Мысли дня. Записки психолога - Александр Сергеевич Сотниченко

P.S. Пора становиться пограничником)

Мысль дня: Действенной защитой от манипуляций игнорированием и обесцениванием является замена внутренней установки "Я без него никто" на "А кто я без него?".

P.S. Всё в нашей голове… Ключи к самооценке тоже.

Мысль дня: Наши силы и слабости тесно переплетены. Находятся в постоянном взаимодействии. Признание одного подчёркивает другое. Непризнание, например, своих слабостей обесценивает сильные стороны и наоборот.

Мысль дня: В погоне за дорогими новинками мы часто обесцениваем то, что уже имеем и свой прежний выбор заодно.

P.S. Завтра будет обесценено то, что было куплено сегодня.

P.P.S. Вы важнее всех вещей, которые можно купить.

Мысль дня: В бухгалтерии важнейшей программой для работы является программа "1 С". Для жизни считаю необходимым освоить программу "1 Из". Она позволяет исключить наличие сверхценных идей, отбирающих у человека жизненные силы.

P.S. — "Это самая важная задача в моей жизни. Я не справляюсь! Я ничтожество!

— "Нет. Эта задача всего лишь "1 Из". А с другими у тебя все в порядке. Ты классный!"

Мысль дня: Ничего и никогда на самом деле не бывает "в долг". Как только мы отдаём что-то в надежде получить это обратно в будущем, то мы сразу же получаем: уверенность в себе, в завтрашнем дне, повышаем самооценку (да, и это тоже. Ведь именно у меня попросили?

P.S. Акция! Дайте мне в безвозвратно 1 млн рублей в долг и получите повышенную самооценку в подарок!

Мысль дня: Если стоит выбор между собой и тем, кого в вас хотят видеть другие люди, выбирайте себя. Всех много, под каждого не подстроиться и точно можно сбиться с пути.

P.S. Даже если вы ошибётесь в том, что выбрали сами, то ни перед кем извиняться не нужно. А себя за ошибку простить легче, чем дождаться прощения от других.

Мысль дня: Вспоминая самые ужасные моменты своей жизни и обвиняя людей замешанных в этом, не забывайте благодарить себя за то, что вы выдержали это.

P.S. Возможно, воспоминания потому и мучительны, что вы так и не получили ни от кого поддержки? Теперь уж вряд ли дождетесь. Сделайте это самостоятельно за других.

Мысль дня: Если вдруг у вас есть "список добрых дел", то не забывайте внести в него себя.

P.S. А разве себе добро делать не нужно?

P.P.S. Автор: Бараш из Смешариков.

Мысль дня: Если ты не красивая, не талантливая и лишь чуть сообразительная, то может сообразишь, что все эти твои качества вместе с твоими комплексами родились в прошлом? А сейчас нужно просто посмотреть в зеркало и увидеть наконец-то другое — настоящее!

P.S. Это не кринж, это другая точка зрения на тебя.

Мысль дня: Говоря другим комплименты, мы часто видим, как эти люди расцветают.

P.S. А себе? Себе жалко пару таких же фраз сказать? Или ждём поминки по себе, чтобы их услышать?

Мысль дня: Любая работа вознаграждается. Особенно над собой. Да ещё и самим собой.

Мысль дня: Что бы мы не делали в течение дня — это все про выбор.

P.S. Что произошло сегодня? То, что я выбрал.

P.P.S. А не забыл ли я подумать, для чего я это выбрал?

Мысль дня: Само- и взаимоуважение. Понятия хоть и разные, но одного без другого не бывает.

P.S. Хотите, но не можете добиться одного — займитесь вторым и наоборот.

Мысль дня: Недостаток любви и заботы мы ищем часто там, где думаем, что именно её и получим. Но любовь бывает разная. Родительская, супружеская, братская, дружеская. Можно ли недостаток одной любви заместить избытком другой?

P.S. Замещать нужно то и тем, чего именно не хватает. А то ведь можно и передоз получить на ровном месте.

Мысль дня: Обесценивание редко бывает просто так. Оно нужно для управления вами же. Самоценным то вряд ли поуправляешь.

P.S. Если за вами числится достижение, то путь к нему не обязательно должен быть таким же как и у других.

Мысль дня: Получить внимание путем "падения" можно и это легко, но престижнее и долгосрочнее получить его путем сопротивления этому падению и увлекая за собой вверх.

P.S. Человек имеет право на свой выбор, а не на присвоенный от кого-то.

Мысль дня: Если раньше было плохо, то очень важно себя прошлого пожалеть и "долюбить" за тех, кто этого сделать не смог. В противном случае обида так и будет душить, и, не дай Бог, задушит кого-нибудь невинного.

Мысль дня: Любовь к себе, самоуважение, самоценность — чувства, которые в идеале являются безусловными, но мы часто пытаемся их оправдать и заслужить право их чувствовать.

P.S. Перед кем? А надо?

Мысль дня: Кто умеет ждать — тот умеет заполнять жизнь содержанием во время ожидания.

P.S. Умение ждать стимулирует развитие.

Мысль дня: Не всегда важно где вы находитесь фактически, насколько важно то, где вы обитаете мыслями. Если впереди, то норм. Завышение самооценки — ещё куда ни шло. А если позади? Все достижения коту под хвост?

P.S. У кота под хвостом и так много дел. Ну зачем ему там ещё ваши достижения?

Кринжовая Мысль дня: Однобокий взгляд 100/0 на ситуацию всегда хуже, чем если смотреть на неё же с 2-х сторон.

P.S. 100/0 <90/10, но в идеале 50/50.

P.P.S. Не бойся, просто будь собой. Хоть повод обсирать тебя появится, а то напридумывают там без тебя…

Мысль дня: — А почему у тебя так много классных отзывов о работе, а со мной прогресса мало?

— Мало? Но те люди свой прогресс замечают и ценят. А ты?

P.S. Без внимательного отношения к своим успехам успеха то и не будет. Самоценность рождается из внимания к себе.

Мысль дня: — Оказывается, когда берёшь на себя ответственность, то жить проще.

— Почему?

— А зачем передавать ощущение удовольствия от принятого решения другому человеку?

Мысль дня: Решение даже неприятное, но осознанное лучше, чем "приятное" для других, но противоречащее своей сути.

P.S. Иногда стоит спорить и проигрывать с гордо поднятой головой, чем отказываться от спора.

Мысль дня: Чтобы подстелить соломку её сначала нужно вынуть из головы и груди.

P.S. Так и для сердца место найдётся.

Мысль дня: Всё вокруг такое… Временное. А для себя ты что делаешь? Помогая другим не забывай о том, кому помочь нужно в первую очередь, особенно если ты не в ресурсе.

Мысль дня: Любовь к своему "Да" тогда удваивает самоуважение и переводит ошибки