Ментальная алхимия - Бодо Шефер

С успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями.

@bodoschaefer

Не забывайте, что, обвиняя кого-то в своих неудачах, вы тем самым отдаете ему власть над собой. Никто, кроме вас, не властен над вашей жизнью. Разумеется, вы не можете нести ответственность за любую возникшую проблему, но чаще всего в этом есть и доля вашей вины. Поэтому решение проблемы находится лишь в вашей власти.

Не пытайтесь представить себя беспомощной жертвой. Ведь вам нужно уважение, а не соболезнования.

www.bodoschaefer.de

Существует три вида проблем:

1. Проблемы, которые мы можем контролировать непосредственно. Их можно решить, изменяя свои привычки. Например, наше отношение к деньгам определяется тем, как мы с ними обращаемся: экономим или тратим. Здесь все находится в нашей власти.

2. Проблемы, которые мы можем контролировать лишь косвенно. Их можно решить, расширяя свою сферу влияния.

3. Проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Даже в такой ситуации мы можем контролировать то, что происходит внутри нас, то есть свои чувства и реакции. Лучше всего улыбнуться и не портить себе настроение.

Шесть практических шагов, направленных на решение проблем

Как только возникает проблема, сразу же необходимо подумать, что можно предпринять. Прошлое изменить уже нельзя, поэтому очень важно как можно скорее направить свои мысли в нужную колею. Сразу же задайте себе следующие вопросы:

1. Что полезного в этой проблеме?

Если в голову ничего не приходит, то сосредоточьтесь на тех уроках, которые содержатся в данной проблеме. Их можно извлечь из любой ситуации, но не все над этим задумываются.

2. Какие недостатки в моей жизни способствовали возникновению проблемы?

Этот вопрос позволит вам избавиться от роли беспомощной жертвы. Возможно, проблема возникла из-за умышленных действий другого человека. Но понимание этого вам не поможет. Намного полезнее понять, что в вашей власти избежать подобных проблем в будущем.

3. Что я готов сделать, чтобы больше не попадать в такое положение?

Оптимальное решение заключается в том, чтобы не просто устранить проблему, а сделать так, чтобы она не повторялась впредь. От многих проблем можно избавиться, просто изменив свое поведение.

4. Какие варианты решения существуют? Обратитесь за советом к компетентным людям.

Обращайте внимание на то, чтобы при изложении проблемы ограничиться лишь самым существенным. Ведь вам нужен совет, а не сочувствие. Если вы рассказываете о своих проблемах, стремясь вызвать «понимание», то это то же самое, что удобрять сорняки.

5. Какое решение самое лучшее?

Не ищите ответа в прошлом. Его уже не изменишь. Злиться на себя – тоже не лучший выход. Лучше смотрите в будущее и сосредоточьтесь на решении проблемы.

6. Каким образом решение проблемы может доставить мне удовольствие?

Человек не становится лучше, когда он страдает под грузом своих проблем. Тот, кто считает, что наслаждаться жизнью можно только после решения всех проблем, редко бывает счастлив.

Зачастую жизнь состоит из непрерывной цепи проблем. И это хорошо. Возможно, кое-кто назовет вас твердолобым и бесчувственным типом, видя, как вы смеетесь и радуетесь, несмотря на проблемы. Но за этим чаще всего стоит обычная зависть.

Иногда одни и те же проблемы возникают постоянно

Ну почему все происходит именно со мной? Иногда создается впечатление, что жизнь стремится преподать нам урок. И бывает так, что мы получаем этот урок раз за разом до тех пор, пока как следует его не усвоим. Можно развестись, сменить место жительства или работу, но урок остается тем же, поэтому основательно разберитесь в нем. Невозможно постоянно убегать от жизни. Даже если вы переедете жить в Японию, этот урок настигнет вас и там, только в японском варианте. Ведь уезжая куда-то, вы не можете оставить себя на старом месте.

Сначала следует «первый звонок». Если вы его проигнорируете, то удар не заставит себя долго ждать. Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Во всем есть смысл. Иногда его не сразу удается разглядеть. Но если приподнять завесу обстоятельств, то можно понять, чего нам не хватает. Возможно, сочувствия, нацеленности на действительно важные дела, ответственности перед своими детьми и другими людьми, внутреннего покоя… Лишь когда мы поймем истинный смысл проблемы, дальнейшие уроки будут уже не нужны.

Урок остается одним и тем же, поэтому вместо того, чтобы убегать от него, основательно в нем разберитесь.

www.bodoschaefer.de

Однако причиной многих проблем становимся мы сами. Как только у нас заводятся лишние деньги, мы покупаем себе автомобиль получше и дом побольше. За счет этого появляются новые проблемы. Кроме того, мы притягиваем к себе события, которых внутренне опасаемся. Наши мысли порождают обстоятельства, в которых мы оказываемся.

Разумеется, жизнь необязательно должна приносить боль, но время от времени такое случается. Причина заключается в том, что это главный стимул для изменения жизни. До тех пор пока мы не ощущаем боли, все остается как прежде. Но как только мы почувствовали боль, то сразу принимаем соответствующие меры.

Все мы согласны с тем, что испытания закаляют человека. Но, если бы у нас была такая возможность, мы выбрали бы для себя «комфортные» испытания, которые не слишком утомляют. Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы. Испытания и проблемы по своему определению не могут быть комфортными. И это правильно: ведь мы растем только тогда, когда к нам предъявляются повышенные требования.

Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы.

@bodoschaefer

Наша жизнь, вероятно, никогда не станет простой. Но мы в состоянии учиться и развиваться, чтобы лучше справляться с различными невзгодами. Предложенные для вас методы решения проблем – это рецепт не для легкой, а для интересной жизни.

Большинство людей полагают, что они могут быть счастливы лишь в том случае, если у них не будет никаких проблем. Победители же знают, что проблемы будут всегда. Чем большего успеха добился человек, тем больше у него проблем. Поэтому победители учатся любить их. Они счастливы, несмотря на проблемы, а может быть, именно благодаря им. Они живут по принципу «Если проблема решена, то надо отправляться на поиски новой, еще более сложной».

«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

www.bodoschaefer.de

Закон № 8. Учитесь преодолевать трудности.

Уинстону Черчиллю исполнилось уже девяносто три года, когда один