Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - Валентина Титова

Маска крапивная (для кожи живота)

4 ст. л. свежей крапивы

2 ст. л. сока алоэ

200 мл воды

Крапиву залейте кипятком, поставьте на средний огонь и кипятите в течение 10 минут. Остудите отвар до приятной температуры и добавьте сок алоэ. Возьмите большой кусок ваты или плотный пласт марли. Смочите компресс в настое и положите на живот. Оберните пищевую пленку несколько раз вокруг талии, сверху повяжите теплый шарф. Оставьте маску на полчаса, затем смойте теплой водой. На кожу живота нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.

Яблочный скраб для тела

1 яблоко

2 ст. л. коричневого сахара

1 ст. л. масла алоэ

3 ст. л. творога

Выберите яблоко, подходящее для вашего типа кожи (чем суше кожа, тем слаще должно быть яблоко, и наоборот). Яблоко натрите на мелкой терке и смешайте с остальными ингредиентами. Нанесите маску на чистую сухую кожу тела. Массируйте кожу, уделяя внимание местам с огрубевшей кожей, в течение 5–10 минут. Смойте остатки маски теплой водой, промокните кожу бумажным полотенцем и оставьте впитываться. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.

Ванна бананово-молочная

4 банана

5 ст. л. оливкового масла

1 ст. л. масла алоэ

1 л молока

1 ст. морской соли

Бананы измельчите в блендере в кашицу, добавьте масла и соль. Молоко подогрейте и влейте в банановую кашицу. Тщательно перемешайте. Предварительно обработайте кожу скрабом. Наберите в ванну теплой воды и влейте туда готовую смесь. Принимайте ванну 20 минут, затем промокните остатки влаги бумажным полотенцем, не вытирая кожу. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев.

Скраб фруктовый с финиками

1 ст. клюквы

½ стакана абрикосового сока

8 фиников

1 ст. л. масла алоэ

2 ст. л. овсяных хлопьев

Все ингредиенты смешайте и измельчите в блендере. Нанесите скраб на чистую, увлажненную, слегка распаренную кожу тела и помассируйте 5–7 минут.

Смойте теплой водой и, не вытирая кожу, наденьте теплый халат.

Скраб восточный

2 ст. л. куркумы

1 капля масла сандала (эфирного)

3 капли масла жасмина (эфирного)

4 ст. л. рисовой муки

минеральная вода

масло алоэ.

Смешайте все компоненты скраба в блендере и немного разбавьте его минеральной водой. Смажьте кожу тела маслом алоэ, затем нанесите скраб. Помассируйте кожу в течение 5–7 минут, затем смойте теплой водой.

Фруктовый коктейль для тела

1 хурма

1 ст. виноград

1 апельсин

4 ст. л. масла алоэ

4 ст. л. оливкового масла

1 ст. овсяных хлопьев

Неочищенный апельсин нарежьте, из хурмы выньте косточки, виноград отделите от веточки. Измельчите все фрукты в блендере. Добавьте масла и овсянку и еще раз взбейте. Обработайте кожу скрабом. Нанесите готовую маску на чистую сухую кожу и оставьте на 30 минут. Смойте маску теплой водой. Кожу не вытирайте, дайте остаткам впитаться самим.

Ванна успокаивающая с маслом алоэ

2 ст. л. масла алоэ

3 капли масла лаванды (эфирного)

2 капли масла пачули (эфирного)

2 капли масла бергамота (эфирного)

3 капли розового масла

Смешайте базовое масло с эфирными и перелейте в бутылочку. Подставьте бутылочку под струю во время наполнения ванны. Принимайте ванну 15—20 минут, затем, не обтираясь, наденьте халат и дайте коже обсохнуть.

Маска для тела банановая

1 банан

1 грейпфрут

4 моркови

2 ст. л. сока алоэ

½ ст растительного масла

½ ст. овсяных хлопьев

Морковь и банан помойте и очистите от шкурки. Измельчите в блендере. Добавьте нарезанный неочищенный грейпфрут и также измельчите. Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до однородной консистенции. Перед использованием подогрейте маску в микроволновой печи.

Примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела. После этого нанесите готовую маску на слегка влажную кожу тела. Оставьте маску на 30—60 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.

Скраб кофейный для живота

1 ст. л. кофейной гущи

1 ч. л. масла чайного дерева (эфирного)

1 ч. л. морской соли (мелкой)

1 ст. л. масла алоэ

Смешайте все компоненты. Используйте скраб каждый раз при принятии душа. После использования смойте скраб прохладной водой, промокните кожу слегка полотенцем и оставьте высыхать.

Ванна с глиной

500 г голубой глины

100 г морской соли

1 ст. л. масла алоэ

2–3 капли масла апельсина (эфирного)

Смешайте все компоненты и вылейте в теплую воду ванны. Принимайте ванну в течение 20 минут, затем, не вытирая кожу, наденьте махровый халат и дайте остаткам впитаться в кожу самостоятельно.

Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Ванна апельсиновая № 1

1 кг апельсинов

3 листа алоэ

1 л воды

Апельсины вымойте и нарежьте вместе с кожурой. Листья алоэ крупно порубите. Все смешайте и измельчите в блендере. Залейте получившуюся массу литром кипятка и настаивайте 4 часа, затем процедите и влейте в теплую ванну. Принимайте ванную в течение 15—20 минут, затем, не вытираясь, наденьте теплый халат и дайте запаху апельсина впитаться в вашу кожу.

Ванна апельсиновая № 2

1 ст. апельсиновой кожуры (сухой)

1 ст. л. масла алоэ

½ стакана оливкового масла

4 ст. л. морской соли

2 стакана воды

Апельсиновую кожуру измельчите в кофемолке в порошок. Залейте все теплой водой и настаивайте 30—50 минут. Процедите готовый настой через марлю. Добавьте масла и морскую соль. Готовую смесь вылейте в ванну. Принимайте ванную в течение 15—20 минут, затем, не вытираясь, наденьте теплый халат и дайте остаткам впитаться в вашу кожу.

Маска с виноградным соком (для похудения)

5 ст. л. виноградного сока (свежевыжатого)

2 ст. л. сока алоэ

1 ст. л. жидкого меда

2 ст. л. крема (любого)

Смешайте все компоненты до однородного состояния. Очистите кожу скрабом. Нанесите маску на все тело, уделяя внимание проблемным местам. Оставьте маску на 15—20 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Ванна лимонная с маслом алоэ (для похудения)

200 г морской соли

5–6 капель масла лимона (эфирного)

3 ст. л. масла алоэ

1 ст. воды (горячей)

Соль насыпьте в пластиковую бутылку, влейте воду и сильно потрясите. Добавьте масла и встряхните еще раз. Готовую смесь вылейте в ванну с температурой 37—38°С. Принимайте ванну 20—25 минут (вода не должна доходить до уровня сердца). После принятия ванны не вытирайте кожу, дайте остаткам впитаться самим. Наденьте халат и полежите под теплым одеялом минут 20—30. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Маска хлебная со сливками и соком алоэ

200 г хлеба пшеничного

1 ст. сливок

2 ст. л. масла алоэ

1 ч. л.

Хлеб нарежьте небольшими кусками и залейте горячими сливками, смешанными с маслом. Смесь взбейте в блендере, добавьте соль и тщательно перемешайте. Энергичными движениями нанесите маску на чистую увлажненную кожу и оставьте на 20—30 минут. Маску смойте теплой водой, нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–3 раза в неделю в течение месяца.

Ванна сливочная

1 ст. сливок (жирных)

1 ст. л. морской соли

1 ст. л. меда

1 ст. л. масла алоэ

3 капли масла герани (эфирного)

2 капли масла иланг-иланга (эфирного)

1 капля масла фенхеля (эфирного)

Соль растворите в сливках, добавьте мед, масло алоэ и эфирные масла. Все тщательно перемешайте. Готовую смесь вылейте в ванну под струю теплой воды. Принимайте ванну в течение 15—20 минут, затем, не обтираясь, наденьте теплый халат и дайте остаткам масел впитаться в кожу. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение месяца.

Маска медово-сливочная (для тела)

½ ст овсяных хлопьев (молотых)

1/3 ст сливок

2 ст. л. меда

2 ст. л. лимонного сока

2 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты. Примите душ и тщательно воспользуйтесь скрабом для тела. После этого нанесите готовую маску энергичными массажными движениями на слегка влажную кожу тела. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте теплой водой. После этого кожу не вытирайте, дайте остаткам маски впитаться. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.

Маска сливочно-овсяная (для тела)

4 ст. л. морской соли (мелкой)

½ ст сливок (жирных)

2 ст. л. масла алоэ

2 ст. л. овсяных хлопьев

Овсяные хлопья перемелите в кофемолке и смешайте с остальными ингредиентами. Примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела. После этого нанесите готовую маску энергичными массажными движениями на увлажненную кожу тела. Оставьте маску на 10—15 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Ванна морская с медом и молоком

2 ст. л. соды пищевой

120 г морской соли

½ л меда

1,5 л молока

4 ст. л. масла алоэ

½ л воды

Соль и соду растворите в полулитре горячей воды. Мед растворите в горячем молоке. Все смешайте и влейте вместе со струей воды в ванну. Ванну принимайте 20—25 минут. После принятия ванны не вытирайте кожу, дайте остаткам впитаться самим. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.