Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей - Моника Бордо

Честно говоря, люди любят жаловаться на все – от чужих вкусов до вещей, в которых ничего не понимают. А когда речь заходит о чьих-то ошибках и промахах, нет никого лучше нас, чтобы указать на них. Это происходит в парах, в семье и на работе.

Я ВСЕГДА ГОВОРИЛА, ЧТО ПОЛОВИНЫ ТОЙ ЭНЕРГИИ, ЧТО МЫ ТРАТИМ НА ЖАЛОБЫ, ХВАТИТ, ЧТОБЫ НАЙТИ РЕШЕНИЯ НАШИМ ПРОБЛЕМАМ.

Легко видеть недостатки других, но, когда дело доходит до признания собственных, мы становимся близорукими. Жалобы ослепляют нас, заставляя верить, что ошибка всегда исходит извне. Поэтому я хотела бы спросить вас: как ваши жалобы повлияли на вашу нынешнюю неудовлетворенность, несчастье или застой? Потратьте несколько минут, размышляя об этом.

А теперь обратите внимание на то, что я собираюсь вам сказать: пришло время перемен. Пришло время выбрать другое направление и сосредоточиться на том, чего вы хотите. Перестаньте указывать на ошибки других людей, потому что хроническое недовольство – это как спущенная шина, которая, если ее не поменять, не даст вам двигаться вперед.

На своей практике я поняла, что если вам что-то не нравится, то лучше всего это изменить. А если вы не можете, значит, нужно работать над своим отношением. Главное, чтобы дискомфорт не парализовал нас. Мы должны взять на себя ответственность за то, чего хотим. Я всегда говорила, что половины той энергии, что мы тратим на жалобы, хватит, чтобы найти решения нашим проблемам.

В следующем разделе мы постараемся понять, какие инструменты у вас есть и что раскрывает ваш потенциал. Возьмите ответственность за свою жизнь в собственные руки и действуйте!

Восстановите связь с собой

Вы не можете себе представить, сколько людей приходят ко мне на прием, гневно высказывая недовольство правительством или испытывая приступы тревоги из-за политических проблем. И если честно, это забавно, потому что политик никогда не узнает, насколько эти люди злы. Нечто подобное происходит, когда вы кричите на светофоры или машины, которые не понимают вашей спешки, или когда вы оскорбляете экран компьютера, узнав, что вам придется работать сверхурочно. Жалобы ничего не изменят. Действительно не изменят.

Возможно, сейчас вы спрашиваете: «Моника, что же мне тогда делать?» Для начала не увязайте в раздражении. Жалобщики всегда смотрят по сторонам, выискивая ошибки других людей и критикуя их слова. Фокус в том, чтобы научиться смотреть на себя со стороны, чтобы увидеть, что есть у вас и что люди делают для вас. Нужно повернуться от внешнего мира к внутреннему, чтобы восстановить связь с собой и окружающими.

Следующие техники помогут вам восстановить связь с самим собой, чтобы вы могли взять под контроль свою жизнь – единственное, что вы действительно можете изменить. Больше ничего.

Шаг 1. Остановитесь

Именно так, полностью остановитесь. Как только вы заметите, что ваши мысли крутятся вокруг жалобы, остановитесь и подышите несколько секунд. Перестаньте обращать внимание на громкость музыки, скорость интернета или стоимость жизни. Просто уделите несколько секунд себе. Или если вы разговариваете с кем-то и замечаете свои негативные комментарии, смените тему разговора на более дружелюбную.

Шаг 2. Посмотрите в зеркало

Сейчас не время зацикливаться на том, что сделал или сказал ваш коллега, сосед или директор магазина. Также не время зацикливаться на плохом обслуживании в ресторане, плотном дорожном движении или еще на чем-то, что вас беспокоит. Посмотрите на себя со стороны и спросите: как я участвую в том, что со мной происходит? В чем заключается моя ответственность? Неважно, замечательный вы человек или худший из худших, главное – посмотреть на себя в зеркале своих действий и слов.

Речь идет о признании ваших ошибок и того, что вы говорите и транслируете этому миру. На этом этапе вы начинаете видеть себя и восстанавливаете связь с собой.

Шаг 3. Измените свою точку зрения

Я уверена, что вопросы, заданные в предыдущем шаге, поставят вас в тупик и заставят чувствовать себя немного неловко, но они необходимы. Часто нам нужен хороший толчок, чтобы начать изменения. Вам нужно переключить внимание на себя, чтобы перестать обвинять других и взять ответственность за свою жизнь.

Вы можете целый час плохо говорить о своей матери, партнере или соседе сверху, но, если я вдруг спрошу вас: «А как вы участвуете в решении этой проблемы?», что вы мне ответите?

РЕЧЬ ИДЕТ О ПРИЗНАНИИ ВАШИХ ОШИБОК И ТОГО, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ И ТРАНСЛИРУЕТЕ ЭТОМУ МИРУ.

Всегда есть ваша правда, правда других и, в середине, то, что произошло на самом деле. Вот почему важно проверять свою точку зрения. Если вы жалуетесь, что вам пришлось работать в выходные, но забываете, что оставили свои отчеты в конце дня несделанными, то это не вина вашего начальника или вашей команды. Когда вы сталкиваетесь с реальностью и осознаете свою роль в сложившейся ситуации, вы начинаете меняться. Вы берете на себя ответственность.

Шаг 4. Возьмите себя в руки

Что вы собираетесь делать, чтобы справиться с ситуацией, которая вас беспокоит? Как вы хотите ее пережить? Тщательно обдумайте свои ответы, потому что они определяют разницу между тем, чтобы продолжать жаловаться, и тем, чтобы начать меняться.

Три описанных выше шага – это руководство, которое поможет вам осознать свое отношение и привычки, связанные с жалобами. Теперь вам предстоит действовать. Вам решать, продолжать ли изнурять себя всем, что вам не нравится, или, осознав это, найти способ изменить ситуацию.

Сейчас самое время. Возьмите на себя ответственность и начните перемены, которых вы так жаждете. У вас есть все необходимое, чтобы это сделать.

Шаг 5. Благодарность

Это не просто шаг, это мировосприятие, которое должно стать частью вашей жизни. Перестаньте смотреть на то, что делают и имеют другие, что они говорят или не говорят. Обратите внимание на себя. Определите свои цели и мечты. Осознайте свой потенциал, свои возможности и сильные стороны. Обратите внимание на людей, которые поддерживают и любят вас.

ТРАНСФОРМИРУЯ ЖАЛОБУ В ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ВЫ СОЕДИНЯЕТЕСЬ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ.

Богатство – в благодарности

Когда вы находитесь рядом с жалобщиками, обратите внимание, что они всегда считают себя правыми. По их мнению, они не ошибаются. Им кажется, что люди их не понимают, и поэтому они являются жертвами обстоятельств.

С другой стороны, когда вы признаете свои ошибки и берете на себя ответственность за свои слова и поступки, вы становитесь скромнее. Мир вам ничего не должен, напротив,