Теннис для начинающих. Книга-тренер - Людмила Хасанова

После окончания гейма – «Гейм Иванова. В первом сете он ведет 5:2» или «Гейм Иванова. В первом сете Петров ведет 5:2» .

При счете 6:6 – «Гейм Иванова, по шести, тай-брейк» .

Объявление счета на тай-брейке. Первыми объявляются очки того, кто ведет в счете – «Один – ноль. По одному. Два – один Иванов и т. д.» .

В парном разряде объявляются фамилии обоих игроков лидирующей пары.

При переходе через 60 с – «Время» .

При общении со зрителями – «Тише, пожалуйста» , «Садитесь, пожалуйста, игроки готовы» , «Просьба сохранять тишину во время розыгрыша очка. Вы мешаете обоим игрокам» .

После окончания матча – «Гейм, сет, матч Иванов 2:0 6:3 6:4» .

Сколько длится отдых между геймами? Отдых длится 90 с (1,5 мин).

Сколько длится отдых между сетами? Отдых длится 120 с (2 мин).

В чем заключается система счета «решающее очко»? Данная система счета состоит в том, что при счете в гейме «ровно» разыгрывается одно очко, которое является решающим: кто выигрывает это очко, тот выигрывает гейм. Принимающий игрок выбирает квадрат, в котором будет принимать подачу. В смешанной паре при розыгрыше решающего очка мужчина подает на мужчину, женщина – на женщину.

Что такое микст? Микст – смешанная пара, состоящая из мужчины и женщины.

Каким взысканиям может быть подвергнут игрок во время игры в теннис?

При нарушении кодекса поведения игроков теннисист в первом случае наказывается предупреждением. При втором предупреждении игрок получает штрафное очко (оно добавляется к счету соперника). При третьем и каждом последующем предупреждении игрок штрафуется геймом. Игрок может быть снят с матча за одно любое нарушение правил, если главный судья посчитает, что это нарушение наносит вред имиджу турнира. Если судья на вышке сочтет нарушение игрока достаточно серьезным (попадание мячом или ракеткой в соперника, судью, зрителей, детей, подающих мячи, оскорбление судьи и т. п.), он объявляет «Нарушение правил, рефери приглашается на корт».

К нарушениям относятся: умышленная затяжка игры, оскорбительные возгласы и непристойные выражения, оскорбительные жесты, швыряние мячей, бросание ракеток, словесные и физические оскорбления, подсказка тренера, отказ от ведения спортивной борьбы (когда игрок умышленно начинает проигрывать матч).

Система наказаний действует с момента выхода игроков на площадку.

Игрок, получивший предупреждение от судьи на вышке, может попросить вызвать главного судью для разъяснений, так как речь идет о трактовке правил. Главный судья может отменить взыскание судьи на вышке, если правила неверно применены или истолкованы.

Умейте владеть собой во время игры. Самообладание – залог успешной игры в теннис.

В каких случаях происходит остановка игры?

Встречу по теннису имеет право остановить главный судья или судья на вышке.

Матч может быть остановлен в следующих случаях:

• судья на вышке принимает решение, что состояние корта из-за погодных условий становится небезопасным для игроков;

• одному из игроков требуется устранить неисправность одежды или обуви (время перерыва и его оправданность определяет судья на вышке); это правило не относится к ракеткам;

• игрок может покинуть площадку только с разрешения судьи на вышке (или главного судьи);

• во время игры не разрешаются перерывы или задержки, вызванные ухудшением физического состояния игрока;

• если оба игрока в равной степени не выполняют правила непрерывности игры, затягивают встречу, то первым наказывается подающий;

• для смены сторон во время игры между окончанием розыгрыша очка и началом следующего гейма дается время 1,5 мин;

• пауза между розыгрышем очков в гейме не должна превышать 20 с;

• если встреча прервана и игроки покинули площадку, им разрешается получить помощь или совет тренера без ограничений.

Какие удары применяются в теннисе?

В процессе игры в теннис применяются следующие удары: подача, прием подачи, удар справа (форхенд), удар слева (бекхенд), удары с лета, с полулета, укороченный удар, атакующая «свеча», защитная «свеча», резаные удары, крученые удары, смэш, реверс.

В зависимости от вращения при подаче и ударах с отскока различают крученые, плоские и резаные удары.

Применительно к тактике игры можно выделить такие технико-тактические приемы, как: выжидательные удары, блокировочные удары, обводка, выход к сетке, обмен ударами с задней линии, смена темпа и ритма игры и др.

Хорошо владеть техникой выполнения ударов справа, слева, с лета, уметь выполнять мощную подачу еще недостаточно. Необходимо уметь варьировать удар, то есть играть медленно и быстро, изменять направление ударов и вращение в зависимости от обстановки.

Ведущие специалисты рекомендуют уделять на каждой тренировке внимание следующим пяти элементам: ударам с отскока, с лета, подаче, приему, обводящим ударам.

Какое значение в процессе обучения имеет игра у стенки?

Игра у стенки – неизменный тренажер для любого теннисиста. Начиная играть у стенки, необходимо помнить следующие правила: мяч нужно посылать ударом средней силы, находясь в 6–8 м от стенки. Скорость и направление ударов требуется постоянно менять. Это заставляет внимательнее следить за полетом мяча.

Привлечение к игре у стенки партнера позволит значительно повысить эмоциональность вашей тренировки, внесет в нее дух состязания.

Что означает работа ног во время игры в теннис?

Во время игры в теннис ноги игрока должны быть в постоянном движении. Хорошая работа ног – это совокупность всех передвижений на площадке в сочетании со скоростью и общей активностью.

Без правильной работы ног игрок просто не дойдет до мяча или, дойдя, не сможет сохранить баланс и правильное положение тела.

Необходимо помнить, что от быстроты перемещения по корту зависит ваш успех в игре. Спортсмен должен обладать высокой стартовой скоростью, быть в постоянной готовности приблизиться к месту приземления мяча и оказаться в удобной позиции для нанесения удара.

Быстрота зависит от следующих трех факторов: быстроты реакции, быстроты одиночного движения, частоты движений. Для теннисиста важна и четвертая составляющая – быстрота выхода из предыдущего удара. Игрок должен как можно раньше вернуться в исходное положение, что даст ему дополнительное время для подготовки к следующему удару.

В процессе игры используется перемещение приставными шагами, бег скрестным шагом; игрок должен уметь быстро двигаться спиной вперед, выполнять ускорения из различных положений.

Следует помнить, что движение на мяч для выполнения ударов справа, слева с отскока всегда начинается с одноименной ноги.

Что такое ритм выполнения удара?

Это умение игрока технически правильно выполнять все фазы нанесения удара: подготовку к удару, непосредственно удар и сопровождение.

В любом ударе в теннисе участвуют в строго определенной последовательности ноги, бедра, туловище, плечо, предплечье и кисть. Если выпадает одно из звеньев данной цепи, удар не получится достаточно сильным или точным.

Каждый начинающий теннисист должен постоянно думать о фазах удара на начальном этапе обучения. Со временем данные действия выполняются автоматически. У игрока появляется ритмичность в игре. Все движения игрока выполняются плавно (мягко), однако слишком медленная, запоздалая подготовка влечет поспешность в действиях.

Жан-Поль Лот отмечает, что ритмичная игра – это игра без неоправданно резких движений, без суеты, игра с большим коэффициентом полезного действия.

В чем заключается стабильность игрока в теннисе?

Это способность продолжительное время держать мяч в игре с большим запасом прочности. Стабильный игрок подает мяч в большинстве случаев с первой подачи, не совершает двойных ошибок.

При обмене ударами с задней линии он не допускает оплошностей, уверенно наносит удары с лета (особенно у сетки), не допускает ошибок при ударах над головой. Стабильного игрока не смущает резкая смена темпа и ритма игры.

Любой начинающий игрок должен научиться контролировать длину своих ударов. Это одна из основных задач начинающего теннисиста.

Как сохранить свой стиль и индивидуальность в игре?

Стиль есть отражение личности спортсмена. Прогресс в игре означает совершенствование техники, но она остается в гармонии со стилем игры, индивидуальностью спортсмена.

Наблюдая за игрой хороших теннисистов, необходимо стараться брать на вооружение все лучшее, что они умеют делать, однако копировать игру ведущих теннисистов ни в коем случае нельзя. Следует помнить, что легкость в выполнении ударов у ведущих игроков появляется не сразу. Это результат трудной и продолжительной работы во время тренировок.