Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи - Евгений Тарасов

1. Прием обезболивающих, противовоспалительных препаратов и сборов соответствующих лекарственных трав. Из химиопрепаратов чаще всего применяются: бруфен, ибупрофен, метиндол, индометацин, реопирин, диклофенак. Кроме того, можно пользоваться аптечными мазями типа випросала, апизартрона, финалгона, а также индометациновой либо диклофенаковой мазью.

2. Рекомендуется спать на твердой постели, но, конечно же, не на голых досках – обычно рекомендуется подстилать на деревянный щит тонкий, достаточно мягкий матрас из натуральных материалов или, например, 2-3 шерстяных одеяла, с тем чтобы спина сохраняла свои физиологические изгибы при лежачем положении больного и в то же время выпрямлялись возможные подвывихи позвонков, которые в трети случаев и бывают причиной болевого синдрома.

3. На начальных стадиях можно подкладывать во время сна под живот подушку (это – при пояснично-крестцовом радикулите).

4. Перед тем как отходить ко сну, неплохо делать т. н. противорадикулярную гимнастику: лежа на спине, нужно закинуть обе руки за голову, вытянуть ноги и потянуться несколько раз в разные стороны: пятками – вперед (поставив ступни ног перпендикулярно телу и потянув носки ног к лицу), а руками при этом следует потянуться в противоположную сторону. Это упражнение следует выполнять осторожно, особенно если болевой синдром уже выражен.

5. Так же осторожно, постепенно, не делая резких движений, следует подниматься утром с постели. И, прежде чем встать, нужно хорошо потянуться, подвигать ступнями.

6. Считается, что при остром приступе радикулита важно хорошенько прогреть больное место. Для этого многие применяют перцовый пластырь, который наклеивается на больное место и носится в зависимости от ощущений до 2 суток. После этого, при необходимости, наклеивают новый пластырь.

Внимание! Сильное прогревание может только усиливать воспалительный процесс. Поэтому в самом начальном периоде заболевания лучше все-таки воздерживаться от любых тепловых процедур. Более того, порой в первые часы приступ радикулита снимается как раз холодом (обливанием холодной водой или «холодной грелкой»).

При шейных радикулитах массируются точки, расположенные на спине чуть ниже шеи (их можно нащупать – они расположены почти там же, где находятся точки выхода затылочных нервов, и они при этом достаточно болезненны). Самомассаж нужно проводить указательными пальцами, синхронно с обеих сторон, сначала слегка, а затем – с усилием.

При пояснично-крестцовом радикулите в течение 2-3 минут с помощью больших пальцев массируются одновременно с обеих сторон точки выхода седалищных нервов – и чуть выше них.

Кроме того, при последнем, для того чтобы расслабить напряженные мышцы поясничной области, улучшить их кровоснабжение и освободить зажатые нервные окончания, нужно лечь на спину, обхватив согнутые в коленях ноги руками и притянув их к груди, после чего покачаться в таком положении 5-6 раз. Пальцы рук при этом должны быть расположены так, чтобы они, упираясь, массировали точки, расположенные в подколенных ямках.

Народные средства

* При радикулитах рекомендуется тереться спиной о грушу, яблоню или же о корявую березу.

* Можно поставить компресс с хреном на поясницу. Для этого тертый хрен вместе с его соком прикладывается к больному месту (для уменьшения жжения можно добавить в него сметану).

* Неплохо облегчают боль и компрессы с черной редькой. Ее нужно натереть на терке, выложить на чистую льняную салфетку тонким слоем, прикрыв сверху вощеной бумагой или полиэтиленом, и привязать теплым платком или шарфом. Компресс нужно снять, когда он начинает сильно жечь. Эту процедуру нужно повторять ежедневно, делая компрессы на ночь до тех пор, пока не стихнет болевой синдром.

* Применяются и горчичные компрессы. Для их приготовления следует растереть 1 ст. ложку порошка горчицы в воде до консистенции сметаны (вода при этом должна быть теплой). Приготовленную массу нужно намазать на ткань или на марлю и, приложив к больному месту, накрыть компрессной бумагой и укутать.

* Летом можно делать компрессы из листьев лопуха. Свежий лист нужно немного подвялить в тени (4-5 часов), затем прибинтовать его к больному месту на 1-2 часа, повторяя такие процедуры 2 раза в день.

* Неплохой лечебный эффект дают и компрессы из распаренной крапивы жгучей либо из ее отвара. Заливают 2 ст. ложки крапивы 1 стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Эти компрессы ставят 1-2 раза в день на 1,5-2 часа.

* Можно втирать в больное место и настойку из мухомора. Для ее приготовления гриб среднего размера заливается после измельчения 1,5 стакана водки и настаивается в теплом месте в течение недели при обязательном ежедневном взбалтывании. При обострениях радикулита эту настойку втирают в больное место 1-2 раза в день, а больной должен после этого, тепло укутавшись, лежать в течение 1 часа. Не забывайте, что настой ядовит, поэтому при пользовании им лучше всего надевать резиновые медицинские перчатки!

Лечат радикулиты и ваннами. Вот некоторые рецепты их приготовления:

* 0,5 стакана горчицы разбавляют половиной стакана теплой воды и выливают в ванну (температура воды должна быть равна температуре тела или быть чуть-чуть выше). После ванны нужно принять в течение 1-2 минут теплый душ, вытереться насухо и закутаться в теплое одеяло.

* 4 ст. ложки тертого хрена погружают в марле в теплую ванну, которую принимают на ночь.

Плексит

Плечевое нервное сплетение поражается чаще, чем остальные нервные сплетения. Возникает это поражение в результате инфекций, интоксикаций, травам, вывихов плечевой кости, сдавлений патологическими процессами в области шеи (аневризмы, опухоли, увеличение лимфатических узлов, добавочное шейное ребро).

Симптомы

При плекситах как остро, так и медленно, постепенно возникают диффузные боли, сопровождающиеся расстройствами чувствительности во всей руке. Далее нарастают признаки паралича и атрофии следующих мышц: дельтовидной, двуглавой, внутренней плечевой, а также мышц – сгибателей кисти и пальцев (из-за всего этого рука на пораженной стороне висит как плеть). Могут развиваться еще и трофические изменения: отек кисти и предплечья, истончение или, наоборот, утолщение, как бы ороговение кожи, изменяется ее цвет.

Характерны болезненность в области над– и подключичных, а также подлопаточных точек, боли по ходу нервных стволов на руке, резкая болезненность в области плечевого сплетения при отведении вытянутой руки.

Лечение

При остром начале неврита плечевого нерва проводится фиксация соответствующего положения кисти и фаланг пальцев: им придают полусогнутое положение и укладывают на лонгету с валиком, подложенным под пястно-фаланговое сочленение. Предплечье и кисть подвешиваются на косынку.

Конечно же, это тяжелое поражение требует срочного, безотлагательного начала соответствующей терапии под наблюдением опытного невропатолога.

И здесь показаны:

1. Физиотерапия (УВЧ).

2. Противовоспалительные, сосудорасширяющие, противоотечные и противоболевые препараты.

3. Инъекции витаминов В1 и В12.

4. Легкий, щадящий массаж.

5. Электрофорез с новокаином.

6. Токи Бернара.

7. Комплекс упражнений лечебной физкультуры:

Исходное положение – сидя или стоя.

1) Поднять плечи вверх, а затем опустить их – повторить это 8—10 раз.

2) Свести лопатки, а затем вернуться в исходное положение – 8—10 раз.

3) Поднять руки, кисти – к плечам, развести локти в стороны, затем снова прижать к туловищу. Далее делать круговые движения согнутой в локте рукой (движения в плечевом суставе) по часовой стрелке и против нее. Повторить 6-8 раз.

4) Согнуть поврежденную руку, затем выпрямить, отвести ее в сторону (прямую или согнутую в локтевом суставе), после чего вернуться в исходное положение. Повторять 6-8 раз.

5) Наклонившись в сторону поврежденной руки, производить круговые движения прямой рукой по часовой стрелке и против нее также 6-8 раз.

6) Наклонившись вперед, сгибать руку в локтевом суставе, а потом выпрямлять ее, помогая здоровой рукой, – проделать это 5-6 раз.

7) Повернуть предплечье и кисть к себе и от себя – 6-8 раз.

Народные средства

* При невритах плечевого нерва или плечевого сплетения рекомендуется втирать по 5-6 минут в пораженный участок 8—10 %-ный спиртовой раствор мумие.

* Одновременно нужно принимать по 5 г мумие с молоком (в пропорции 1:20) или с медом (тоже по 5 г). Либо втирать смесь мумие с медом в пораженные отделы.