Восстанавливающая гимнастика для сосудов - Юлия Лужковская

Конечно, вы можете воспользоваться и другими лекарственными растениями. Только не забудьте изучить их полезные свойства, а при наличии каких-либо заболеваний поговорить с врачом.

Скипидарные ванны – еще одно прекрасное лечебное средство. Они помогают при множестве острых и хронических болезней, в том числе при ишемической болезни сердца, аритмиях, атеросклерозе, гипертонии, стенокардии, недостаточности кровообращения, варикозном расширении вен и т. д. Понятно, что при таком наборе надо быть осторожными с ваннами, но это не значит, что их нельзя принимать никогда и ни под каким предлогом.

Зачем скипидарные ванны сердечникам? Их главный целебный эффект в том, что они оказывают воздействие одновременно на капиллярную сеть практически всего организма.

Для лечения принимают белые и желтые скипидарные ванны. Для ванн лучше приобретать готовые смеси, так как дома готовить их довольно сложно и опасно. Очень важно правильно хранить «скипидар»: в темном месте в стеклянной посуде при комнатной температуре, надев на горлышко бутылки резиновую пробку или обернув его целлофаном (это поможет избежать лишнего испарения).

Белая эмульсия тонизирует организм, расширяет капилляры, слегка повышает артериальное давление и температуру тела. Желтая эмульсия прогревает организм, усиливая потоотделение, понижает артериальное давление. При принятии белых ванн кожу слегка обжигает и покалывает, и это нормально. Желтые ванны более мягкие, содержащиеся в них олеиновая кислота и касторовое масло уменьшают раздражающий эффект. Смешивая желтую и белую эмульсию, можно регулировать артериальное давление, сочетать достоинства белого и желтого скипидара. Правда, прежде, чем принимать такие ванны, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать состав ванн и их количество.

Во время курса скипидарных ванн ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и принимать лекарственные препараты!

Со скипидарными ваннами нужно слегка повозиться. Отмерьте нужное количество белой эмульсии или желтого раствора и вылейте в емкость для предварительного размешивания. Туда же добавьте 1–1,5 л воды +50… +60 °C, все тщательно перемешайте и отправляйте в ванну с теплой водой (+37 °C).

Принимайте такие ванны на ночь, но не позже чем за полчаса до сна и не раньше чем через 2 ч после приема легкой пищи, а после приема тяжелой должно пройти 3–4 ч. После 3 мин нахождения в ванне подлейте горячей воды. При приеме белой ванны доводите температуру воды до +38… +39 °C, желтой – +40… +42 °C. После 5–20 мин аккуратно выходите из ванны, наденьте махровый халат или обернитесь махровой простыней и ложитесь в постель. После ванны не обмывайтесь, а то смоете все полезные вещества! Естественно, начинайте принимать ванны с 5 мин, постепенно прибавляя по 1–2 мин. Следите за своим самочувствием! Если испытываете дискомфорт, вам как-то не по себе, снижайте температуру воды, уменьшайте время процедуры, количество скипидарного раствора. Контролируйте свой пульс. Его частота не должна превышать 150 ударов в минуту.

Фитотерапия

Лечебные свойства растений известны людям с древности. Лекарственные травы могут эффективно помочь восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, предупредить многие заболевания, снять боли. Правда, ими нужно еще уметь пользоваться.

При сердечно-сосудистых заболеваниях обычно применяют травы, уменьшающие силу сердечных сокращений и улучшающие ритм сердца, разжижающие кровь, расширяющие сосуды, снижающие холестерин, мочегонные и успокаивающие.

Растения, увеличивающие силу сердечных сокращений, – горицвет весенний, наперстянка пурпурная, ржавая и шерстистая, морозник, желтушник, ландыш, боярышник кроваво-красный, лимонник, купена – восстанавливают тонус ослабленной сердечной мышцы, усиливают ее сокращения, благотворно влияют на энергообмен в миокарде, снижают артериальное давление.

Растения, содержащие сациллаты и кумарины, способствуют разжижению крови, что улучшает кровообращение, помогает избежать тромбообразования. При ишемической болезни сердца, атеросклерозе сосудов полезны листья малины, лабазник вязолистный, пион белоцветковый, сабельник болотный, кора ивы, донник лекарственный, зюзник европейский, шалфей многокорневой.

Сосудорасширяющим эффектом обладают пустырник, сушеница болотная, донник лекарственный, герань луговая, боярышник кроваво-красный, синюха голубая, черноплодная рябина, мята перечная, анис, хмель, пастернак, мелисса, фенхель, барвинок малый, душица. Все эти растения снижают давление, снимают спазмы сосудов.

Репчатый лук и чеснок, черемша, омела белая, лопух большой, бессмертник, рута душистая, боярышник кроваво-красный, морская капуста, клевер, крапива, календула, семя льна способны снизить уровень холестерина, усилить его выведение с желчью, укрепить стенки сосудов благодаря высокому содержанию флавоноидов, витаминов P и E.

Незаменимы и мочегонные и успокаивающие средства. При высоком давлении, сердечной недостаточности часто возникают отеки, так как жидкость плохо выводится из организма. И здесь не обойтись без мочегонного: семени льна, полевого хвоща, спорыша, брусники, березы, толокнянки, черники, можжевельника, укропа, фенхеля.

Боярышник кроваво-красный, валериана, душица, липа, мелисса, мята перечная, омела белая, пион уклоняющийся, ромашка аптечная, сушеница топяная, синюха, тимьян, патриния способны снять спазмы, нормализовать сон, успокоить нервную систему.

Татьяне П. ягоды боярышника помогли нормализовать давление, уменьшить одышку, избавиться от тахикардии, повысить работоспособность: «Я много лет страдала головными болями, прежде чем поняла, что давление у меня частенько повышается. Ко всему прочему, у меня повышенная свертываемость крови, нарушенное коронарное кровообращение. Соседка посоветовала мне попробовать полечиться боярышником кроваво-красным. Не думала, что это решит мои проблемы, но… Я пила настойку из боярышника, отвары из его цветков, заваривала чай из ягод.

Настойку я готовила так: заливала 70 %-м спиртом ягоды (10:1) и настаивала 10 дней в темном месте. Затем принимала по 20 капель 3 раза в день до тех пор, пока давление не пришло в норму. Также 3 раза в день до еды пила по полстакана настойки цветков боярышника (2 столовые ложки цветков заливала 300 мл кипятка и давала настояться в термосе 2 ч). Иногда пила чай из протертых плодов боярышника и шиповника.

Еще, как мне показалось, прекрасный эффект оказывает водный экстракт боярышника, приготовленный по следующему рецепту: 1 столовая ложка измельченных плодов заливается стаканом кипятка и варится на слабом огне до уваривания наполовину. Принимать этот отвар нужно по 40 капель 3 раза в день до еды в течение 3 месяцев.

Боярышник – отличное средство! Но не переусердствуйте, не принимайте все виды настоек одновременно. Вам же нужно нормализовать давление и слегка замедлить силу сердечных сокращений».

Виталию Б. народные рецепты помогли справиться со стенокардией, гипертонией и сердечно-сосудистым неврозом: «К народной медицине я обратился не сразу. Сначала принимал назначенные лекарства. И этим мое лечение ограничивалось. Лучше не становилось. В один прекрасный момент я подумал: с меня этих болезней хватит, мне еще нет и 50-ти, а я уже как старая развалина, что же будет дальше?

Начал с малого: с себя. Во-первых, решил, что мне просто необходимо сбросить килограммов 10. Я стал ежедневно заниматься гимнастикой, ходить пешком на 3–5 км, пару раз в неделю посещать бассейн. Серьезно изменил и режим питания, и рацион. Можно сказать, разнообразил его. Раньше я считал, что если на столе нет мяса с картошкой, то и есть нечего. Я даже не представлял, сколько существует вкусных и полезных овощей, в корне изменил свое отношение к рыбе.

Кроме того, я стал учиться реагировать позитивно на неприятности, не волноваться по пустякам. Помогали мне в этом и успокаивающие травки. Например, на меня положительно действовал чай из пустырника, мелиссы и корней валерианы. Пил я его по полстаканчика на ночь или в стрессовых ситуациях. Обычно я брал 2 чайные ложки пустырника, 1 чайную ложку мелиссы и 1 чайную ложку валерианы, засыпал в термос, заливал стаканом кипятка, давал настояться минут 20 и пил. Иногда перед едой принимал и по чайной ложке настойки пустырника. Либо покупал ее в аптеке, либо делал сам, смешивая сок свежего пустырника и водку (1:1).

Хочу поделиться еще некоторыми любимыми успокаивающими рецептами.

1. 2 чайные ложки измельченных листьев мелиссы заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса. Выпивайте эту настойку за день.

2. 3 чайные ложки мяты перечной, 3 чайные ложки пустырника, 2 чайные ложки корня валерианы, 2 чайные ложки шишек хмеля измельчите. Залейте сырье 5 стаканами кипятка и дайте настояться 1 ч (лучше в термосе). Процедите и пейте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.