Больше, чем осознанность простыми словами. Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким медитативным состояниям - Бханте Хенепола Гунаратана

Ясное осознавание, постижение (англ. clear comprehension). См. Сампаджанна (sampajañña).

Литература, рекомендованная для дополнительного чтения

Брахм А. Осознанность, блаженство и за их пределами / Аджан Брахм; (пер. с англ. SV). СПб.: Лёлина Е. М., 2014 (Ajahn Brahm. Mindfulness, Bliss, and Beyond: A Meditator’s Handbook).

Бханте Хенепола Гунаратана. 8 внимательных шагов к счастью: следуя по стопам Будды / пер. с англ. О. Турухиной. М.: Ганга, 2017 (Bhante Henepola Gunaratana. Eight Mindful Steps to Happiness: Walking the Buddha’s Path).

Бханте Хенепола Гунаратана. Любящая доброта простыми словами / пер. с англ. О. Турухиной. М.: Ганга, 2018 (Bhante Henepola Gunaratana. Loving-Kindness in Plain English: The Practice of Metta).

Бханте Хенепола Гунаратана. Медитация на восприятии. Десять исцеляющих практик для развития внимательности / пер. с англ. О. Турухиной. М.: Ганга, 2017 (Bhante Henepola Gunaratana. Meditation on Perception: Ten Healing Practices to Cultivate Mindfulness).

Бханте Хенепола Гунаратана. Осознанность простыми словами / пер. с англ. Р. Черевко. М.: София, 2021 (Bhante Henepola Gunaratana. Mindfulness in Plain English).

Бханте Хенепола Гунаратана. Четыре основы внимательности простыми словами / пер. с англ. О. Турухиной. М.: Ганга, 2017. (Bhante Henepola Gunaratana. The Four Foundations of Mindfulness in Plain English).

Голдстейн Дж. Внимательность. Практическое руководство по пробуждению / пер. с англ. А. Никулиной. М.: Ганга, 2020 (Joseph Goldstein. Mindfulness: A Practical Guide to Awakening).

Саядо М. Руководство по практике прозрения / Махаси Саядо; (пер. с англ. Д. Устьянцева). М.: Ганга, 2019 (Mahasi Sayadaw. Manual of Insight).

Словами Будды. Собрание бесед из Палийского канона / ред. и сост. Бхиккху Бодхи; пер. с англ. Е. Дулькина, Е. Евмененко. М.: Ганга, 2020

(In the Buddha’s Words: An Anthology of Discourses from the Pali Canon. Edited by Bhikkhu Bodhi).

Солзберг Ш. Любящая доброта. Искусство быть счастливым / пер. с англ. М. Маркина. М.: София, 2016 (Sharon Salzberg. Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness).

Уоллес А. Революция внимания. Пробуждение силы сосредоточенного ума / пер. с англ. Ма Дживан Баулия. М.: Ганга, 2017 (B. Alan Wallace. The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind).

Чаа А. Нектар для сердца / Аджан Чаа; (пер. с англ. А. Мускина). М.: Ганга, 2018 (Ajahn Chah. Food for the Heart: The Collected Teachings of Ajahn Chah).

The Beginner’s Guide to Insight Meditation by Arinna Weisman and Jean Smith.

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation by Larry Rosenberg.

Focused and Fearless: A Meditator’s Guide to States of Deep Joy, Calm and Clarity by Shaila Catherine.

Insight Meditation: The Practice of Freedom by Joseph Goldstein.

Meditation for Beginners by Jack Kornfield.

The Meditator’s Atlas: A Roadmap to the Inner World by Matthew Flickstein.

Об авторе

Досточтимый Хенепола Гунаратана получил начальное посвящение в буддийские монахи (sāmaṇera) в возрасте двенадцати лет в местечке Маландения, которое находится в районе Курунегала на Шри-Ланке. В 1947 году в возрасте двадцати лет он получил полное монашеское посвящение (bhikkhu) в городе Канди. Своё образование дост. Гунаратана получил в колледжах Видьясекхара в Гумпахе и Видьяланкара в Келании, а также в Буддийском миссионерском колледже в Коломбо. Впоследствии он отправился в Индию, где провёл пять лет, выполняя миссионерскую работу для общества «Махабодхи», служа людям хариджана («неприкасаемым») в Санчи, Дели и Бомбее (Мумбаи). Следующие десять лет он посвятил миссионерской деятельности в Малайзии, где служил религиозным советником при обществе «Сасана Абхивурдхивардхана», а также при Буддийском миссионерском обществе и Федерации буддийской молодежи Малайзии. Он работал учителем в школе Кишон Диал, в школе для девочек на Темпл-Роуд, а также директором Буддийского института Куала-Лумпура.

В 1968 году по приглашению общества «Сасана Севака» Хенепола Гунаратана отправился в Соединённые Штаты, чтобы стать генеральным секретарём буддийского общества «Вихара» в Вашингтоне, округ Колумбия. В 1980 году он был назначен президентом этого общества. В «Вихаре» с 1968 по 1988 год он вёл буддийские курсы, проводил медитационные ретриты, а также читал лекции как в Соединённых Штатах, так и в Канаде, Европе, Австралии, Новой Зеландии, Африке и Азии. Кроме того, с 1973 по 1988 год дост. Гунаратана был буддийским священнослужителем в Американском университете.

Следуя своим научным интересам, он получил степень доктора философии (PhD) в Американском университете. Дост. Хенепола Гунаратана читал курсы по буддизму в этом университете, а также в университетах Джорджтауна и Мэриленда. Его книги и статьи были опубликованы в Индии, Малайзии, США и на Шри-Ланке. Книга Mindfulness in Plain English переведена на многие языки и опубликована во множестве стран по всему миру. Сокращённый перевод этой книги на тайский был выбран для использования в программах средней школы по всему Таиланду.

С 1982 года дост. Гунаратана является президентом Общества Бхавана – монастыря и ретритного центра, расположенного в лесах Западной Вирджинии, неподалёку от долины Шенандоа. Это место он основал вместе с Мэтью Фликстейном. Дост. Гунаратана проживает в Обществе Бхавана, где проводит церемонии посвящения в монашество как мужчин, так и женщин, занимается обучением монахов и монахинь, а также предлагает ретриты для широкой публики. Он часто ездит с лекциями и проводит ретриты по всему миру.

В 2000 году дост. Гунаратана получил награду за выдающиеся заслуги от колледжа Видьяланкара – своей альма-матер.