Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья - Эмма Ларсон

вам сохранять состояние внутренней гармонии. Одежда из льна, хлопка, натуральной шерсти дышит и создает приятные для кожи ощущения. Выбирайте то, что вам приятно и визуально, и на ощупь, а также то, в чем чувствуете себя абсолютно свободно и комфортно. Все мои подруги модницы в этот момент задают вопрос: «А что делать, если я люблю высокие каблуки, или узкие джинсы, или открытые платья, которые все время нужно поправлять? Что если я безумно нравлюсь себе в одежде, в которой мне не очень удобно?» Ответ очень простой – прислушивайтесь к себе, к своему телу и к своим внутренним ощущениям. Важно, чтобы именно вам было комфортно, и, если вы потрясающе чувствуете себя на высоких каблуках – носите их с удовольствием. Другой вопрос, что стоит вспомнить еще одно правило жизни в стиле хоопонопоно – умение правильно расставлять приоритеты. Подумайте, носите ли вы неудобные брюки, потому что они вам безумно нравятся и потому что в них вы чувствуете себя красавицей, или потому, что вам рекомендует их модный журнал как обязательную часть гардероба этой весной или летом? Невероятно важно отличать свои собственные, личные потребности и предпочтения от тех, которые нам навязывают извне.

Один раз во время отпуска на Гавайях мы снимали небольшоебунгало, а рядом с нами жила одна семья из Чикаго – муж, жена, и двое детей. Так вот, эта женщина никогда не появлялась на улице без довольно заметного макияжа. Даже по утрам, даже когда шла на рынок за продуктами, даже на пляже! Представьте, каково лежать на шезлонге на пляже при плюс тридцати: было видно, что ей жарко и некомфортно, тональный крем скатывался от пота, тушь на ресницах размазывалась. Я никогда не лезу к людям с личными вопросами и советами, но мы с ней много общались, и она сама начала жаловаться, как много времени тратит на макияж и как ей неудобно накрашенной на пляже. «Но зачем ты все время красишься», – не удержалась я от вопроса. Ответ меня очень удивил: «Потому что я не могу показаться на людях некрасивой». Даже если бы я не видела, как она на самом деле выглядит, этот тезис показался бы мне неправильным, но однажды утром она зашла в наше бунгало до того, как успела накраситься, и я видела, что у нее очень симпатичное лицо, которому не мешало бы отдохнуть от косметики. Но вот как-то так сложилось, что для нее красота ассоциировалась исключительно с тенями, помадой и тушью. Не знаю, откуда у нее взялось это заблуждение, но поневоле задумаешься о том, сколько истинного в концепции доктора Хью Лина о негативных программах, которые оказывают вредоносное влияние на нашу жизнь. Даже если рассматривать эту концепцию с чисто практической точки зрения, иногда несколько не вовремя сказанных кем-то слов остаются с нами на всю жизнь и мешают увидеть вещи в истинном свете. Конечно, я рассказала этой женщине о хоопонопоно и предложила ей попробовать изменить при помощи медитаций отношение к собственному телу. Она обещала попробовать, и судя по письмам, которыми мы еще некоторое время с ней обменивались, у нее это получилось, чему я очень рада.

Если подвести итоги нашего разговора о потребностях тела и души, то получится, что важно определять свои потребности и стараться получать удовольствие от всего, что вы делаете. Однако мне бы не хотелось, чтобы вы воспринимали эту часть гавайского стиля жизни как некую индульгенцию: главное, получать от жизни удовольствие, а все остальное – не важно. Конечно, нам часто приходится делать не то, что хочется, а то, что надо: отказываться от десерта, ходить в тренажерный зал, убираться в квартире вместо того, чтобы посмотреть новую серию любимого сериала, идти на работу, даже если плохая погода. Но в череде повседневных дел, забот и разумных ограничений важно найти время для того, чтобы позаботиться о себе, чтобы делать не только то, что надо, но и то, что вам действительно, по-настоящему нравится, и не жалеть об этом.

Глава 10

Мой дом – мои Гавайи

Гавайский стиль жизни – это не только перемены внутри нас. Важно и то, что нас окружает. Понятно, что жизнь на прекрасных островах, рядом с океаном и зелеными лесами доступна, мягко говоря, не всем. Однако если вы посмотрите вокруг себя, то увидите, что можно сделать окружающее пространство намного более «гавайским». Конечно, я говорю о том, что мы видим каждый день – о нашем доме.

И если не в вашей власти по мановению волшебной палочки сделать так, чтобы из вашего окна открывался вид на песчаный пляж с пальмами или поросшие лесами горы, то принести в свое жилье дух прекрасного архипелага может абсолютно каждый. Я, разумеется, не имею в виду, что надо по всему дому поставить пальмы в горшках, положить на пол циновки и развесить везде цветные леи. Нет, я говорю о духе Гавайских островов, об атмосфере спокойствия и свободы. Думаете, это нереально? Сейчас убедитесь в обратном.

Первое, с чего стоит начать, это, конечно же, свободное пространство в доме. Верите вы или нет в то, что энергия должна свободно циркулировать по дому, – не так важно, в любом случае то, что для счастья нужен простор и свет, вряд ли вызывает сомнения. Посмотрите вокруг – вы уверены, что вам нужно кресло, на котором почти никто не сидит, или комод с вещами, половину из которых вы не доставали из этого комода уже год? Взгляните на привычные вещи критически – что-то можно убрать в гараж или на чердак, что-то переложить или переставить так, чтобы оно занимало меньше места, ну а что-то действительно стоит просто выкинуть. Постарайтесь освободить пространство посередине комнаты, сгруппируйте всю мебель у стен или в углах – так вы визуально значительно расширите пространство и бонусом получите свободное место – например, для занятий йогой или танцами.

Второе – это цвет. На Гавайях вас везде окружают четыре цвета: синий, зеленый, коричневый и белый. Синий, со всеми его многочисленными оттенками от бледно-голубого до бирюзового и ультрамаринового – это, конечно, прекрасный Тихий океан, вода которого всегда выглядит иначе в зависимости от погоды и освещения, и