Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина

043 – вдруг забарабанили первые крупные капли дождя (0), люди бросились под кузов машины (4), сверкнула молния (3).

170 – шофер (1) вспомнил, что, когда ему было 7 лет, он очень любил бегать по лужам (0) после дождя.

Чтобы запомнить цифры от 10 до 19, с помощью своего воображения превратите их в буквы.

10 – Ю

11 – Н

12 – Я

13 – В

14 – К

15 – Б

16 – Ы

17 – А

18 – Ф

19 – Щ

Легко запомнить:

10 – Ю – Ю – июль;

17 – А – А – август;

15 – Б – Б – ноябрь;

Еще лучше, если и имя человека имеет такую же букву.

Визуальный код

Люди, у которых зрительная память доминирует над всеми остальными видами, с легкостью могут запомнить визуальные образы. Так же легко они смогут запомнить и элементы образов – форму предмета или фигуры, тон или оттенок предмета, очертания. При таком типе памяти для запоминания чисел используют код на основе зрительных представлений, ассоциируемых с цифрами, например:

0 – орех;

1 – кол, столб, карандаш, свеча;

2 – пара туфель, очки, близнецы, дуэт;

3 – треугольник, трезубец, три поросенка, три мушкетера, люстра;

4 – квадрат, 4 лапы животного, стул;

5 – пятиугольник, морская звезда, пальцы рук;

6 – игральная кость, шестиконечная звезда, жук;

7 – семь гномов, неделя;

8 – часы песочные, паук;

9 – улитка, ушная раковина;

10 – пальцы двух рук, десять заповедей;

11 – футбольная команда;

12 – часовая стрелка в полдень, дюжина яиц.

Такие образы связываются в цепочку, соответствующую ряду цифр, который надо запомнить. То же число 1259 можно представить так: свеча, у которой сидят близнецы и держат морскую звезду около уха.

Кодирование цифр по зрительному сходству

В этом методе сочетаются зрительные и словесные ассоциации.

В этом методе каждая цифра ассоциируется с какой-либо буквой по внешнему сходству с ней. 0 = О, 1 = Г (Т), 2 = П (на двух ножках), 3 = З, 4 = Ч, 5 = Б, 6 = С, 7 = У, 8 = В, 9 = Р.

Чтобы запомнить число, надо превратить его цифры в буквы, и с них будут начинаться слова, которые надо придумать, чтобы получилась легко запоминающаяся фраза. Например, номер телефона:

9 5 4 2 6 6 5;

Р Б Ч П С С Б;

Разве бывает, Чтобы Петух Смеялся С Бараном.

Мысленно представьте, как смеется петух с бараном, и придумайте какую-нибудь связь между ними и человеком, номер телефона которого запоминаете. Например, у этого человека резкий высокий голос, как у петуха.

Необходимо отметить, что хотя не всегда просто проделать такую процедуру, однако редко не удается придать последовательности слов какой-либо смысл, хотя иногда он бывает забавным и несуразным.

Цифровой алфавит

Великолепным методом для запоминания чисел является наш старый знакомый – цифровой алфавит (подробнее см. гл. 2 «Упражнения для запоминания слов»).

Снова повторим:

1 = Т или Д;

2 = Н;

3 = М;

4 = Ч или Р;

5 = Л;

6 = Ш, Щ, Ж;

7 = Г или К;

8 = В или Ф;

9 = Б или П;

0 = С или З.

Перед вами длинное число:

8 0 3 5 0 6 2 7 5 4 8 1 2 8 5 9 5 7

Запомнить это очень тяжело. Но с помощью следующей фразы будет легче: «Восемь лысых жонглеров танцевали польку». Уж этот образ сможет удержаться в памяти: лысые жонглеры познакомят вас с числом.

Не всякое число можно переделать в предложение, но если постараться…

Еще в 1896 г. профессор А Луазет предложил фразы, которые могли помочь при запоминании длин рек и высоты гор. Он брал первые согласные буквы слов.

Майкл Курланд и Ричард Лупоф, авторы книги «Как улучшить память», действуя по такому же принципу, получили следующее:

Реки

Амазонка – 6437 км – Широкая Река Мощно Гудит.

Миссисипи – 5971 км – Лодка Плывет, Гек Дремлет.

Волга – 3531 км – Много Лет Мимо Течет.

Горы

Пик Коммунизма – 7495 м – Кто Решителен – Поднимется Ликуя.

Арарат – 5165 м – Лихо Держит Шапку Льда.

Везувий – 1281 м – Тут Недолго Вулкан Дымился.

Фонетический код для цифр

В этом коде каждая цифра ассоциируется со звучанием какой-либо согласной или группы согласных (сходных или принадлежащих к одной и той же фонетической группе: губные звуки, зубные и др.) Эта система подобна предыдущему коду. Каждой цифре соответствует буква, а ей – слово, помогающее лучше запомнить цифру. Слова должны быть очень короткими, чтобы остальные согласные не заглушали основной согласный звук. Например, замена цифр 1, 2, 3, 8 последними согласными буквами в названии этих цифр: 1 – один – Н, 2 – два – В, 3 – три – Р. А цифры 4, 5, 6, 7, 9 заменить начальными согласными в их названии: 4 – Ч, 5 – П, 6 – Ш, 7 – С, 9 – Д.

Замена словами: 0 – Л (иЛ), 1 – Н (Ной), 2 – В (Вой). 3 – Р (аРия), 4 – Ч (оЧи), 5 – П (Па), 6 – Ш (уШи), 7 – С (уСы), 8 – M (яМа), 9 – Д (яД), 10 – НиЛ, 11 – НеоН, 12 – НиВа, 13 – НоРа, 14 – НоЧь, 15 – аНаПа, 16 – НиШа, 17 – НоС, 18 – НеМой, 19 – АНоД, 20 – ВоЛ, 21 – ВиНо, 22 – ВиВа, 23 – ВаР, ..., З5 – РеПа, ..., 44 – ЧаЧа, …, 56 – ПаШа, ...., 67 – иШиаС, .... 78 – СоМ, …, 84 – МяЧ, ..., 93 – ДаР.., 99 – ДуШа, 100 – НаЛиЛ и т. д.

Например, вам надо запомнить телефон 9486138. 94 – ДаЧа, 86 – МыШа, 13 – НоРа, 8 – яМа – легко запоминается образ «на даче мышь сделала нору и яму» – этот номер вы уже не перепутаете.

Метод 10 рисунков

Этот код состоит в ассоциировании каждой цифры с образом некоторого предмета, он был отобран Янгом и Гибсоном:

0 – изображение тарелки;

1 – изображение копья;

2 – изображение лебедя;

3 – изображение вил;

4 – изображение паруса;

5 – изображение растопыренных пальцев рук;

6 – изображение змеи;

7 – изображение семафора;

8 – рисунок песочных часов;

9 – рисунок улитки.

Этот метод подходит для быстрого запоминания достаточно коротких чисел. Необходимо мгновение для визуализации образов в правильном порядке, как кадр из мультфильма, сценарий которого подскажет воображение.

Свободные индивидуальные ассоциации

При запоминании цифр, чисел можно использовать другие приемы.

1. Можно выявить арифметическую зависимость между группами цифр в числе, например:

1) в номере телефона 358954 зависимость 89 = 35 + 54;

2) код двери 153 можно запомнить двумя методами:

а) 15 и 3, где 15 = 5x3;

б) 1, 5, 3, где (1 + 5) / 3 = 3;

3) код сейфа 465. Это последовательный ряд чисел 4, 5, 6, в котором вторая и третья цифры переставлены местами. В этом числе тоже можно отыскать определенную закономерность:

а) 4, 6 и 5, где 4 + 6 = 5 + 5;

б) (4 + 6) / 2 = 5.

2. Можно выделить знакомые числа в запоминаемом числе – например, в числе 859314 выделить 85 – год рождения брата, 314 – первые цифры числа «пи» и т. д.

3. Исторические ассоциации. Можно в запоминаемом числе установить связь с историческими датами. Например, надо запомнить номер телефона 45-39-18. В данном случае последовательность цифр сопоставима с датами войн, в которых участвовала Россия: 45 – окончание Второй мировой войны, 39 – ее начало, 18 – начало Гражданской войны.

Поскольку в данных методах мы опираемся на свои личные свободные ассоциации, то облегчаем процесс вспоминания.

Образные коды и их функции

М. А. Зиганов и В. А. Козаренко дают следующее определение образного кода: «Образный код – это зрительный образ, прочно закрепленный за определенным элементом информации (например, за двузначным числом). Образный код заучивается так, чтобы его припоминание было автоматическим, без задержек».

Образные коды выполняют определенные функции.

1. Скоростное запоминание. Определенный день недели или число имеют в памяти связь с конкретным зрительным образом. Его удается вспомнить очень быстро и, не затрачивая время на кодирование, приступать к формированию ассоциаций. Задача первой функции образных кодов состоит в ликвидации из процесса запоминания этапа, на котором происходит кодирование. В итоге запоминание происходит легко и быстро.

2. Надежность запоминания. Образные коды приносят существенное разнообразие в ассоциации, уменьшают вероятность повторения образов, иначе говоря, определенным образом защищают ассоциации от исчезновения. Например, в процессе запоминания точных дат различные элементы даты запоминаются с помощью разных образных кодов. Это снижает возможность повтора ассоциаций, делает запоминание надежным.

3. Надежность припоминания. Человек, работающий над своей памятью, отлично знает, что обозначают определенные образы. Это помогает ему вспомнить информацию с большей точностью. Если ассоциации сохранились в памяти, совершенно невозможно напутать что-нибудь во время припоминания.

Образные коды можно составлять по своему усмотрению, а потом присваивать любым составляющим информации, которые чаще всего повторяются.