Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых - Лена Бортник

class="v">Как жизнь делаем,

Создаем,

Сотворяем —

Мир изнутри наружу оживляем!

Каждый сверчок —

Знай свой шесток!

Выше головы не прыгнешь!

Получишь по заслугам!

Скромность украшает!

Границы разграничили —

Себя мы ограничили.

Снаружи — да, внутри их нет.

Такой от йоги нам совет.

То, что было, — было.

Память помнит.

И немного это искажает.

А фантазия,

Используя память,

Будущее рисует —

И волнует, и пугает.

Если ум бесконтрольно

В море жизни блуждает,

Как парусник на волю ветру отдается,

Течениям бурным, как эмоциям,

Поддается.

Стихия

Или в волшебную страну приведет,

Или на острые скалы метнет.

На занятии йогой мы можем

Притвориться,

Что ум

У нас под контролем.

Если в асане телом управлять

И за дыханием наблюдать,

Получается

Свободное пространство

В уме создать.

В котором есть возможность

От памяти отстраниться,

Фантазиям не служить,

Попробовать реальность,

И в настоящем жить!

Человек устроен, как кинематограф.

Состояние изнутри

Транслируется во внешний мир.

Поэтому,

Если внутри радостный пир,

Ты мы наслаждаемся

Праздником жизни:

Мыслим широко,

Осознаем глубоко,

Путешествуем далеко,

Все удается легко!

Мысли, чувства и убеждения

Создают реальность.

Фильм меняем — другое оно,

Вот почему мы любим йогу и кино!

Выбор есть

Вот еще, чему учит йога.

Если в наклоне, например,

Склониться немного,

Расслабиться,

Осознать,

Где напряжение и зажимы,

И их отпускать.

Вытягивать позвоночник в линию,

Спокойно дышать.

Легко!

Если в асану по своему желанию встать.

Йога — путь опыта.

Учит не верить,

Чужих советов не слушаться

И себя не заставлять.

Как расширяется Вселенная

Внутри меня Вселенная,

Которая пока не видна,

Закрыта

Моими суждениями-рассуждениями,

Заблуждениями,

Сомнениями,

Обобщениями,

Обвинениями.

Удалить преграды,

И свет осознания ярко озаряет!

Вселенная внутри меня сияет!!

При чем тут йога?

Йога тело укрепляет,

Бег мыслей замедляет

И сознание от ерунды освобождает.

Что искала, то нашла:

За чем в этот мир пришла.

Чтобы совсем счастливой стать,

Оказалось,

Не добавить надо,

А убрать.

Подсказки мир вещей

Всегда нам посылает,

И правильным путем

Нас направляет.

Там, где душу тревожит

И волнует, смущает,

Пугает и кошмарит,

Там разгадка и обитает.

Но голыми руками

Не разрушить преграду.

Важно иметь

Технологию, тантру,

Способ, инструмент.

В эру Водолея йога — это тренд!

Все, что происходило,

Было не напрасно.

Наконец-то всё прекрасно!

Какая трудная работа

Из болота тянуть бегемота.

Было бы проще краном поднять,

Но помощи наивно ждать.

Бегемот выбираться не хочет,

Хочет мирно лежать,

Живот лапой чесать.

И это болото…

Даже лапой чесать иногда неохота.

Знаю, что раз удалось одному

За волосы самому

Из болота себя достать

И при этом скальп не содрать.

Может проще ко дну пойти?

И так покой обрести.

Но и это не получается,

Любовь к жизни сразу включается.

Эй, бегемот, смотри!

Какое отличное болото!

Как тебе такой поворот?

Ты прекрасно лежишь-отдыхаешь

И напрасно страдаешь!

Йога — не лечение.

Это веселое приключение!

Люди созданы прекрасно,

И улучшение опасно.

Йога — это способ проверить,

А что еще я могу.

Как высоко нога поднимается,

Если ум и тело расслабляется?!

Кто же я?

Что за создание ходит

В моей коже?

Сталкер,

В выдуманные кошмары

Ушедший?

Киборг,

В замене органов

Бесчувствие нашедший?

Красавица,

Которая из-за нарядов

Переживает?

Учитель йоги,

Что в тысячелетней мудрости

Истину открывает?

Идентификация, как маяк,

Как компас,

Направляет нас.

Спокойно и уверенно,

Проживать свой век,

Приятно знать,

Я — человек!

Чтобы ощутить бесконечность,

Сначала нужно почувствовать границы.

Если в этих границах

Еще можно шевелиться,

То выносливый и аскетичный

Не станет к лучшему стремиться.

Он приспособится.

Будет меньше хотеть.

Ведь еще можно терпеть.

Но природу не обмануть!

Душа вдруг от плохого фильма

Оттолкнется,

Ощутив ограничения,

И развернется!

Когда рождаются дети,

Они принимают все на свете.

Потом то, что не нравится,

отвергается.

Т.е. преграда в душе появляется.

Борьба хочу/не могу или наоборот

Начинается,

внутренний конфликт

Разгорается.

За жизнь препятствий копится много.

С расширением границ

Отлично справляется йога:

Йога учит,

Что не надо все любить.

Надо

Тому, что есть,

Позволить быть.

Все живое стремиться к расширению,

Размножению, увеличению.

То, что отвергаем, создает ограничения.

Когда что-то мешает, чего-то и не хватает.

А если, как в йоге,

Направить внимание на то,

Что не пускает.

Внимательно и спокойно наблюдать,

Не заставлять.

Преграда постепенно отступает,

Растворяется и исчезает.

…….

Вот теперь всего хватает!

Тело расслабляется и

Асана получается.

Напряжение внутри

Создается стремлением обладать,

Любой ценой получить

И ответным чувством,

Что это невозможно,

Или нельзя, или очень сложно.

Вот только если вежливо попросить.

Если много раз «пожалуйста»