Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - Мел Роббинс

class="p1">По ту сторону меня встречает помощница с планшетом. Мы идем с ней по прекрасному дому Билью до съемочной площадки, устроенной прямо в гостиной. Том и его жена Лиза – дружелюбные и любезные люди, они мне сразу понравились. И конечно, мне тоже ужасно хочется им понравиться. Дыши глубже, Мел, глубже. Пока мы ждем начала шоу, Лиза спрашивает меня: «Как идут продажи книги?» Мне очень хочется соврать, но я останавливаю себя. Улыбаюсь и говорю правду: «Труднее, чем я думала. Ваша поддержка как нельзя кстати, я очень это ценю».

И вот Том начинает шоу. Он приветствует миллионы своих подписчиков, которые будут смотреть это интервью, и представляет меня, используя слово, от которого у меня сводит челюсти: «Поприветствуйте Мел Роббинс, мастера мотивации».

Он имеет в виду ту мотивацию, которая возникает в последние пять минут тренировки, когда инструктор кричит, чтобы вы поднажали. Или ту, которую вы чувствовали, когда школьный тренер толкал свою речь в раздевалке в перерыве матча: «Хватит нюни распускать! Что вы там устроили? А ну-ка, соберитесь и выигрывайте!» Или ту, которую вы ощущаете в церкви после вдохновляющей проповеди, пронзившей вас до глубины души. Мотивация – это то, что едят пачками на завтрак культуристы. Это то, что чувствуют Кардашьяны, едва выскакивая утром из постели. Однако это точно не то, что заставило меня сегодня выйти из уборной. Я сама заставила себя это сделать.

Конечно, когда Том назвал меня мастером мотивации, он хотел сделать мне комплимент, и он не ошибся и не покривил душой. Даже на моей странице в «Википедии» говорится, что я являюсь мотивационным оратором, причем одним из самых успешных в мире. Так что откуда ему было знать, насколько меня тошнит от самого этого слова – «мотивация».

И вот почему это так. Как я уже говорила, мотивации никогда не оказывается в наличии, когда она нужна. А если к тому же вам страшно, то даже и не надейтесь. Ваше тело включает сигнал тревоги и переходит в режим «бей или беги», направляя ваши мысли в сторону, противоположную той, где живет мотивация.

Стоя в ванной комнате Тома и Лизы, я видела в зеркале женщину, провалившую выход своей книги, с пятнами пота на блузке размером с обеденную тарелку и с пунцовым лицом. Вид пятен на подмышках никак меня не мотивировал. Умывание холодной водой никак меня не мотивировало. Если бы я ждала, пока «почувствую мотивацию», я бы все еще торчала в уборной и накручивала себя тем, что продажи моей книги находятся в свободном падении.

Жизнь – это принятие решений. Когда вы получаете пугающие новости, неожиданный счет, слышите «Я больше не люблю тебя» или «Вы уволены», или когда ваше тело отторгает имплантаты, или когда вы находите уплотнение у себя в паху, когда вы смотритесь в зеркало и видите, что на лице у вас та же тревожность, что и в душе, вы должны принять решение.

Будете бездействовать и позволять тревожности пожирать вас изнутри или возьмете себя в руки и дадите ей отпор? Когда жизнь сбивает с ног, нужно найти способ дать сдачи. У вас всегда есть выбор, что именно сказать себе. Я могла бы сказать, глядя в зеркало: «Тебе конец». Но я решила сказать другое: «Соберись, тряпка!» Это работает несколько хуже, чем «Дай пять!», но все же взбодрило меня, как хорошая пощечина.

Поэтому, несмотря на свои подмышки и волнение, я взяла себя в руки и вышла на съемочную площадку.

Пока Том перечислял мои достижения, я могла думать только о том, как плохо идут продажи книги. Синдром самозванца расцвел пышным цветом: «Мне здесь не место. Я этого не заслуживаю». Я как будто снова оказалась у школьной доски, а весь класс смотрел на меня и ждал: «Что она сейчас выдаст?»

И тогда я подумала: «Это подготовка к чему-то замечательному. Просто будь собой». Я вышла, обняла Тома, и в этот момент он назвал меня мастером мотивации. И знаете что? Я рассмеялась в ответ, а слова, которые произнесла следом, изменили мою карьеру:

«Мотивация. Это. Полная. Чушь»

Том слегка наклонился ко мне: «Чушь? Почему?» И тут меня понесло. Как на духу, я выдала свои соображения о том, что волнует, как оказалось, миллионы людей:

«В какой-то момент мы все ведемся на эту ложь, будто необходимо почувствовать себя готовым к переменам, чтобы они произошли. Нам кажется, что не хватает мотивации. Но это неправда. Наш мозг устроен иначе. Мы, люди, не созданы для того, чтобы делать что-то неудобное, пугающее или просто трудное. Наш мозг призван защищать нас от всего этого. Его основное предназначение – помочь выжить нам, его носителям. А чтобы добиться каких-то стоящих перемен – построить бизнес, стать хорошим родителем или супругом, добиться поставленных целей в жизни, в работе, осуществить свои мечты, – понадобится делать трудные, пугающие, непонятные вещи, и это настоящая проблема для нас. Вам никогда не будет хотеться этого делать. Поэтому мотивация – это полная чушь».

Всегда говори то, во что веришь

Ваше настоящее мнение гораздо интереснее, чем то, что, как вы полагаете, люди хотят от вас услышать. Наш разговор стал одним из самых популярных эпизодов его ток-шоу, набрав более 10 миллионов просмотров за несколько месяцев. А потом кто-то сделал из меня мем под названием «Эта женщина расскажет вам, почему мотивация – это полная чушь», и он моментально стал вирусным – более 20 миллионов просмотров. И, судя по всему, никто даже не заметил пятен пота на блузке.

Благодаря этому вирусному ролику меня пригласили еще на одно интервью, потом еще и еще. А потом мне стали звонить продюсеры подкастов, и всем я говорила «ДА». Несмотря на свалившуюся на меня популярность, продажи книги не шли, поскольку ее все еще было невозможно достать. Но я следила за своими мыслями, как ястреб. Если я вдруг чувствовала, что теряю настрой, то сразу напоминала себе, что вокруг полно знаков грядущих перемен, и просто продолжала работать.

Слава богу, что я это делала, потому что в скором времени действительно произошло нечто невероятное.

Пока Amazon отвечал всем, что моей книги «нет в наличии», мне как-то и в голову не приходило, что люди могут пойти и купить аудиоверсию. Я начитала ее заранее, но честно сказать, не вполне понимала, зачем это делаю. Аудиокнига была записана за один подход к микрофону, со всеми помехами типа шелеста страницы, звука упавшей ручки и глотка воды. Я просто не знала, как можно сделать это лучше. Муж загрузил аудио на портал Audible, я сделала скриншот с изображением книги и установила его в качестве обложки.

Как выяснилось, поскольку это была единственная доступная версия, люди стали раскупать ее быстрее, чем туалетную бумагу в пандемию. Я ничего об этом не знала, пока примерно месяц спустя мне не пришло от Audible письмо, в теме которого значилось: «Ваш ежемесячный отчет». Открыв письмо, я чуть не упала со стула. Продажи зашкаливали, и у нас набралось несколько тысяч пятизвездочных отзывов. Моя первая мысль: «Может, наконец ипотеку погасим». Вторая: «Да вы шутите – аудиокнига?!»

Неотредактированная запись, как ни странно, понравилась слушателям: казалось, будто я сижу рядом с ними. Я упоминаю об этом, чтобы подчеркнуть, что каждая моя «ошибка» обернулась ценнейшим уроком и стала секретом моего успеха. Целый месяц я убеждала себя в том, что я неудачница (а это учит вашу RAS видеть все больше подтверждений ваших неудач). Эта мантра делала меня слабее.

И вот в чем ирония: если бы напечатанные книги были доступны с самого начала, аудиоверсия не обрела бы такой бешеной популярности. Собственно говоря, «Правило 5 секунд» стала самой прослушиваемой книгой 2017 года на Audible. Когда Amazon наконец разобрался со своим алгоритмом, бумажная версия тоже появилась в продаже и стала шестой в списке самых читаемых книг ГОДА