Переводчик с пассивно-агрессивного на общечеловеческий. Как научиться понимать близких, которые не умеют разговаривать - Анастасия Андриян

Слушай, а не подскажешь…

В контексте «Я только спросить».

1. Послушай, мы договорились, что мне нужен час времени, чтобы ты меня не отвлекал, но у тебя постоянно что-то случается именно в этот час, и тебе требуется именно моя помощь. Скажи уже откровенно: тебе не нравится то, чем я занимаюсь, и то, что я трачу на это время, которое мог бы тратить на тебя?

2. Конечно подскажу. А ты подскажешь, когда тоже будешь занят, а я буду ходить и так же требовать к себе внимания?

Слушай, если бы ты мне сказал, что это так важно, я бы, конечно, сделал.

1. Хорошо. Я буду просить кого-то другого помочь мне. Меня не устраивает ситуация, в которой выполнение моей просьбы зависит от твоего представления о ее важности.

2. Действительно моя оплошность. Зато теперь я знаю, что тебя не стоит обременять просьбами о помощи, раз ты даже не можешь честно сказать, что не хочешь выполнять их.

Слушай, если бы я знал, что это так важно, я бы, конечно, сделал.

1. Хорошо. Я буду просить кого-то другого помочь мне. Меня не устраивает ситуация, в которой выполнение моей просьбы зависит от твоего представления о ее важности.

2. К нашей общей радости, нам больше не придется оказаться в такой ситуации, потому что просить я тебя больше ни о чем не буду, если будет возможность обратиться к кому-то еще.

Слышь!

В контексте попытки обратить на себя внимание.

1. Видимо, тебя не устраивает, что я сейчас отдаю свое внимание кому-то/чему-то другому. Меня же не устраивает лексика, которую вы выбираешь, чтобы сообщить о своих чувствах.

2. Знаешь, есть такая категория людей, которые не умели разговаривать и закончили жизнь в одиночестве, потому что их детское поведение оказалось в итоге никому не интересно.

Согласись, что… (вставить нужное).

1. Почему ты считаешь, что я должен согласиться с твоим мнением? Ты не готов слушать мое мнение, но при этом не выносишь того, что у нас они различаются. Так диалог мы не построим.

2. Я не стану соглашаться с твоим мнением только потому, что оно твое. Если хочешь убедить меня, приводи аргументы, а не требования.

Спасибо, обойдусь, или Мне ничего от тебя не надо.

1. То, что я не выполняю твои желания по первому зову, не значит, что я не люблю тебя или что ты мне не нужен. Сейчас ты пытаешься оттолкнуть меня, и тебе это удается. Давай обсудим это, когда ты будешь готов.

2. Хорошо, это твой выбор.

С твоими-то данными – и такое!

1. Да, мне не мешают идти к цели ни недостатки, ни токсичные комментарии. Почему унижать меня проще, чем попытаться дойти до моего уровня?

2. Представляешь, как здорово не бояться своих недостатков? Хотя, судя по твоим комментариям, ты не представляешь.

Т

Тебе же не сложно.

1. Не нужно манипулировать моим желанием быть значимым. Возможно, мне не сложно. Возможно, у меня есть время. Только я не хочу этого делать. А если не хочу, то и не буду.

2. Считаешь, что «сложно» – это единственный критерий, по которому я могу отказать тебе? А если я не хочу тратить на это свое время, даже если об этом просишь ты?

Тебе никогда ничего не нравится!

В контексте «Тебе не нравится то, что делаю я».

1. Ты расстроен, потому что я реагирую не так, как тебе бы хотелось? Я ценю все, что ты для меня делаешь.

2. Наши мысли друг о друге совпадают.

Тебе никогда ничего не нравится!

В контексте «Тебе не нравится то, что нравится мне».

1. Иногда наши с тобой вкусы не совпадают. Но мы все равно продолжаем любить друг друга, так ведь?

2. Тебе бы первому не понравилось, если бы я начал тебя во всем копировать.

Тебе показалось.

1. Я вижу, что тебе из-за чего-то плохо. Приходи поговорить об этом, когда будешь готов.

2. Ладно. Поговорим об этом, когда ты достаточно поваришься в своей злости и достигнешь точки кипения.

Тебе просто не дано.

1. Если ты используешь это как вескую причину сдаться при трудностях, то я так делать не собираюсь.

2. Если бы это решал ты, мне точно не было бы дано. Как раз поэтому я хочу решать самостоятельно.

Тебе это еще нужно?

1. Нет, не нужно. Спасибо, что помогаешь мне убрать лишние вещи. Я понимаю, как это может раздражать.

2. Может, да, может, нет. Какое это имеет отношение к тебе?

Тебя никто не держит.

1. В общем-то, так и должно быть. Мы – отдельные взрослые люди и не имеем права держать друг друга. Это было бы насилием.

2. Почему ты так уверен, что после этой фразы я ринусь заслуживать твою любовь и уменьшать твой страх одиночества?

Ты же меня знаешь.

1. Я понимаю, требовать принимать тебя таким, какой ты есть, проще, чем признать, что поступил некрасиво и извиниться.

2. То есть я должен принимать любое твое поведение, просто потому что это ты?

Ты же меня любишь.

1. Ты так дорожишь моей любовью, при этом используешь ее так, чтобы я боялся потерять твою. Думаешь, удержать меня рядом можно только при помощи манипуляции и страха?

2. И это вообще никак не связано с тем, что я буду выполнять твои требования.

Ты же не хочешь меня обидеть?

1. Я понимаю, нереализованные ожидания трудно вынести. Хочется заставить меня подчиняться, только бы не ощущать свое бессилие перед ситуацией. Но угрозы не лучший вариант выстраивания со мной отношений.

2. Какая разница, чего я хочу, если ты всегда найдешь, на что обидеться?

Ты же не хочешь обидеть маму?

1. Думаешь, если не напоминать мне о том, кто ты, я забуду о твоей важности для меня?

2. Какая разница, чего я хочу, если ты всегда найдешь, на что обидеться?

Ты же один/одна здесь.

1. Мне бы тоже хотелось, чтобы удовлетворялись только мои желания, и меня бы бесило, если бы они не удовлетворялись. Я бы тоже пытался пристыдить человека этим. Прекрасно тебя понимаю.

2. Нет, и ты не позволяешь мне об этом забыть.

Ты же понимаешь, да?

1. У меня действительно есть желание быть хорошим и не становиться причиной разочарования других людей. Но я работаю над этим. Я не буду понимать то, что мне неприятно, только чтобы оставаться удобным в твоих глазах.

2. А если не пойму, ты начнешь сомневаться в моих умственных способностях?

Ты ж мой дорогой… (вставить уничижительную