В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха - Бенжамин Харди

• Я окончил программу PhD.

• Я купил еще один дом, в котором теперь находится мой офис, где я пишу и снимаю видео (и это колоссальный шаг вперед после многих лет работы в доме, где растут шестеро детей).

• Я опубликовал две книги: «Гибкая личность»[115] и «Кто, а не как».

• Я утроил свои доходы, стал гораздо грамотнее обращаться с деньгами и начал регулярно инвестировать в наше долгосрочное будущее.

Теперь давайте еще сильнее сократим рассматриваемый период: составьте перечень своих ПЛЮСОВ за последние 12 месяцев.

Британский философ Ален де Боттон пишет: «Каждый, кому не стыдно за себя прошлогоднего, скорее всего, ничему не научился».

Но стыдиться того себя, каким вы были в прошлом, означает, что вы находитесь в МИНУСЕ. Нет никаких причин испытывать к себе прежнему какие бы то ни было негативные эмоции.

ПЛЮС позволяет вам оценивать все свои переживания как позитивные.

Ведь вы сейчас совсем не тот, кем были в прошлом. Вы прежний не знали того, что знаете теперь. Вы тогда многого не осознавали так ясно, как теперь.

Полюбите себя прежнего.

Найдите к себе прежнему достаточно сочувствия, сострадания и уважения.

Вы тогда действовали исходя из совершенно иного контекста.

У вас была другая точка зрения.

Вас окружали другие люди.

У вас не было ни знаний, ни навыков, ни инструментов, которые есть теперь.

Я привел здесь эти слова Алена де Боттона, потому что они напоминают нам, как важно стремиться перерасти себя прежнего.

Всегда ищите ПЛЮСЫ.

Итак, продолжим.

• Где вы были 12 месяцев назад?

• Что тогда было для вас важным?

• Как изменилась и улучшилась с тех пор ваша жизнь?

• Что вам теперь известно такого, чего вы не знали тогда?

• Как изменились ваши критерии успеха за последние 12 месяцев?

• Что вы измеряете теперь, но не измеряли тогда?

Составьте свой список.

Если я попробую сузить горизонт до 12 месяцев, то увижу, как изменилась моя жизнь за этот период. Вот несколько моих ПЛЮСОВ за последний год.

• Мы продали сотни тысяч экземпляров книг «Гибкая личность» и «Кто, а не как».

• У нас появился Рекс, наш шестой ребенок.

• Мы с Лорен наняли помощницу по хозяйству, которая работает у нас 20 часов в неделю.

• Мы всей семьей отправились в поездку, чтобы увидеть гору Рашмор.

• Я наконец-то создал свой канал на YouTube (собирался это сделать уже лет пять).

• Я разработал новаторскую коучинговую программу и теперь каждый год получаю на несколько сотен тысяч долларов больше. В процессе работы над этой программой и я сам, и моя команда серьезно продвинулись в профессиональном отношении: нам пришлось принимать смелые решения, научиться думать по-новому и найти способ предоставлять клиентам услугу принципиально более высокого качества.

• Я отказался от многих своих нездоровых потребностей и заменил их гораздо более здоровыми желаниями.

Ну и напоследок давайте еще разок сократим период.

• Каковы ваши ПЛЮСЫ за последние 90 дней?

Джош Вайцкин, бывший вундеркинд-шахматист, автор книги «Искусство учиться»[116], обязательно каждые 90 дней задает себе один и тот же вопрос: «Во что я верил три месяца назад, но теперь не верю?»[117].

Он использует этот вопрос, чтобы поразмышлять и подробно записать свои достижения в дневник. Его цель – становиться со временем «все менее неправым».

Вайцкин находится в ПЛЮСЕ.

Адам Грант, организационный психолог, профессор Уортонской школы бизнеса, автор ряда бестселлеров, много времени посвятил изучению, как он выражается, «удовольствия от ошибок»[118].

В недавнем разговоре с Даниэлем Канеманом, психологом, лауреатом Нобелевской премии, Грант спросил, как тот реагирует, когда «обнаруживается его неправота» в профессиональной сфере[119].

Без чего нельзя двигаться вперед

Уровень ваших возможностей в будущем зависит от вашей оценки собственных достижений в прошлом. Вы не сможете двигаться вперед и развиваться, пока не осознаете, как много уже прошли, и не оцените по достоинству собственные ПЛЮСЫ.

«Обожаю такое», – ответил Канеман.

Во время разговора они обсудили самую знаменитую книгу Канемана – «Думай медленно… решай быстро»[120], написанную по следам исследования, за которое и была присуждена Нобелевская премия[121].

«Вы сейчас согласны со всем, что написано в той книге?» – спросил Грант.

«Нет, не со всем, и я страшно этому рад. Дело в том, что я люблю учиться», – ответил Канеман.

Канеман находится в ПЛЮСЕ.

Грант тоже находится в ПЛЮСЕ.

Каждые 90 дней вы можете менять собственную жизнь. Вы можете начинать мыслить по-новому, смотреть на вещи и на всю свою жизнь по-новому.

Ведь вы регулярно обновляете приложения на своем iPhone, чтобы он мог работать в полную силу.

Точно так же можно регулярно обновлять собственную картину мира, настрой, планы и критерии успеха.

Достаньте дневник и запишите все ПЛЮСЫ, которые вам достались за последние 90 дней.

Перечислите все свои измеримые достижения, но не забывайте и о новом мышлении, новых приоритетах, новых целях.

• Каковы ваши самые значимые достижения за последние 90 дней?

• Какие уроки вы извлекли?

• Чем из того, что произошло в последние 90 дней, вы гордитесь?

Приведу несколько примеров моих ПЛЮСОВ за последние 90 дней.

• Я завершил отношения с прежним литературным агентом, который помог мне получить колоссальные ПЛЮСЫ, но теперь наши пути разошлись.

• Я уволил издателя и разорвал невыгодный контракт.

• Я подписал контракт на четыре книги с отличным издательством Hay House, которое публикует и