Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье - Кейси Минс

ее теле задолго до того, как я оставила традиционную медицинскую практику. Я пишу эту книгу, потому что миллионы людей могут улучшить свою жизнь и продлить ее с помощью простых принципов, которым врачей не учат в медицинских школах.

Я также убеждена, что наше непонимание первопричины болезней представляет собой масштабный духовный кризис. Мы утратили трепетное отношение к своему телу и жизни, стали далеки от производства продуктов, которые мы едим, малоподвижны из-за работы и учебы и не удовлетворяем наши основные биологические потребности, такие как солнечный свет, качественный сон, чистая вода и воздух. Это привело наши тела в состояние замешательства и страха. Клетки дезориентированы, что, конечно же, влияет на мозг и тело, которые определяют восприятие мира. Медицинская система наживается на этом страхе и предлагает «решения» для устранения симптомов. Именно поэтому медицинская система является самой крупной и быстрорастущей отраслью в Соединенных Штатах. Мы заперты в редукционистском, фрагментарном представлении о теле, которое разбило нас на десятки отдельных частей. Такой подход не способствует процветанию человека. На самом деле тело – это удивительная и взаимосвязанная структура, которая постоянно восстанавливается и обменивается энергией и материей с внешней средой каждый раз, когда мы едим, дышим или греемся на солнышке!

Нет сомнений, что за последние 120 лет американская медицинская система научилась творить чудеса, но мы сбились с пути, когда столкнулись с метаболическими состояниями, на которые сегодня приходится более 80 % расходов на здравоохранение и смертей. Ситуация ужасна, но эта книга полна оптимизма и практических рекомендаций. Тот факт, что мы можем энергично критиковать и реформировать нашу систему здравоохранения, является одной из ее сильных сторон. В предыдущие переломные моменты человеческая изобретательность приводила к достижениям и системным изменениям, которые до этого мало кто мог себе представить. Следующая революция в здравоохранении произойдет благодаря пониманию того, что корень почти всех болезней – в энергетических нарушениях, результатом чего станет не дробление, а объединение медицинских специализаций. Мы обнаружим, что наши недуги связаны, а не разрознены, – это реальность, которую мы увидели совсем недавно, когда у нас появились инструменты и технологии, позволяющие по-настоящему понять, что происходит внутри клеток на молекулярном уровне. И когда мы возьмем за основу эту энергоцентричную парадигму, то быстро исцелим и систему здравоохранения, и организм. К счастью, повысить уровень хорошей энергии легче и проще, чем кажется, и вы можете сделать это приоритетной целью жизни. Эта книга покажет вам, что для этого нужно предпринять.

Первая часть объясняет научную природу того, почему метаболизм является корнем всех заболеваний и что заставляет современную систему здравоохранения игнорировать это. Часть 2 предлагает практические методы, которые вы можете начать применять уже сегодня, чтобы почувствовать себя лучше. Часть 3 объединяет все концепции в план действий. А в части 4 представлены рецепта, которые помогут придерживаться принципов формирования хорошей энергии. На протяжении всей книги я использую истории из своего опыта работы в системе и за ее пределами, а также мнения экспертов в области метаболического здоровья.

Хорошая энергия – цель, состояние души, и то, что она может создать, – это просто невероятно! – это дейтсвительность, где мы едим прекрасную пищу, двигаемся, общаемся с природой, получаем удовольствие от окружающего мира и чувствуем себя полноценными, энергичными и живыми. Это захватывающая перспектива, потому что наличие хорошей энергии означает счастливых людей и прекрасную жизнь.

Действительно, трудности, с которыми мы сталкиваемся на пути к укреплению здоровья, огромны. Однако я убедилась, что все это можно изменить прямо сейчас. Можно начать с того, что просто задать себе один вопрос: каково это – иметь хорошую энергию? Задумайтесь прямо сейчас: каково это – иметь оптимально функционирующее тело, чтобы вы просто наслаждались человеческим опытом, чтобы ваш разум работал четко и творчески, чтобы вы чувствовали, что ваша жизнь основана на стабильном и сильном источнике внутренней силы? Представьте себе мощную жизненную силу, идущую изнутри, которая позволяет вам с удовольствием, энергией, благодарностью и радостью встречать каждый день. Остановитесь на мгновение. Почувствуйте это. Представьте себе это. Позвольте себе.

Я надеюсь, что эта книга изменит вашу жизнь, поможет вам чувствовать себя лучше сегодня и предотвратить болезни завтра. Все начинается с понимания и применения науки о хорошей энергии.

Часть 1

Правда об энергии

Глава 1

Разобщенная медицина против энергоцентричного здоровья

По окончании медицинской школы мне предстояло выбрать одну из 42 специальностей: одну часть тела, которой я посвящу свою жизнь.

Разделение – вот что определяет современную медицину. Начиная с первого года обучения в медицинском институте, я переходила от широкого взгляда на тело ко все более узкому. Когда я выбрала специальность врача в колледже, я оставила изучение физики и химии и сосредоточилась исключительно на биологии. Я вызубрила все факты по анатомии человека, больше не обращая внимания на другие биологические системы, такие как растения и животные. Став ординатором, я сосредоточилась на проведении операций на одной конкретной области – голове и шее и мало думала об остальном теле.

Если бы я завершила пятилетний курс обучения, то получила бы право еще больше сконцентрироваться на подспециальности в рамках основной специальности. Я могла бы стать ринологом (специализирующимся исключительно на носе), ларингологом (специализирующимся исключительно на гортани), отологом (специализирующимся исключительно на трех крошечных косточках внутреннего уха, а также улитке и барабанной перепонке) или специалистом по раку, локализованному в области головы и шеи (среди прочих вариантов). Главной целью моей карьеры было бы становиться все лучше и лучше в лечении все меньшей и меньшей части тела.

Если бы я стала лучшей в своем деле, возможно, медицинский истеблишмент даже назвал бы в мою честь болезнь какой-нибудь части тела, как это сделали в честь декана Стэнфордской медицинской школы – всемирно известного отолога доктора Ллойда Б. Минора, который всю свою карьеру посвятил примерно семи квадратным сантиметрам тела. В заболевании, названном в его честь, – синдроме Минора – микроскопические изменения в костях внутреннего уха, как полагают, приводят к различным балансовым и отологическим симптомам. Ллойд Минор представлял собой воплощение успеха врача: сосредоточьтесь на своей специальности и поднимайтесь по карьерной лестнице. Таким образом вы также защищаете себя: для обычного врача оставаться в своей области – значит не нести ответственность за неправильное лечение того, что выходит за рамки его практики.

К пятому курсу я стала главным ординатором по отологии – субспециальности, занимающейся теми семью квадратными сантиметрами тела в области уха, которые контролируют слух и равновесие. Я часто встречалась с такими пациентами, как