Переводчик с пассивно-агрессивного на общечеловеческий. Как научиться понимать близких, которые не умеют разговаривать - Анастасия Андриян

1. Если ты так сильно хочешь сказать мне гадость, почему не сказать ее открыто, ничем не прикрываясь? Или тогда ты не сможешь обвинить меня в нашей грядущей ссоре?

2. Что будет, если я обижусь? Это то, чего ты на самом деле хочешь?

Не ожидал от тебя.

В контексте похвалы.

1. Что ужасного случится, если ты искренне похвалишь меня?

2. Видимо, ты плохо меня знаешь. Настоящего меня.

Не ожидал от тебя.

В контексте разочарования.

1. Я понимаю, что поступил не так, как поступил бы мой идеальный образ в твоей голове, однако я не стану брать на себя ответственность за твои ожидания. Они – только твои. Ты будешь разочаровываться только до тех пор, пока хочешь этого.

2. Значит, я всегда смогу тебя удивить.

Нервы ни к черту из-за вас!

1. Понимаю, ты переживаешь. Я очень хочу, чтобы тебе было спокойно за меня. Но я не могу поставить свою жизнь на паузу и посадить себя в комнату с мягкими стенами. Если ты хочешь поговорить о том, чего ты боишься, я готов.

2. Прекрасно тебя понимаю.

Не слишком ли многого ты хочешь?

1. Ты знаешь, что тоже можешь хотеть всего, чего угодно, и никто не смеет тебе запретить?

2. Думаю, у меня еще осталось достаточно места для парочки очень дерзких желаний.

Не смертельно же.

1. К счастью, нет. Так же, как и мои переживания не смертельны для тебя. Я справлюсь с ними, и ты тоже можешь справляться со своими. Они не смертельны.

2. Думаешь, было бы лучше, если бы было смертельно?

Нет слова «не хочу», есть слово «надо».

1. Есть оба этих слова. Ты выбрал «надо», я уважаю твой выбор, у меня он другой – и я тоже прошу тебя уважать его. Ты сможешь?

2. В словаре есть оба этих слова.

Не хочу показаться… (вставить нужное).

1. Думаешь, если ты сама обвинил себя в… (вставить нужное), я не смогу сказать, что эта фраза мне неприятна? Так вот – мне неприятно.

2. Ты и не казался… (вставить нужное) до этой фразы. Но раз ты сам так о себе говоришь…

Ничего личного.

1. Тогда и говорить об этом не стоит.

2. Тогда для чего мне твое мнение, если мы друг другу никто?

Ничего не забыл?

В контексте «Я точно знаю, что́ ты забыл».

1. Видимо, что-то забыл. Сейчас все проверю. Если на месте окажется, что чего-то нет, будет мне опытом.

2. Видимо, что-то забыл. Ты хотел бы мне помочь или позлорадствовать, когда я буду на месте и обнаружу то, что забыл?

Ничего не заметил?

1. Я замечаю многое, но не знаю, говорим ли мы об одних и тех же вещах. Это заставляет меня нервничать, потому что я не знаю, чего конкретно ты от меня ждешь.

2. Так, сейчас я попробую догадаться прежде, чем ты расстроишься!

Ничего не случилось.

1. Хорошо, я не настаиваю. Захочешь поговорить – я готов выслушать, и, пожалуйста, не на повышенных тонах.

2. Мне неинтересно играть в угадайку. Если тебе есть что мне сказать, я готов выслушать в спокойной форме. Я не хочу, чтобы потом это переросло в скандал, потому что ты будешь это в себе копить и обижаться на меня.

Ниче не кажется?

1. Кажется, что ты расстроен. Уточни причину, чтобы мы могли разобраться в этом.

2. Кажется, что тебя раздражает мое поведение, и ты считаешь, я заранее должен был догадаться об этом и сделать, как тебе комфортно.

Но как же ты сможешь… (вставить нужное), если для этого надо… (вставить нужное)?

1. Я понимаю, ты делаешь вид, будто заботишься обо мне, но забота была бы в том случае, если бы ты меня поддержал, а не убивал веру в себя. К счастью, я точно знаю, чего хочу.

2. Определенно, вопреки твоей поддержке.

Ну, как тебе?

В контексте «Я же говорил».

1. Неудачно. Пожалуйста, не делай вид, будто сочувствуешь. Я знаю, что тебе нравится твоя правота. Но это ничего. В следующий раз я использую полученный сегодня опыт.

2. Неудачно. Как ты и говорил. Легко оказываться правым, когда предсказываешь только провалы, – у тебя всегда 50 % успеха.

Ну, так и?

1. Я знаю, что ты нервничаешь. Пожалуйста, справляйся со своей тревогой самостоятельно. Я отвечу тебе при первой же возможности, обещаю.

2. Обслуживать твою тревогу – не моя обязанность. Подожди, пожалуйста, я отвечу, когда смогу.

Ну так разводись/уходи!

1. Я подумаю над твоими словами. В конце концов, просто так их не произносят. Возможно, ты прав.

2. Если ты хочешь развода, почему не сделаешь это самостоятельно?

О

О-о-о…

1. Конкретизируй, пожалуйста. Я не понимаю, когда ты начинаешь изъясняться звуками.

2. Прямо насто-о-олько разочарован?

Объективно, я прав.

1. Я пытаюсь найти с тобой общий язык, почему же ты считаешь, что твое мнение – единственно верное, и не хочешь услышать меня? Тебе настолько важно победить в нашем споре? Это важнее, чем построить со мной диалог?

2. Как интересно, что некая объективная правота всегда соответствует твоему мнению. Как будто это просто… твое мнение.

Ой, а надо было сегодня?!

1. Да, и я сказал тебе об этом. Похоже, что ты и не собирался выполнять мою просьбу. Ладно. Спасибо за этот опыт.

2. Не страшно! Я как знал, что это случится, и попросил еще и… (имя) / сделал самостоятельно.

Ой, всё!

1. Ладно. Чувствую, твоя готовность продолжать разговор себя исчерпала. Я бы хотел вернуться к этой теме позже.

2. Вернемся к разговору позже, когда у тебя будут аргументы получше, чем демонстрация своего презрения ко мне.

Ой, ты же знаешь… (вставить имя).

1. Как то, что у… (вставить имя) есть дурная привычка – отрицать мое право злиться на него за произошедшее?

2. Почему тебе проще заставить меня молчать о моем недовольстве, чем признать, что тебя это тоже в нем бесит?

Ой, я забыл.

1. Как думаешь, какие этому причины? На самом деле ты не хотел этого делать?

2. Ладно. В следующий раз, если мне понадобится твоя помощь, я попрошу тебя записать, ок?

Оно и видно!

1. Ты так стремишься подтвердить мои нелестные слова в собственный адрес, что я начинаю думать, будто тебе приятно слышать обо мне гадости.

2. Что именно тебе видно в отношении меня?

Он же пропадет без меня.

1. Я не буду учить тебя жизни. Я только хочу сказать, что считаю тебя достойным большего, чем жертвование жизнью в угоду другому человеку. Ты ценен сам по себе, а не только если в тебе кто-то нуждается. Помни об этом,