Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений - Эндрю Холечек

участвует негативная карма). Здесь ум не всегда ограничен временем и пространством, и сновидец может встречаться с другими существами и более глубокими аспектами собственного ума, проявляющимися в форме других существ180. По моему опыту, они обычно возникают непосредственно перед пробуждением или на рассвете. В отличие от сансарических сновидений, они действительно несут в себе учения и послания. Они подобны «письмам самому себе» – именно так Фрейд называл информацию, передаваемую нашими сновидениями.

Они также ощущаются иначе. Тралег Ринпоче объяснял, что эти особые сновидения обладают тремя качествами, позволяющими отличить их от бессмысленных сновидений. Первое – это их естественная привлекательность. Они захватывающие и убедительные, даже настойчивые. Второе – это их содержание. Материал сновидений имеет вес и применение. Третье – это их форма: то, как возникло сновидение, как оно явилось вам, и обычно позитивная природа сновидения.

Я использую эти сновидения как руководство на протяжении почти 40 лет181. В моём дневнике сновидений есть особый раздел для ясных сновидений. Я датирую и анализирую их и часто возвращаюсь к изучению их особого смысла. Известны бесчисленные истории великих восточных и западных мыслителей, получавших учения в таких «больших снах». Тибетский мастер XIX века Дуджом Лингпа сообщал об «учениях, дарованных мне в состоянии сновидения моим гуру, благородным и высочайшим Авалокитешварой», и утверждал, что «встретил своего гуру Лонгченпу в сновидении, где тот даровал указующее наставление»182. Французский философ Рене Декарт утверждал, что основания науки, которую он создал, пришли ему в трёхчастном сновидении, и заявлял, что это был самый важный опыт его жизни.

Поскольку ум на глубочайших уровнях субстрата не ограничен пространством и временем, возможно, что переживания дежавю (от французского dèjá vu – «уже виденное») возникают с этого уровня некармических сновидений. Если у вас появляется странное чувство, что вы это уже видели, возможно, вы видели это в забытом ясном сновидении183.

Наконец, есть третий и глубочайший класс сновидений, когда сновидения возникают недвойственно из ума ясного света. Такие продвинутые сновидения обычно возникают, когда практикующий выполняет тонкие практики наподобие йоги сна. В сновидении ясного света сновидец пребывает в уме ясного света в отсутствие ощущения субъекта («вас»), воспринимающего объект («сновидение»). Сновидение является рефлексивно сознающим. Оно просто знает само себя. С двойственной точки зрения сложно понять даже описание этих божественных сновидений.

Сновидения ясного света имеют место тогда, когда мысли в вашей повседневной медитации возникают вместе с недвойственным осознаванием, то есть вы можете видеть возникновение мысли как нераздельной с умом ясного света – вы видите нераздельность сансары и нирваны184.

Большинству из нас кажется, что мысли прерывают нашу медитацию, что они нас отвлекают. Однако в какой-то момент мысли становятся медитацией, а значит, никогда не отвлекают. Мы никогда не теряемся в мыслях. Мысли (и в конечном счёте сновидения) наконец видятся тем, чем они и являются, – светоносным недвойственным выражением ума ясного света. Именно в этот момент мысли, а также явления, возникают как иллюзорные формы. На этом уровне мысли (и сновидения) становятся украшением ума, а не его омрачением.

Ясные сновидения возникают из глубокого и относительно чистого аспекта ума, из позитивной кармы, однако (в отличие от сновидений ясного света) по-прежнему возникают в двойственности. И последнее различие: сансарические сновидения и ясные сновидения могут быть как осознанными, так и неосознанными, тогда как сновидения ясного света всегда осознанные. Если вы переживаете сновидение ясного света, вы это знаете, поскольку это продвинутое переживание возникает внутри распознавания ума ясного света, который всегда пробуждён (осознан).

Когда эти типы сновидений обычно возникают в течение ночи? Сновидения начала ночи коротки и обусловлены недавними событиями. Они обычно возникают из слоёв, лежащих непосредственно под психикой или из прикосновения к более старым воспоминаниям и кармическим отпечаткам в более глубоких слоях субстрата. Последние сновидения в конце ночи часто бывают самыми интересными и показательными и, как правило, имеют доступ к субстрату или даже глубже – к уму ясного света.

Другие типы сновидений

Классификаций сновидений столько же, сколько исследователей сновидений. Например, психологические исследования говорят о влиятельных снах, тревожных снах, экзистенциальных снах и нормативных снах185. С психологической точки зрения, когда вытесняющий и контролирующий сознательный ум (психика) расслабляется или устраняется, в осознавание поднимаются «пузырьки» всевозможных бессознательных элементов. Сновидения обнаруживают эти пузырьки – наши хорошие, плохие и уродливые аспекты. Разумеется, именно поэтому психотерапевты, начиная с Фрейда, подчёркивали терапевтическую пользу работы со сновидениями. Это возможность интегрировать отколотые и отвергнутые аспекты нас самих.

Чтобы быть полноценными человеческими существами, не говоря уже о том, чтобы быть буддами, нам нужно расти и пробуждаться. Нам нужно развиваться психологически (рост) и духовно (пробуждение). Психолог Джон Уэлвуд выделил это важное различие, а философ Кен Уилбер пишет о различии между вертикальным (рост) и горизонтальным (пробуждение) просветлением. Говоря максимально обобщённо, Запад специализируется на росте через стадии сознания, тогда как Восток специализируется на пробуждении через состояния сознания. Это два взаимодополняющих, а не противоречащих друг другу подхода к человеческому развитию186.

Однако в этой книге мы в основном опустим психологические аспекты сновидений, чтобы пойти глубже187. Мы хотим опуститься ниже верхушки айсберга, под поверхность психики. (Различие между психологией и духовностью с точки зрения сновидений можно было бы определить так: психология не даёт сновидению жизни превратиться в кошмар; духовность учит вас пробуждаться от этого сновидения188.) На более эзотерическом уровне мы можем говорить об архетипических сновидениях, сновидениях о визитах, суперсновидениях и теофанических сновидениях («из Источника»). Ниже приведён один из возможных списков типов сновидений, имеющих особое отношение к нашему путешествию:

• Повторяющиеся сновидения могут указывать на то, что вы не очень хорошо слушаете. По моему опыту, когда вы понимаете послание, содержащееся в сновидении, оно перестаёт повторяться. Повторяющиеся сновидения полезны для извлечения знаков сновидений, а значит, для вызывания осознанности. Повторяющиеся сновидения также могут быть продуктом такого явления, как посттравматическое стрессовое расстройство, когда травма застревает глубоко в матрице тела-ума (в бессознательном уме) и продолжает вытесняться, проявляясь в сновидениях и кошмарах до тех пор, пока не будет исцелена. Однако эти сложные повторяющиеся сновидения также можно использовать, чтобы вызвать осознанность, что затем позволяет освободиться от их травматического содержания.

• Пророческие сновидения и их подмножество – сновидения-предостережения возникают в субстрате или даже глубже. В уме-субстрате хранятся кармические «семена», и когда они начинают созревать, это можно увидеть в сновидениях, прежде чем они воплотятся в жизнь. Это говорит о том, что если вы усовершенствуете свои отношения с собственными сновидениями, они могут в буквальном смысле спасти вашу жизнь. Существуют бесчисленные истории о людях, видевших во сне предостережения, которые затем сбывались189. В ту ночь, когда