Привет. Я Марта, и я алкоголик - Марта Ми

внимание, что это не относится к действительно токсичным людям: различным психопатам, социопатам, нарциссам. От таких людей всем надо держаться подальше.

В конце этой книги я привела список литературы про эмоциональный интеллект. Можно ещё начать укрепляться в объективной самооценке, которая не будет зависеть от окружения и чужого мнения. Которая будет зависеть только от нас самих и от того, как и что мы сами о себе думаем. По сути, это и есть здоровая самооценка, которая не зависит от окружения. Это и есть, что называется заиметь внутренний стержень и опору на себя.

Алкоголику стоит поработать над самооценкой, однако эту работу не проделать на хмельную голову. Так что, нам всем надо для начала учиться смотреть на этот мир трезво, просушиться, а потом уже подключать работу с психикой.

Либо вы, либо вас

Давайте признаемся честно, без всяких экивоков и скидок что «ой, ну ладно чуть-чуть выпиваю, ничего не будет» или «ой ну ладно я-то себя хорошо знаю. под забором не лежу, значит и не алкаш вовсе» и прочая, прочая бла-бла-бла. Давайте честно признаемся, что у нас зависимость от алкоголя и если у нас развился алкоголизм, то никаких мирных договоров с этим веществом заключить не получится. Тут действительно либо мы, либо нас.

Я тоже пила и находилась в алкогольной зависимости с подросткового возраста, с опохмелом по утрам и каждодневным употреблением. Ненавидела себя за слабость, ненавидела мир за то, что будто бы это он виноват в том, что я такая слабая. И хотя, внутренне понимала, что качусь в какое-то мерзкое болото, и что эта дорожка никуда меня не приведёт, ну, если только к деградации, однако, осознавая это, продолжала оставаться в том же тумане самообмана, продолжая выпивать и ничего с этим не делать.

До последнего врала себе, что вовсе и не алкоголик, просто выпиваю, но что такого-то? Ведь все же выпивают. Теперь, когда пишу эти строки, не пью 6 лет. И мне очень хорошо! Всем зависимым желаю познать такое же счастье от того, что вы просто просыпаетесь трезвыми и у вас ничего не болит. У вас хорошее настроение и вы просто кайфуете от трезвого восприятия реальности.

Хотя, когда только начинался мой опыт трезвости, то первые ощущения от навязанных страхов были странными. Как это не пить вообще? Как это? Как я буду? Будет же, наверное, грустно, скучно и печально? А праздники? А летом?

Трезвея, будто по-новому изучаешь мир, будто по-новому смотришь на себя. Будто заново рождаешься. А это, по сути, и есть новое рождение нас, как трезвого человека. Конечно, первое время всё это будет в новинку, так как мы привыкли постоянно пить и видеть мир под мутной пеленой алкогольного тумана, но теперь всё по-другому, по-новому и мир начнёт открываться новыми чистыми гранями.

Ответьте на эти вопросы: параллельно буду писать и свои ответы в скобочках:

Вы пьёте каждый день? (да, теперь вообще не пью)

Если не каждый, то есть ли у вас раздражение на то, что вы пьёте не каждый день? (да, теперь без разницы)

Если бы вам не надо было работать и появляться в трезвом виде перед людьми, вы бы хотели пить каждый день? (ещё как, но теперь мне без разницы)

Когда вы пили на ночь, и с утра у вас болела голова, опохмелялись ли вы на следующее утро? (было дело)

Если да, то перетекал ли у вас этот опохмел в запой? (да)

Теряли ли вы работу из-за алкоголя? (да)

Портили ли вы отношения с друзьями и близкими из-за выпивки? (да)

Теряли ли вы ценные вещи из-за алкоголя? Телефоны, деньги, ювелирные украшения? (да)

Говорил ли вам кто-то из окружения, намёками или прямо, что у вас проблемы с алкоголем? (да)

Воровали ли вы алкоголь? (до этого не дошло)

Если большинство ваших ответов «да», то у вас есть проблемы с алкоголем и их надо решать для дальнейшей счастливой жизни.

Ещё вопросы для самоконтроля:

Вам плохо от алкоголя?

Алкоголь высасывает вашу энергию, деньги, нервы, силы?

Алкоголь влияет на ваше настроение? То есть, грубо говоря, имеет над вами власть?

Вы не можете самостоятельно контролировать его употребление?

Когда мы пьём то все наши силы, энергия и жизнь уходят на кормление алкогольного монстра, который завёлся внутри. А нам по факту будто бы ничего и не остаётся. Хотим ли мы прожить так всю жизнь? Тут либо мы победим и укротим этого монстра, либо он доведёт нас. И тут кому как «повезёт».

Есть безобидные слабости, например, раскидывать носки по квартире. Хотя тоже, как посмотреть. Наверняка ваши близкие и даже котик так совсем не считают! Или, например, слабость съесть по выходным кусочек трюфельного пирога. Однако, если мы начнём бесконтрольно есть этот же трюфельный пирог каждый день, утро и вечер, то помимо лишнего веса и в придачу проблем с сердцем заполучим ещё что-нибудь.

Поэтому, как только мы поймём, что это алкогольный монстр держит нас на поводке, а не мы – его, то дело уже сдвинется с мёртвой точки. Либо мы его победим, либо он нас.

Я, например, в последние месяцы алкоголизма глядела в зеркало и ужасалась в кого превратилась. Превратилась в какую-то обрюзгшую бабу, по-другому и не скажешь. Однако, осознавая это, тем не менее, всё никак не могла найти в себе сил прекратить это. Но, слава Богу, в конце концов, мои мучения закончились и, вычленив сначала, а затем и уничтожив в себе выпивающую алкоголичку, взрастила внутри трезвого человека, чему очень радуюсь.

Это борьба, детка

За свою трезвость побороться придётся, конечно же, как и за любую другую добродетель, которая нарабатывается усердным трудом и силой воли, а потеряться может в одночасье. Но важен ещё и настрой на старте. Я, например, отнеслась к этому легко, как к приключению, а не как к трудному, изнурительному процессу. Ясно, что саморазрушаться легче, чем самосовершенствоваться. Каждый выбирает себе то, что ему ближе. Просто иногда у нас, алкоголиков создаётся ложное ощущение, будто бы выбора-то у нас особо и нет, потому остаётся только пить и пить. Я тоже когда-то так думала, а потом посмотрела вокруг и увидела, что выбор есть всегда. Понятно, что на первых порах надо перетерпеть некоторые трудности. Скатывание на дно даётся легко, а подъём всегда труден.

С того момента, как мы поняли, что с проблемой алкоголя пора что-то делать, нас как бы становится двое. Да, это звучит странно, понимаю. Сейчас всё объясню! Когда мы начинаем новый этап в жизни, то, конечно, нам приходится трансформироваться, чтобы найти в себе инструменты для преодоления сложностей. Поэтому, конечно, нам приходится менять себя, выискивать, а то и внедрять извне, какие-то новые