Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре - Владимир Миркин

И чудо произошло! Он опять играет в футбол. На прием Юра принес огромные штаны, которые он носил до лечения. Кроме него, в них влез еще один пациент. Эти штаны он бережет как реликвию из своей прошлой жизни.

Положительные результаты лечения Нины Ивановны Пономаренко, Евгении Григорьевны Алексеенко, Юрия Цветкова и других пациентов помогли мне доказать новичкам эффективность моего метода, в котором я активно использую такой психологический феномен, как «сила примера».

ОТЗЫВЫ УЧЕНЫХ

Результатами лечения доктора Миркина заинтересовались ученые. Его метод апробировался на кафедре факультетской терапии № 1 Национального медицинского университета Украины и в НИИ питания Министерства здравоохранения Украины в 1994-1995 гг.

Было обследовано множество больных, страдающих ожирением и сопутствующими ему заболеваниями. Причем наблюдения велись до и после лечения. Каковы же результаты? Ответ на этот вопрос можно дать, процитировав отзывы ученых.

Вот мнение опытного специалиста, директора Института питания Украины, доктора медицинских наук Вячеслава Григорьевича Передерия, подытожившего эту исследовательскую работу.

Директор института питания Украины В. Г. Передерий на презентации фильма о работе В. И. Миркина в киевском Доме кино

Отзыв на метод диетотерапии, индивидуальной и коллективной психотерапии с использованием кодирования в коррекции липидного обмена и массы тела у больных ожирением

Обследование пациентов с различными степенями ожирения показало, что данный метод является эффективным способом коррекции липидного обмена, показателей иммунного статуса снижения веса.

В обследование были включены больные алиментарно-обменным типом ожирения в возрасте от 30 до 70 лет с сопутствующими заболеваниями (гипертоническая болезнь, хронический холецистопанкреатит, язвенная болезнь, сахарный диабет). В результате проведенных исследований были выявлены нарушения липидного обмена у 53,5 % больных по типу гиперлипидемии.

Изменения функциональных проб печени были недостоверны. Изменения, выявленные в иммунной системе организма больных, касались всех звеньев иммунитета.

Пресс-конференция, посвященная презентации книги В. И. Миркина, в московском Доме журналиста. В центре зала – профессор В. Е. Рожнов

В результате проведенного лечения получены достоверные клинические результаты, выражающиеся в снижении массы тела, уменьшении признаков недостаточности кровообращения, нормализации артериального давления, улучшении общего состояния больных. Клиническое улучшение сопровождалось тенденцией к нормализации (43 %) показателей липидного обмена, улучшением показателей иммунного статуса (63 %), исследуемого по тестам I и II уровней (Меморандум ВОЗ, 1982 г.).

Исходя из вышеизложенного, данный метод лечения алиментарного ожирения представляет научно-практический интерес, требует дальнейшего изучения и может быть рекомендован для широкого внедрения в практическую медицину как эффективный и безвредный способ коррекции липидного обмена и иммунного статуса.

Ниже приведен отзыв заслуженного деятеля науки РФ, доктора медицинских наук, профессора Владимира Евгеньевича Рожнова.

Отзыв о работе «Клуба бывших толстяков» как методе нормализации веса пациентов, страдающих его избыточностью

Одна из характерных черт переживаемого нами времени – возрастание числа людей, обладающих излишним весом. Явление это не покажется парадоксальным, если принять во внимание, что количество толстых растет не только за счет тех немногих, кто имеет неограниченную возможность (и неразумно пользуется ею) питаться дорогими высококалорийными продуктами (копченостями, икрой, тортами и пр.), сколько за счет огромной массы тех, кто вынужден довольствоваться дешевой, малокалорийной, богатой углеводами, объемной пищей (картофелем, крупами, мучными изделиями и пр.), что чаще всего и приводит к ожирению. Его печальные последствия – снижение иммунитета, диабет, ишемия, инфаркт миокарда – хорошо известны. Гораздо реже учитывается то, что сам факт ожирения, не говоря уже об упомянутых последствиях, подвергает его жертв непрестанному воздействию психотравмирующих факторов, среди которых болезненно переживаемые ими шутки по поводу их внешности и походки – отнюдь не самое, казалось бы, безобидное. Куда острее переживаются толстяками и особенно толстушками замечаемые ими самими нежелательные изменения своей внешности, тяжесть собственной походки, неуклюжесть движений и т. д. Заветное, но, увы, редко исполнимое желание таких пациентов – так или иначе избавиться от излишней полноты, вновь стать стройными и легкими на подъем.

При всем разнообразии применяемых ныне методов нормализации веса и их порой впечатляющей эффективности достигаемый ими результат, как правило, оказывается хрупким, недолговечным: сброшенный было вес вскоре восстанавливается, нередко с превышением прежнего. Длительно поддерживаемая, стабильная нормализация являет собой всего лишь редкое исключение.

Поиск эффективных и надежных методов нормализации веса становится для нашего здравоохранения задачей не менее актуальной, чем проблема методов лечения алкоголизма.

Достаточно хорошо апробированный опыт работы «Клуба бывших толстяков», организованного и руководимого врачом-психотерапевтом В. И. Миркиным, свидетельствует, что задача эта выполнима уже сегодня.

Информированный о том, что основой основ работы этого клуба служит эмоционально-стрессовая психотерапия, я как один из зачинателей разработки ее концепции охотно принял приглашение руководителя клуба посетить проводимый им сеанс и высказать свое мнение о нем. Желая удостовериться, действительно ли работа клуба соответствует принципам эмоционально-стрессовой психотерапии, я с пристальным вниманием вслушивался и всматривался в развернувшуюся передо мной яркую картину работы клуба.

Ясно и отчетливо выступило, что вся эта работа (не только сам сеанс) с начала и до конца, последовательно и во всех ее конкретных деталях, напрямую сфокусирована на необходимый лечебный результат – нормализацию веса. Это полное соответствие рассматриваемого метода требованиям медицинской деонтологии являет собой, на мой взгляд, самую существенную причину его наглядности, ее первостепенную составляющую.

Не меньшее значение имеет и то, что, как показал наш собственный опыт в области практической психотерапии, вся эта работа здесь проходит под знаком высокого эмоционального накала. Вот как это выглядело.

Случилось так, что я приехал посмотреть на проводившийся в клубе очередной сеанс загодя, минут за десять до его начала. Пациенты, собравшиеся в зале небольшими группками (по 2-4 человека), оживленно обсуждали, кому и сколько килограммов веса удалось сбросить за прошедшую неделю, какого режима питания и двигательной активности они придерживались и как они себя сейчас чувствуют, довольны ли своими достижениями и пр.

Эмоционально насыщенной оказалась и начавшаяся вскоре рациональная вступительная беседа инициировавшего сеанс психотерапевта. Стремясь укрепить веру пациентов в возможности проводимого им лечения и убедить их в необходимости строго придерживаться рекомендаций врача, он по ходу своей беседы приглашал подняться на сцену одного за другим тех, кто уже успел достичь заметных результатов. И они делали это с видимым удовольствием, демонстрируя свою постройневшую фигуру, помолодевшее и повеселевшее лицо, легкую, уверенную походку, а заодно и свои прежние, ставшие теперь излишне просторными, одеяния. Сидящие в зале встречали это радующее и обнадеживающее их зрелище улыбками и одобрительными аплодисментами. Порадовало данное зрелище и меня как естественное выражение положительного, оздоравливающего эмоционального стресса. Такова вторая составляющая эффективности и надежности работы «Клуба бывших толстяков» как метода нормализации веса.

Третьей составляющей успеха обсуждаемого метода является сама личность проводящего его в жизнь врача-психотерапевта В. И. Миркина, внимательного к каждому из его пациентов, простого и доступного в общении с людьми, эмоционального и искренне доброжелательного человека.

Все сказанное выше позволяет мне рекомендовать разработанный В. И. Миркиным оригинальный метод нормализации веса для внедрения в лечебную практику.

Вот мнение члена-корреспондента Национальной академии наук и Академии медицинских наук Украины, заведующего кафедрой фармакологии Киевского медицинского университета, профессора Ивана Сергеевича Чекмана.

Отзыв И. С. Чекмана

Лечение ожирения – одна из актуальных задач современной медицинской науки и клинической практики. Имеющиеся методы лечения данной патологии малоэффективны и разноречивы, в том числе и медикаментозное лечение. Это я утверждаю с точки зрения фармаколога, автора нескольких книг теоретического плана, долго изучающего, в частности, особенности влияния лекарственных растений на различные виды обмена веществ: жирового, белкового, энергетического и т. д. Поэтому привлекает внимание разработанная В. И. Миркиным оригинальная методика лечения ожирения, в основу которой положены три принципа: диета, психотерапия и мотивация. Он использует основные положения диетотерапии, особо учитывая при этом калорийность мясных и молочных продуктов, овощей, фруктов, различных сортов хлеба, напитков, круп. Ценность рекомендаций В. И. Миркина по диетотерапии состоит в том, что человеку нет необходимости готовить специальные блюда, следует только провести некоторую коррекцию обычного меню с включением разгрузочных дней. Положительным и необычным в практике В. И. Миркина является использование психологического фактора с включением элементов психотерапии, а также мотивации в успешном лечении ожирения.