Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре - Владимир Миркин

Кривая снижения веса показывает, что за первый год пациент сбросил 78 кг, а за последующие 10 месяцев – еще 43 кг. Такое интенсивное снижение веса говорит о его сильной установке на похудение.

Виктор Мартынюк за 22 месяца похудел на 121 кг

В результате значительно снизилась масса абдоминального жира (окружность талии уменьшилась до 100 см), что привело к нормализации метаболических нарушений и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. У него исчезла одышка, боли в сердце, снизилось артериальное давление. Если раньше он не мог пройти более 200 м, то сейчас самостоятельно приезжает ко мне на прием в Киев на электричке, легко поднимается по лестнице. Сбылась его давняя мечта – он уже может ездить на велосипеде на работу. Виктора Федоровича можно смело назвать чемпионом по омоложению и оздоровлению организма! В 2008 г. о его «подвиге» вышла статья в газете.

«Похудел на... 121 килограмм!»

До похудения житель села Скакивка Житомирской области Виктор Мартынюк при росте 176 см весил 208 кг, 53-летний мужчина был в отчаянии и считал, что ему осталось жить от силы два года. Но после того как он сбросил больше 100 кг, превратился в совершенно другого человека! Передо мной симпатичный моложавый мужчина с блеском в глазах. Он стесняется внимания к себе прессы и поначалу неохотно отвечает на вопросы. Но потом поддается на уговоры рассказать о своем рекорде.

– Виктор Федорович, извините за нескромный вопрос, как же вы нагуляли такой вес? Или вы из «генетических» толстяков?

– Что вы! В семье у нас не было толстых. В молодости я весил 77 кг при росте 176 см. Занимался немного легкой атлетикой. После армии (я служил на флоте) женился. Семья, дети. Стало не до занятий спортом. А в 35 лет меня разнесло... Жена вкусно готовила, а я любил покушать.

– Как же вы приспособились жить с таким весом?

– Одежду приходилось шить по спецзаказу в районном центре Бердичеве. Обувь (я ношу 43 размер) покупал на два размера больше, чтобы влезала нога. Но хуже всего было со здоровьем. Ходить не мог, дышать – тоже, давление высокое, болели сердце, печень... Пять раз ложился в больницу. Врачи мне сбивали давление, подлечивали сердце и выписывали домой. Говорили, что больные с таким весом, как у меня, неизлечимы. Из-за одышки я не мог спать. Не высыпался. Но работу не бросал. Кладовщик – работа не тяжелая. Однажды дочка услышала, что есть такой симферопольский врач Владимир Миркин, который лечит от ожирения. Мы наняли машину и 24 августа 2006 г. поехали к доктору в Киев, где он принимал. Я еле-еле поднялся на третий этаж, где уже стояло много женщин и мужчин. Они весили приблизительно по 150-160 кг. Но таких, как я, не было. Ведь во мне тогда было 208 кг! Я засомневался: неужели с этими людьми и со мной можно что-то сделать? Но на той встрече нас познакомили с больными, которые похудели на 50-60 кг. Подумал: если им удалось, то и я смогу!

За год и 10 месяцев сбросил 121 кг. В селе меня перестали узнавать. Идем с женой по улице, а у нее спрашивают: «А где твой муж?» Думали, наверное, что замуж за другого вышла... (Смеется.) В колхозную камору люди тоже приезжают и начинают меня спрашивать: «Что, кладовщика нет?» Я отвечаю: «Да я ж и есть кладовщик!» Они смотрят в упор и не узнают: «Нет, нам Федорович нужен!..»

– Голова во время похудения не кружилась? Побочных эффектов не было?

– Такой режим питания я переносил легко, – признается Виктор Федорович. – А побочные эффекты были! Мужская сила стала прибывать. Жена не нарадуется! Ведь немного времени упустил. Надо было нагонять... (Смеется.) Я сейчас как молодой! Пошел прилив бодрости. Сейчас у меня 87 кг. Планирую сбросить еще 10. Хочу иметь такой же вес, как у доктора Владимира Ивановича, который меня спас. При росте 176 см у меня будет 77 кг, как в молодости.

Мы позвонили известному врачу-психотерапевту, кандидату медицинских наук, автору нескольких книг о похудении Владимиру Миркину в Москву. Бывший евпаториец переехал на работу в столицу России, но приезжает в Украину лечить больных.

– Владимир Иванович, Виктор Мартынюк, сбросивший 121 кг, – это самое большое достижение в вашей практике?

– Есть еще президент киевского «Клуба бывших толстяков» Нина Пономаренко: она сбросила 104 кг. (Чтобы стать членом клуба, нужно сбросить не менее 25 кг. – Авт.) Был дончанин Алексей Захаров, весивший 250 кг и сбросивший 125. Дочь давно звала его в Израиль, но даже такие простые вещи, как выход из дома, посадка в самолет, были ему недоступны. Алексей потерял 125 кг и смог улететь к дочери. И это не первый случай, когда судьбы моих пациентов после лечения меняются в лучшую сторону. Поскольку Алексей уже живет в другой стране, получается, что Виктор Мартынюк из всех, кого я лечил в Украине, похудел больше всего!..

Когда «Факты» обратились к руководителю проекта «Книга рекордов Украины» Игорю Пидчибию, он сообщил, что до сих пор не были зафиксированы факты ни столь огромного веса жителя Украины, ни столь поразительного похудения. Представители книги собираются познакомиться с Виктором Федоровичем, чтобы поздравить его с победой и рассмотреть вопрос внесения в «Книгу рекордов Украины».

Лариса Крупина,

газета «Факты», 24 мая 2008 г.

Антонина Маслова, 61 год, г. Боровск Калужской области

Похудела на 93 кг и 15 лет удерживает вес. Впервые пришла ко мне в 1996 г. в сопровождении родственников. Из-за огромного веса с трудом передвигалась, последние три года почти не выходила из квартиры, жаловалась на сильную одышку, слабость и головные боли. До лечения весила 165 кг (при росте 155 см), окружность талии равнялась 160 см, индекс массы тела – 68!!! У нее был ярко выражен синдром Пиквика, проявляющийся в виде дыхательной недостаточности, сонливости и сильной одышки. Спала сидя, так как в горизонтальном положении жир сдавливал диафрагму. Пациентка страдала морбидным ожирением и нуждалась в срочной редукции.

За два года она похудела на 93 кг и сейчас весит 72 кг. После лечения нормализовалось давление, исчезла одышка. В 2005 г. у нее сняли инвалидность. Устроилась на работу в местном банке. Вместе с похудением кардинально изменилась ее внешность. Сейчас трудно представить, что она когда-то была полной. Благодаря правильному питанию ей удалось преодолеть свою судьбу и победить ожирение.

Отрывок из письма Антонины Масловой «Думала, что зиму 1996 г. не переживу»:

«Получилось так, что услышала о докторе Миркине в 90-х гг., когда он принимал в Киеве. Вес уже был далеко за 100 кг. Обыкновенные весы не выдерживали, приходилось взвешиваться на работе (ткацкая фабрика, где взвешивали телеги с пряжей). К этой информации отнеслась скептически, думала, меня это не коснется, полная, да и ладно, работаю, живу. Но оказалось, что рано радовалась. Жизнь шла к одному концу – на кладбище. Все думала, какая я была раньше. До родов весила 60 кг при росте 155 см. В 1968 г. родила двойню и начала прибавлять в весе. Врачи твердили, что нарушен обмен веществ. И всякий раз, обращаясь к ним, слышала один и тот же ответ: "Надо худеть!" От такого "избытка" внимания перестала посещать больницу вообще. Вес продолжал расти, и постепенно я стала превращаться в развалину. Появилась гипертония, давление повышалось до 220/120, плохо работали почки, печень, появились боли в ногах. Работала целый день на ногах, а дома силы оставляли. С 1985 г. начались рожистые воспаления ног, кровь стала плохой, раны не заживали. К 1990 г. вес возрос до 150 кг. Гормональные нарушения во время климакса, протекавшего три года, "помогли" добавить еще 15 кг, и в 1996 г. вес достиг 165 кг.

Антонина Маслова за два года похудела на 93 кг и 15 лет удерживает вес

В 1995 г. получила II группу инвалидности с набором заболеваний, в том числе ожирение IV степени, гипертоническая болезнь III степени, заболевание щитовидки, почечная недостаточность, болезнь сердца и т. д.

Стала обузой для родных. Из дома практически не выходила, а как вы думаете спуститься с пятого этажа, а потом подняться при таком весе – только с несколькими остановками. А о транспорте вообще пришлось забыть. Появился страх падения. Если в автобус меня приходилось подталкивать, то из него почти снимать. Ноги подгибались, стоять не могла. На первые 10 сеансов меня возили на машине. Мучила сильная одышка. Спать со мной в комнате было страшно (как говорили дети). Могла заснуть во время разговора сидя. Сон сопровождался сильным храпом, криками, а то и совсем отсутствием дыхания. Родные уже ждали неизбежного. А что ждать от человека, который не может даже себя обслужить в плане личной гигиены, не то что делать что-либо по дому. Интерес к жизни пропал полностью, одеться, обуться было не во что, одежду приходилось шить самой, потому что не могла дойти до ателье.

Не раз начинала сидеть на диетах, то одну капусту квашеную ела, то овощи, пробовала разные таблетки, сколько денег перевела на гербалайф. А толку никакого. Думала, что зиму 1996 г. я уже не переживу.