Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии! - Кристен Батлер

нас, вы неожиданно для себя можете ощутить нерешительность, обнаружив, что мечты стучатся в вашу дверь. Если вы все еще живете с убеждениями и идеалами перевернутого мира, исполнение вашего желания может вызвать у вас чувство вины. Вы можете чувствовать, что недостойны или не заслужили иметь все это. Вам может казаться, что вы играете нечестно, если с легкостью получаете то, о чем просили.

Многие из тех людей, кого я встречаю, не решаются рассказать другим о своих успехах и счастье из страха, что это кого-нибудь заденет. Во время пандемии 2020 года многие преуспевающие люди чувствовали слишком большую вину, чтобы делиться с окружающими опытом своего личностного расширения. Каждый раз, когда я рассказывала о том, что пандемия позволила мне сильнее сблизиться с семьей, завершить проекты, которые я откладывала годами, и найти новые и вдохновляющие возможности для расширения своего бизнеса, кто-нибудь отводил меня в сторону и говорил: «Знаешь, мне это тоже очень помогло вырасти. Но вокруг так много страданий, что слова застревают в горле. Мне неловко за это».

Только в перевернутом мире можно отрицать, приуменьшать, игнорировать или недооценивать свое расширение. Мне нравится эта популярная цитата, которую приписывают Эстер Хикс[8]: «Каким бы больным вы ни были, это не сделает других здоровыми. Каким бы бедным вы ни были, это не сделает других богатыми».

Эти мудрые слова раскрывают нам глубокую истину: когда Зона комфорта становится вашей жизнью по умолчанию, вы осознаете, что единственный способ помочь окружающим – это самому добиться успеха. Когда вы расширяетесь, окружающие вас люди тоже расширяются. Когда вы радуетесь своим успехам и дарам, их становится больше не только в вашей жизни, но, через вас, и в жизни ваших близких. Благоденствуя в то время, когда многие страдают, вы разрешаете благоденствовать и им. В конечном счете именно так мы вдохновляем окружающих – празднуя свои собственные победы и помогая им праздновать их победы. Это цепная реакция в действии.

РАССЛАБЬТЕСЬ И ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КОНТРОЛЯ

Есть еще одна причина, по которой вы можете не решаться с головой окунуться в бурлящий поток, который создает вокруг вас растущая динамика. Когда события вокруг вас начинают закручиваться, вы можете ощутить, что теряете контроль над происходящим. По мере того как ваша жизнь расширяется, чтобы вместить в себя все, о чем вы просили, вы можете оказаться не в состоянии уследить за всем, что требует вашего внимания.

Именно это произошло со мной. Прежде чем я научилась сознательно творить в своей Зоне комфорта, у меня бывали периоды творческого подъема, когда все шло легко и захватывающе. Динамика нарастала, но я была еще слишком молода и неопытна, чтобы уметь справляться с ней, и начинала ощущать фрустрацию. Успех следовал за успехом, но вместо того, чтобы радоваться, я сгибалась под их тяжестью. Я выгорала, останавливалась и вскоре обнаруживала, что осталась далеко позади.

Когда я не поспевала за новыми возможностями, возникавшими на моем пути, мне казалось, что события обрушиваются мне на голову. Я была недостаточно расторопна или вынослива, чтобы оставаться на вершине происходившего со мной удивительного расширения. С одной стороны, мне хотелось захлопнуть дверь и взять паузу, чтобы дать себе время переделать все дела. С другой стороны, я чувствовала такую глубокую благодарность за каждую новую возможность, что мне не хотелось отказываться ни от одной из них.

В этой непростой ситуации мне больше всего помог отказ от контроля. Когда жизнь ускоряется, легко начать беспокоиться, ведь мы инстинктивно стремимся получить больше контроля. Однако чем больше вы пытаетесь сохранить контроль, тем более жестким и негибким становитесь. Эта жесткость вызывает в вас внутреннее напряжение и сопротивление.

Представьте себе, что вы спускаетесь с горы по лыжной трассе. По мере того как вы набираете скорость, важно отпустить ситуацию и отдаться нарастающему ускорению. Если вы напряжетесь всем телом, то можете нанести себе серьезную травму. На самом деле, чем больше скорость, тем важнее уметь отдаваться трассе и доверять своим навыкам и способностям, своему снаряжению и другим лыжникам, которые встречаются вам на склоне.

Сегодня, если я замечаю, что давление нарастает, я не выхожу из своей Зоны комфорта. Вместо того чтобы напрячь все силы, удвоить усилия или впасть в ступор, я сразу же составляю список приоритетных задач. Помимо работы в этот список также входят семья, забота о своем самочувствии и мои обязательства перед собой. Как только приоритеты расставлены, я просматриваю список, чтобы решить, где могу немного ослабить контроль. Что можно делегировать? Отложить на потом? Вычеркнуть? Что с большой вероятностью произойдет и без моего активного участия?

Жить в Зоне комфорта не значит делать все самому, как это обычно происходит в Зоне выживания. В Зоне комфорта вы готовы работать вместе с другими. Вы просите о помощи, когда она вам нужна, и вы учитесь быть частью сообщества. Если вам кажется, что надо делать все самому, иначе что-то пойдет не так, то, скорее всего, вы живете в Зоне выживания, где успех напрямую зависит от интенсивности ваших усилий.

Возможно, вы читаете это и думаете: «За возможность делегировать задачу кому-то еще нужно платить. Дешевле будет сделать все самому». Я вас понимаю – сама через это прошла. Но о чем бы ни шла речь – подработка, бизнес, работа по дому или присмотр за детьми, если вы взвалите задачу только на себя, это не принесет вам пользы в долгосрочной перспективе. На ранней стадии вашего роста вам может быть сложно нанять помощника и доверить контроль кому-то другому. Однако я лично убедилась в том, как сильно это меняет правила игры. Вы инвестируете в другого человека и учитесь доверять ему. Вы начинаете ценить себя и свое время. Мой друг Джонатан Бланк однажды сказал мне, что радуется возможности заплатить людям за помощь. «У каждого человека есть ключ, который сможет открыть для тебя какую-то дверь. Дверь, которую ты сам, возможно, никогда не смог бы открыть так легко», – сказал мне он. Я всегда помню эти слова, поскольку убедилась в их истинности на собственном опыте, и решение прибегнуть к помощи других людей помогло мне набрать и сохранять нужный темп.

Мир полон ресурсов. Когда вы живете в своей Зоне комфорта, вы готовы честно посмотреть на свою ситуацию, определить, где вам нужна помощь, и попросить о ней без чувства вины и стыда. Вы можете проанализировать стоящие перед вами задачи, а затем делегировать, исключить или отложить те из них, которые не требуют немедленного решения. Вы сокращаете список приоритетов, чтобы оставаться