посторонних людей. Это могут быть знаменитые политики, модельеры, бизнесмены, артисты, ученые и т. д. Просматривая газеты, читая книги, обрати внимание на фотографии лиц разных людей крупным планом. Как ты думаешь, эти люди умные или глупые, добрые или злые, жизнерадостные или нытики, хитрые или простодушные? Свои наблюдения ты можешь иногда сравнить с информацией (если она есть) в книге, газете, но учти, что журналисты нередко врут или приукрашивают своих героев! Не обязательно характеризовать их именно по вышеперечисленным качествам, просто назови те качества, которые тебе прежде всего бросились в глаза, и этого будет вполне достаточно.

5. Прогноз на счастье. Модели счастья. Какое счастье лучше: свое или чужое?

На свете счастья нет,

но есть покой и воля.

Александр Сергеевич Пушкин

Вот ты и составил свой психологический портрет. Но у меня все-таки есть сомнения, что он действительно соответствует твоему характеру. Как же проверить это соответствие? Во-первых, попроси своих друзей, родных тоже составить твою психограмму. Если то или иное качество повторяется во всех (или по крайней мере в большинстве) психограмм, то ты скорее всего действительно обладаешь этим качеством. Если же у тебя имеется только одна, составленная тобой самим психограмма, то проверить основные качества можно следующим способом.

Предположим, ты пишешь – добрый, отзывчивый. Тогда вспомни, сколько раз за последнюю неделю ты помогал другим. Один раз перевел слепого через дорогу, два раза подал нищему, два раза помогал сестре делать уроки, три раза сходил бабушке за хлебом, один раз посидел с ребенком соседки, когда у нее дома произошло несчастье, два раза полил в классе цветы, которые погибали от жажды, но никто не обратил на это внимания… Хватит, хватит, хватит! Если все так и было, то ты и правда очень добрый, отзывчивый. Если вспомнил один или два поступка, то это тоже хорошо, но мало. Не такой уж ты и добрый. Ты обычный, средний. Если же ты не можешь вспомнить ничего, то какой же ты добрый и отзывчивый? Доброта твоя – воображаемая.

Или же ты пишешь – смелый. А в чем проявилась твоя смелость за последнюю неделю? Если ты избил малыша – ты не смелый, ты трус. Если ты бросился один на нескольких врагов (в то время как без всякого ущерба для кого бы то ни было мог убежать) – то ты тоже не смелый, ты просто глупый. Если же ты честно сказал другу неприятную для него правду, вот тогда ты смелый и искренний. Если ты поздно вечером проводил девушку домой, хотя тебе и самому было страшно в незнакомом районе, значит, ты смелый. Смелый не тот, кто никогда не боится, смелый тот, кто преодолевает страх (когда это действительно необходимо), кто не рискует зря, но в нужном случае рисковать умеет.

Может быть, ты считаешь, что ты умный? Вот с этим пунктом труднее всего. Ведь человек не может быть умным буквально во всем. Один умный в математике, но глупый в литературе. И наоборот. Кто-то умный в шахматах, но имеет постоянные двойки по истории. К тому же умный в науках может быть совсем простаком в жизни. И наоборот. Глупый и в жизни, и в науках может быть просто гением в каких-то технических решениях, в изготовлении поделок, выращивании цветов, вышивании бисером, улаживании конфликтов, приготовлении национальных блюд, моделировании одежды или причесок и вообще в чем угодно!

Каждый человек имеет право быть дураком. Против этого нельзя возразить, но и правом надо пользоваться с некоторой умеренностью.