Умница, красавица, богачка - Татьяна Александровна Конкина

тех вещей, которые вы носили в 25 лет. Выбирайте для себя бренды класса люкс. То же самое относится и к вашей повседневной прическе, и качеству ухода за кожей лица и тела.

4. Пересмотрите свой круг общения. Сейчас вы достаточно умны, чтобы сказать «нет» многим вещам, которые вы делали по инерции. К данному возрасту произошли изменения в вашем кругу общения, кто-то стал более успешным, оторвался и уже с вами не контактирует. Или, наоборот, вы стали очень успешной и у вас уже мало общего с теми, с кем вы дружили в школе или в университете. Не бойтесь сказать «нет» своим старым друзьям. Вы изменились, поэтому старые связи рвутся, хотите вы этого или нет. И, положа руку на сердце, вы и сами осознаете, что вам понадобятся новые друзья. А может быть, вам повезло, и вы идете с друзьями в ногу, и ваши жизненные интересы и установки развиваются вместе с вашей дружбой.

5. Следите за своим весом. В данный период жизни у женщин начинается период менопаузы, который опасен набором лишнего веса. Следите за своим весом и объемами талии и бедер каждый день. Если это делать редко – один раз в месяц или в год, то легко упустить момент, когда еще можно было без особого труда контролировать изменения, но вот восстановить отличную фигуру будет достаточно сложно.

В этом вопросе основную роль играет правильное питание. Лишняя булочка или пирожное уже недопустимы. Снижается метаболизм, и похудеть будет гораздо труднее, чем 10 лет назад. Только позволите себе расслабиться – и не заметите, как набрали лишнее килограммы.

6. Сделайте полный chek-up (комплексное обследование) своего организма. Вы должны точно знать свои проблемные точки, чтобы контролировать их и своевременно принять меры. Начните следить за уровнем холестерина и сахара в крови.

7. Заботьтесь о родителях. Сейчас вашим родителям уже 60–70 лет. Никто не вечен, и если вы сейчас упустите время, а родители уйдут, то будет очень горько, что вы могли для них что-то сделать и не сделали. Вспомните, о чем мечтали ваши родители, но по каким-то причинам так и не смогли осуществить задуманного. Может, это какое-то интересное путешествие, хобби или встреча со старыми друзьями. У вас сейчас есть отличная возможность подарить хорошие эмоции, создать лучшие условия жизни, а также позаботиться о здоровье своих близких людей. Это время, когда забота о родителях становится вашей постоянной задачей, и это иногда серьезная ноша на долгие годы. Идеально, если родители приготовились к этому возрасту, а если нет, то приготовиться нужно вам.

8. Изучите древо вашей семьи. Во-первых, это просто интересно – узнать, откуда и от кого пошел ваш род. Во-вторых, когда вы будете знать свое происхождение, вы сможете лучше разобраться в себе. Ведь наш генофонд хранит в себе память всех наших предков. В мире насчитывается всего 5–6 родов, от которых произошло все человечество. Поэтому начните узнавать, кто были ваши дедушки и бабушки, прадедушки и прабабушки и т. д.

9. Займитесь развитием своей памяти и умственных способностей. Ваш мозг должен постоянно работать: учите иностранные языки, учите на память стихотворения, читайте больше книг и статей, решайте математические уравнения и т. д. Здоровый мозг поможет сохранить вашу память и здравый ум даже в преклонном возрасте.

10. Копите деньги на образование детей. На мой взгляд, стоит начать откладывать на образование, как только они родились. Хорошее образование стоит хороших денег. И если вы хотите, чтобы ваше чадо достойно устроилось в жизни, то следует задуматься о накоплениях. Если вы до сих пор не скопили сумму на хорошее образование детям, то самое время заняться этим сейчас.

11. Откладывайте на пенсию. Вы не поверите, но почти во всех странах мира пенсии по сравнению с ценами на продукты питания и оплатой прочих жизненно важных вещей очень низкие. В западных странах никто не рассчитывает жить на пенсию. Очень многие создают себе пенсионную программу, на которую перечисляют деньги по своим возможностям раз месяц, в полгода, в год. Я тоже создала для себя такую программу в свое время. Так как решила, что буду поддерживать хорошее качество жизни, даже когда уже не захочу работать. И вам настоятельно рекомендую подумать о том, на что вы будете жить в старости.

12. Планируйте свое будущее. Не оборачивайтесь назад и не сожалейте о прожитом, об упущенных возможностях. Вы все еще молоды, полны сил, и у вас все впереди. Стройте свои планы на будущее. Не останавливайтесь в карьере, изучайте профессиональную литературу, посещайте тренинги и курсы, будьте активны. Сейчас у вас есть все шансы стать большим начальником на своей работе. У вас уже достаточно образования, квалификации и опыта для этого.

13. Путешествуйте. Сегодня самая большая роскошь – это не деньги, имущество или счет в банке, а возможность путешествовать. Ведь именно в путешествиях вы получаете большой заряд энергии, витаминов, позитивных мыслей. Кроме того, расширится ваш кругозор, представление о мире, об укладе жизни разных народов. Путешествуйте всегда. Путешествуйте с детьми. Путешествуйте с друзьями. Это будут воспоминания на всю жизнь.

Период жизни с 40 до 50 лет очень значимый. Нужно успеть позаботиться о детях, которые скоро покинут ваш дом, достичь карьерных высот, а в этих хлопотах еще не забывать о муже. Помните, после 50 лет начнутся замечательные годы. Дети вырастут, начнут свою самостоятельную жизнь. А у вас освободится больше времени для себя и того, что вы откладывали на потом.

10.2.5. 50 лет – это старт развлечений!

Проблема современного человека в том, что продолжительность жизни за последнее столетие увеличилась в среднем на 30 лет, а пределом мечтаний многих людей остается момент выхода на пенсию. Но о том, что будет дальше, мало кто задумывается: что эти люди будут делать после выхода на пенсию, чем заниматься. Поэтому многие очень быстро стареют, откуда ни возьмись появляется множество недомоганий, разговорами о которых они потом донимают всех окружающих.

Однако рецепт хорошего самочувствия прост. Если хотите быть здоровым, спланируйте свою жизнь в пожилом возрасте, представьте, чем вы будете заниматься, чем себя радовать, занимать и развивать.

Моему другу Рафаэлю наш общий друг Саймон Вайсман на 50-летие посвятил стихи:

Тридцать лет – это время свершений.

В сорок – время плоды собирать.

Пятьдесят – это старт развлечений,

И нельзя ничего пропускать.

Пляжи ждут, танцевальные залы,

Стол для бриджа и гольфа поля.

А каньоны, заливы, провалы –

Это все ожидает тебя.

Длинный список заморских круизов,

Не закончен ваш в Азию тур,

Все