Скрипты и алгоритмы успеха - Радислав Иванович Гандапас

комплексы, страхи. Хотя ничего вроде бы в его жизни не происходит пугающего, но психологическое здоровье в удручающем состоянии.

Третий компонент – менее очевидный. Это позитивный общий эмоциональный настрой. В целом положительное отношение к происходящему вокруг, склонность человека позитивно оценивать события, явления, людей. Кто-то мне скажет: «Позитивный эмоциональный настрой есть результат положительных событий в жизни». Человек часто думает примерно так: «Когда со мной происходит позитивное событие, я на него эмоционально положительно реагирую. Если со мной происходит негативное событие, я на него, естественно, отрицательно реагирую. И если в моей жизни не происходит позитивных событий, то как я могу отвечать за мой положительный настрой? Это ведь производное от событий, которые происходят в моей жизни».

Давайте подумаем, что ответить такому человеку.

Ему и тем, кто разделяет его позицию, следует понять: большинство событий, которые с нами происходят, нейтральны, и мы сами даем им ту или иную эмоциональную окраску, своим собственным решением. Я понимаю, что если вы болеете, у вас насморк и температура, то трудно будет убедить вас найти в этом положительные стороны и отнестись к этому позитивно. Но, скажем, погода может быть интерпретирована с совершенно противоположных точек зрения. Вы можете, например, сказать: «Погода мерзкая, ужасная! У меня испортилось настроение из-за нее». Да, вы не можете повлиять на погоду, но вы можете поменять свое отношение к ней и увидеть за окном что-то прекрасное. Крестьянин радуется дождю – это сулит хороший урожай. Он смотрит из окна своего дома и улыбается. Грустно улыбается и поэт: в осеннюю непогоду написано больше стихов, чем солнечным днем. Или возьмем для примера автомобильные пробки – да, это не осенний дождик, трудно им радоваться. Но зачем ворчать на них, ведь заторы присущи большим городам. Если ты выбрал жить в мегаполисе и решил пользоваться его благами, какой смысл расстраиваться из-за того, что является оборотной стороной этих преимуществ? Стоя в пробке, воспользуйтесь этим временем, позанимайтесь иностранным языком, позвоните родителям, послушайте любимую музыку.

В каждом (ну или почти каждом) человеке можно найти позитивные стороны или, в конце концов, просто нейтрализовать негатив. Если вы, например, не можете в себе вызвать положительное отношение к чему-то, то постарайтесь договориться с собой и начните относиться к этому нейтрально. То есть никак не оценивая. Есть такая погода, а вот есть такой человек… Если он никак на вас не воздействует, то совершенно необязательно иметь по его поводу какие-то переживания, испытывать какие-то эмоции.

Успешный человек умеет управлять не только событиями в своей жизни, но и своим к ним отношением. Если в жизни такого человека случилось нечто негативное, но неизбежное, он может договориться с собой о том, чтобы относиться к происшедшему нейтрально или даже найти в нем положительные стороны. Это непросто, для этого нужен опыт, это, возможно, непривычно, но даст хорошие результаты, если приобрести такой навык. Да, это требует напряжения, но это и хорошо, ведь мы становимся сильнее, когда выполняем физические упражнения. Мы становимся психологически сильнее, выполняя психологические упражнения.

Возьмите под контроль свои эмоции, свое отношение к тому, что с вами происходит. Относитесь к этому как к ментальному спорту. Постоянно тренируйте положительный эмоциональный фон, поддерживайте себя в позитивном состоянии.

Положительное эмоциональное состояние – это необязательно яркое переживание. Вам не нужно кричать: «Я люблю тебя, мой город, моя промзона! Как я счастлив, что живу среди серых заборов, боже мой!» Вовсе необязательно проявлять свои эмоции так ярко, просто приподнимитесь чуть-чуть выше над нейтральной планкой.

Четвертый компонент энергии – это наличие планов на будущее. Так уж устроен человек, что его жизненная энергия зависит от разницы потенциалов. Как в батарейке – есть минус, есть плюс, и разница потенциалов определяет энергию. Так и уровень жизненной энергии человека в значительной степени зависит от разницы между тем, что у него есть сегодня, и каковы его перспективы, планы на завтра. Зависимость прямая. Важно, чтобы была некая разница потенциалов, чтобы планы на будущее обрисовывали перспективу заметно лучше, чем реальность сегодня. Предчувствие праздника: вспомните это состояние, когда завтра – день рождения, или на следующей неделе – Новый год, или на днях – отпуск или каникулы, как это поднимает вашу жизненную энергию! Как это создает положительный эмоциональный фон! Вы еще не поехали в отпуск, вы еще работаете тяжело и напряженно или учитесь до седьмого пота, но само ожидание отдыха уже заставляет вас порхать, как будто на крыльях.

Бывает, что человек живет, не строя никаких планов. Его жизнь состоит из «дней сурка» – бесперспективных будней: завтра будет примерно то же, что сегодня, и послезавтра без перемен, и примерно такая же картина ждет его всегда. Разница потенциалов (вспомним метафору с батарейкой) равна нулю, соответственно, в таком случае этот фактор на жизненную энергию влиять не будет. Справедливости ради заметим, что человек не может знать, что будет в дальнейшем в его жизни: влюбленность, неожиданное повышение, тяжелая болезнь или что-то еще. И мы не знаем. Важно лишь то, существует ли перспектива в его воображении, строится ли в его голове план радикального улучшения его жизни.

Позаботьтесь о том, чтобы иметь в воображении видение перспективы. Составляйте планы на будущее. При этом вы наверняка неоднократно слышали на тренингах, читали в книгах: нужно иметь прописанные планы, где у вас будут обозначены цели, к которым вы будете стремиться: финансовые, семейные, карьерные. На полгода, на год, на 5 лет. Такое структурирование дисциплинирует человека.

Масштаб успешности человека определяется горизонтом его планирования. Одним сложно спланировать ближайшие выходные, другие же внесли в свои планы столько дел, до полной реализации которых вряд ли доживут. Но мы с вами, уважаемые читатели, делаем пока первые осознанные шаги в этом направлении, поэтому будет хорошо, если вы составите план на 1 год и на 5 лет.

На 1 год – более детальный, подробный, расписанный по месяцам. В плане отметьте, чего и к какому времени вы собираетесь достигнуть, какие цели перед собой ставите. На 5 лет детализация может быть умеренной. Поскольку жизнь вносит свои коррективы, то на 5 лет составляйте план более крупными «мазками». Если перед вами есть горизонт в 5 лет, в котором какие-то ключевые показатели вашей жизни растут, повышается доход, качество жизни, количество стран, которые вы посещаете, уровень вашей образованности, улучшается качество вашего окружения, все успешнее становится дело, которым вы занимаетесь, то не важно, как он реализуется или реализуется ли. Для уровня жизненной энергии это не принципиально, как ни странно. Но если планы совсем не