Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин - Валерия Ивлева

Хорошо применять для очистки кашицу из мякиша ржаного хлеба на воде. Отруби хорошо очищают, смягчают и отбеливают кожу. Кроме того, используются пшеничные, рисовые, миндальные, овсяные отруби. Перед их применением лицо споласкивается мягкой водой, а затем одна – две ложки отрубей заливается теплой водой. Полученная кашица наносится на лицо легкими круговыми движениями по направлению кожных линий на 5 – 10 минут, а затем смывается мягкой водой.

Кожа очищается также подогретым оливковым или персиковым маслами, которые осторожно наносятся на лицо тампоном по кожным линиям.

Хорошо очищается и одновременно смягчается кожа лица жидкими и питательными кремами. Можно рекомендовать и кремы домашнего приготовления.

Кремы и эмульсии на основе яичного желтка отлично смягчают и питают сухую кожу. Например:

Желток, столовая ложка сливок и несколько капель лимонного сока.

Или желток со сметаной в равных количествах, также с несколькими каплями лимонного сока.

Специальные эмульсии и лосьоны также можно применять, предварительно протестировав кожу на чувствительность к ним.

Питание кожи

Очищенную кожу можно побаловать компрессом из трав. Для Вашей кожи подойдут отвары и настои мяты, ромашки, шалфея, липы. На лицо и шею накладывают компресс, через 20 минут компресс снять и нанести питательный крем. Есть большой выбор питательных кремов для сухой кожи, выбирайте тот, который Вам больше нравится. Кремы нужно менять время от времени. Еще раз предупреждаем о необходимости каждое новое средство тестировать на предмет того, не вызовет ли это средство раздражения. Это особенно актуально для сухой чувствительной кожи.

Как и для других типов кожи, крем следует держать на коже не более двух часов. Остатки крема снимаются косметической салфеткой или мягкой тканью.

Иногда на сухую кожу следует нанести крем на более длительное время. В этом случае рекомендуется влажный способ нанесение крема. Для этого на смоченный в воде (лучше слегка подсоленной) и слегка отжатый ватный тампон кладется небольшое количество жидкого крема. Легкими давящими и прихлопывающими движениями тампон прикладывается к коже лица. При нанесении крема этим способом в кожу проникают одновременно жир и влага.

Уход в свободное время

Дополнительный уход в свободное время за сухой кожей состоит из очистки лица, нанесения и смывания маски, а также процедур в косметическом кабинете (чистка лица раз в 6 месяцев) и периодических массажей.

Перед маской лицо очищается. После этого можно наложить маску. В состав масок для сухой кожи входят лецитин, которого много в яичном желтке, мед, если он не вызывает раздражения, животные жиры, которые восстанавливают недостаток кожного сала в коже. Смывать маску лучше всего липовым настоем комнатной температуры или настоем других трав – шалфея, мяты, ромашки. После этого наносится питательный крем.

Желтковая маска с медом.

Один желток, ложка меда, ложка оливкового или персикового масла. Все компоненты смешать и нанести на лицо, лучше в чуть подогретом виде. Смыть через 20 минут водой с молоком, овсяным отваром или сывороткой. Для отбеливания и смягчения в маску можно добавить две-три капли лимонного сока.

Желток со сливками.

Желток смешать со столовой ложкой сливок. Нанести на лицо на 20 – 25 минут. Можно добавить кашицу из банана.

В оливковое, кукурузное, персиковое масло добавить несколько капель готового витамина А и Е. Масло слегка подогреть и ватным тампоном наложить на лицо. Смыть водой или травяным отваром.

В ложку масла вбить желток, взбить. Добавить несколько капель лимонного сока.

Можно даже сделать так: в готовый крем добавить лимонный сок, несколько капель, а также пюре из банана, абрикоса, персика, земляники. Масса должна быть теплой.

Творожная маска.

Смешать творог, сметану и молоко – по чайной ложке. Нанести на лицо на 20 минут.

Медовая маска.

Противопоказана при аллергии или раздражении на мед, а также тем, у кого капилляры находятся близко к поверхности кожи. Но очень эффективная, так как меж активизирует обменные процессы в коже, питает ее и улучшает цвет лица. Ложку меда нужно смешать с толокном или перемолотой овсянкой, добавить немного молока или сливок. Смыть через 20 минут теплой водой.

Любой продукт – огурцы, персики, клубника, банан, яблоко, слива – смешивается с ложкой сметаны или густых сливок. Смывается отваром, травяным настоем или теплой водой. Главное, чтобы фрукты и ягоды не вызвали раздражения.

Маска из льняного семени.

Отлично смягчает, питает и очищает. Льняное семя заварить горячей водой и размешать при кипении, чтобы получилась густая кашица. Дать немного остыть, а затем теплой нанести на лицо. Через 20 минут смыть маску теплой водой, затем ополоснуть холодной.

Высушенные травы измельчают, смешивают и разводят водой. Для сухой кожи полезна такая смесь: по 10 г липы, ромашки, цветов шиповника, мяты. В виде кашицы наносят на лицо, через 25 – 30 минут смывают.

Не следует пренебрегать режимом питания, если у Вас сухая кожа. Полезны продукты, богатые витаминами А и Е, а именно – морковь, яйца, особенно желток, салат, горошек, молочные продукты.

Витамин А не зря называют витамином красоты. Он придает коже и волосам блеск, эластичность, здоровый вид.

Витамины группы В также важны для состояния и внешнего вида кожи. Они содержатся в отрубях, печени, черном хлебе, рисе.

Витамин С – его источниками являются свежие овощи, фрукты и зелень.

Какой бы не была Ваша кожа, а она, по статистике, у большинства людей комбинированная, в нашей книге найдутся рекомендации для всех.

Описание ухода за кожей лица было бы не полным без упоминания массажа и гимнастики. Массаж, особенно косметический, обычно выполняется в лечебных учреждениях подготовленными специалистами. Минимум, который возможно провести самостоятельно, и который не отнимет много времени это массаж во время вечернего ухода, в момент нанесения питательного крема. По направлению кожных линий можно производить легкие массирующие движения, фиксируя уголки глаз и рта. Но есть еще одна очень серьезная и болезненная тема.

Морщины.

Морщины – это не всегда то, что встречается только в зрелом возрасте. Иногда морщины можно увидеть у совсем молодых девушек. Почему?

Морщины появляются не сразу. Самые ранние морщины – на лбу. Затем появляются канавки в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, подбородке и верхней губе. Морщины можно наблюдать у людей различного возраста. Привычка гримасничать играет не последнюю роль.

Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки; голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины. Между тем спать лучше всего на продолговатой или валикообразной подушке, не слишком жесткой и не слишком мягкой.

Перенесенные инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной системы, женские, желудочно-кишечные и другие болезни ослабляют общую сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает сморщиваться.

Внешняя среда, частое пребывание на открытом воздухе, особенно если погодные условия неблагоприятны, а также загар (!) – это все то, что вызывает ранние морщины.

Много вреда приносит неправильное проведение простейших косметических и гигиенических процедур. Частое умывание горячей водой, мыло, применение жидкой пудры и оттеночных кремов – враг для кожи.

Что может помочь в борьбе с морщинами – этим заклятым врагом всех женщин? Прежде всего – профилактические меры и правильный уход за кожей. Когда морщин еще нет.

Серьезнее положение в тех случаях, когда морщины отражают возрастные изменения кожи. Уже на третьем десятке лет жизни морщины являются естественным следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55-60 годам. Кожа стареет – она теряет свою плотность и эластичность.

Так как мышцы естественно атрофируются, а эластичные волокна отмирают, то кожа провисает. Скулы выступают, теряется округлость щек, вырисовываются складки. Не ждите появления «гусиных лапок» в углах глаз. Они – не первые. Если появились первые морщины на лбу, то это показатель того, что нужно менять тактику ухода за кожей лица.

Теперь Вашу кожу следует считать – увы – зрелой или увядающей. Что делать? Хорошее средство первой помощи – это компрессы и припарки. О том, как их делать Вы уже читали.

Помогает обтирание лица холодным солевым раствором (половина чайной ложки столовой соли на 1 стакан воды). Если кожа сухая, вместо соли подойдет танин.