Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу - Нортон Майкл

…крестное знамение используется как способ выразить почтение своей вере: Робин Р. Валлахер и Дэниел Вегнер, “What Do People Think They’re Doing? Action Identification and Human Behavior,” Psychological Review 94, no. 1 (1987): 3–15.

В одном эксперименте… дети повторили увиденное, решив, что постукивание пером…: Дерек Э. Лайонс, Эндрю Дж. Янг и Фрэнк К. Кейл, “The Hidden Structure of Overimitation,” Proceedings of the National Academy of Sciences 104, no. 50 (2007): 19751–56.

…«ритуальным настроем»…: Рохан Капитани и Марк Нилсен, Adopting the Ritual Stance: The Role of Opacity and Context in Ritual and Everyday Actions,” Cognition 145 (2015): 13–29.

…как судье Рут Бейдер Гинзбург с ее кружевными воротничками… как Чарлз Диккенс…: Ванесса Фридман, “Ruth Bader Ginsburg’s Lace Collar Wasn’t an Accessory, It Was a Gauntlet,” New York Times, 20 сентября 2020, https://www.nytimes.com/2020/09/20/style /rbg-style.html; Марлеида да Мота Гомеш и Антонио Э. Нарди, “Charles Dickens’ Hypnagogia, Dreams, and Creativity,” Frontiers in Psychology 12 (2021): 700882.

В те времена, когда брак по договоренности был более привычным делом…: Бесс Либенсон, “The Traditions and Superstitions That Rule at the Wedding,” New York Times, 27 июля 1997, https://www.nytimes.com/1997/07/27/nyregion/the-traditions-and-superstitions-that-rule-at-the-wedding.html.

Глава 4. Как выступать перед публикой

«Стоило ли ему брать омара с собой на сцену?»: Эррол Моррис, “The Pianist and the Lobster,” New York Times, 21 июня 2019,

https://www.nytimes.com/interactive/ 2019/06/21/opinion/editorials/errol-morris-lobster-sviatoslav-richter.html

.

Прославленная теннисистка Серена Уильямс… Криштиану Роналду… бейсболиста Номара Гарсиапарру?: Серена Уильямс, “Mastering the Serve,” MasterClass, https://www.masterclass.com/classes/serena-williams-teaches-tennis/chapters/the-serveclass-info; Джон Бун, “Very Superstitious Ronaldo, Messi, Bale and Their Bizarre Superstitions Including Sitting in Same Bus Seat and Drinking Port,” U. S. Sun, 25 ноября 2022, https://www.the-sun.com/sport/349126/football-superstitions-messi-ronaldo/Martin Miller, “Batter Up! Not So Fast…,” Los Angeles Times, 20 сентября 2006, https://www.latimes.com/archives/la-xpm-2006-sep-30-et-nomar30-story.html.

Среднее количество движений составило целых 83: Т. Циборовский, “‘Superstition’ in the Collegiate Baseball Player,” Sport Psychologist 11 (1997): 305–17.

Балерина Сьюзен Фаррелл прикрепляла изнутри своего трико…: Сьюзен Фаррелл и Тони Бентли, Holding On to the Air (New York: Penguin Books, 1990).

Писательница Джоан Дидион…: Пол Сегал, “Joan Didion Chronicled American Disorder with Her Own Unmistakable Style,” New York Times, 23 декабря 2021, https://www.nytimes.com/2021/12/23/books/death-of-joan-didion.html.

Грейс Хоппер, разработчица первых вычислительных программ…: Уолтер Айзексон, “Grace Hopper, Computing Pioneer,” Harvard Gazette, 3 декабря 2014, https://news.harvard.edu/gazette/story/2014/12/grace-hopper-computing-pioneer/.

…начинали произвольно двигать руками…: Мартин Лэнг и др., “Effects of Anxiety on Spontaneous Ritualized Behavior,” Current Biology 25 (2015): 1–6.

«Сохраняйте спокойствие и продолжайте действовать»: Стефани Клиффорд, “Calming Sign of Troubled Past Appears in Modern Offices,” New York Times, 22 ноября 2009, https://www.nytimes.com/2009/11/23/business/media/23slogan.html.

Психолог Дэн Вегнер не только провел увлекательную работу…: Дэниел М. Вегнер и др., Paradoxical Effects of Thought Suppression,” Journal of Personality and Social Psychology 53, no. 1 (1987): 5.

Такого рода беспокойство бывает и состоянием, и чертой характера…: Ч. Д. Шпильбергер и Р. Л. Рикман, “Assessment of State and Trait Anxiety,” Anxiety: Psychobiological and Clinical Perspectives (1990): 69–83.

Исследования… показывают, что подобный призыв к спокойствию…: Элисон Вуд Брукс, “Get Excited: Reappraising Pre-performance Anxiety as Excitement,” Journal of Experimental Psychology: General 143, no. 3 (2014): 1144–58.

…игроки в дартс…: Марлу Надин Перкин и др., “Inability to Improve Performance with Control Shows Limited Access to Inner States,” Journal of Experimental Psychology: General 149, no. 2 (2020): 249–74.

Среди полученных данных есть заметные расхождения: Жюль Опплер и Николя Бабо, “Acute Effects of Dynamic Stretching on Muscle Flexibility and Performance: An Analysis of the Current Literature,” Sports Medicine 48, no. 2 (2018): 299–325.

…успокоительные препараты вроде «Ксанакса»…: Саманта Стюарт, “The Effects of Benzodiazepines on Cognition,” Journal of Clinical Psychiatry 66, no. 2 (2005): 9–13.

Закон Йеркса – Додсона…: Питер Л. Бродхерст, “Emotionality and the Yerkes-Dodson Law,” Journal of Experimental Psychology 54, no. 5 (1957): 345.

«Окончена»: Джефф Бенедикт, “To Bill Belichick, Tom Brady Beat Out Drew Bledsoe for QB Job in Summer 2001,” Athletic, 2 сентября 2020, https://theathletic.com/2034943/ 2020/09/02/tom-brady-drew-bledsoe-the-dynasty-excerpt/.

…провели недельный эксперимент… как они справляются с неудачей: Ник Хобсон, Девин Бонк и Микки Инзлихт: “Rituals Decrease the Neural Response to Performance Failure,” PeerJ 5 (2017): e3363.

…«словесно-цветовой тест Струпа»: Артур Р. Дженсен и Уильям Д. Ровер-мл., “The Stroop Color-Word Test: A Review,” Acta Psychologica 25 (1966): 36–93.

«Вот так проводишь большую часть жизни, зажав…»: Джим Баутон, Ball Four (New York: Rosetta Books, 2012).

У Боггса есть целый набор ритуалов…: Джо Познански, “The Baseball 100: No. 47, Wade Boggs,” Athletic, 9 февраля 2020, https://theathletic.com/1578298/2020/02/09/the-baseball-100-no-47-wade-boggs/.

«Не знаю, повлияло ли отсутствие блинчиков…»: Джо Познански, “60 Moments: No. 43, Jim Palmer Outduels Sandy Koufax in the 1966 World Series,” Athletic, 17 мая 2020, https://theathletic.com/1818540/2020/05/17/60-moments-no-43-jim-palmer-outduels-sandy-koufax-in-the-1966-world-series/.

«Его причудливые движения… а вся игра в итоге кажется ему слишком быстрой»: Эрик Лонгенхаген и Кили МакДэниел, Top 42 Prospects: Minnesota Twins,” FanGraphs, 16 декабря 2019, https://blogs.fangraphs.com/top-43-prospects-minnesota-twins/.

Глава 5. Как наслаждаться

Так называемый «Ритуал»…: “How to Pour Perfection,” Stella Artois,

https://www.stellaartois.com/en/the-ritual.html

.

…перерыв на fika, который включает в себя кофе, чай…: Дэвид Никел, “Swedish Fika: Sweden’s ‘Premium Coffee Break’ Explained,” Forbes, 3 января 2023, https://

www.forbes.com/sites/davidnikel/2023/01/03/swedish-fika

-swedens-premium-coffee-break-explained/?sh=556cb6be5ec1.

В Индии…: Раждьясри Сен, “How to Make the Perfect Chai,” Wall Street Journal, https://www.wsj.com/articles/BL–IRTB-19020.

Или, допустим, вы оказались в Италии…: Элизабетта Поволедо, “Italians Celebrate Their Coffee and Want the World to Do So, Too,” New York Times, 3 декабря 2019,

https://www.nytimes.com/2019/12/03/world/europe/italy-coffee-world-heritage.html

.

…в американских школах ученикам младших классов предлагали…: Том Паркер, “Milk and Graham Crackers Being Served to Nursery School Children in a Block Recreation Hall,” UC Berkeley, Bancroft Library, 11 декабря 1942, https://oac.cdlib.org/ark:/13030/ft2k4003np/?order=2&brand=oac4.

…прелесть утреннего ритуала касательно булочек с шоколадом…: Патрисия Уэллс, “Food: Time for Snacks,” New York Times, 25 сентября 1988,

https://www.nytimes.com/ 1988/09/25/magazine/food-time-for-snacks.html

.